10 mantrák a „Soul Original” oktatóktól, hogy megünnepeljék a SoulCycle 10. évfordulóját

Az év 2006 volt. Egy edzőstúdió, amely csak a SoulCycle nevű beltéri kerékpáros órákat kínál egy jelöletlen épületben, a West 72. utcán, New York City felső nyugati oldalán, a jövő ismeretlen. Ebben az időben csak a tornatermek és a jógastúdiók pontozott Manhattan, nem találtál egyetlen gyümölcslé sajtót, és a Lululemon nagyjából az egyetlen játék volt a városban, hogy élesnek tűnjön.

Gyors előrejelzés 10 évvel és 59 stúdió később, és a SoulCycle hivatalosan háztartási névként helyezte el magát, nem csak a New York-i fitnesz közösségben, hanem országos szinten is. Sárga-kerékkel díszített kapucnis pulóverei, kerékpáros-táncos koreográfiája és a kézi szedő csillagok oktatói tehetsége segített abban, hogy a butik fitnesz egészében rövidebbé váljon.

A lézeres összpontosítása olyan tanárok megérintésére, akik nem csak egy módszert közvetítenek, hanem a dobogót is birtokolhatják, elbűvölhetnek egy szobát, és inspirálhatják (gyakran megzavarják) New York -i, egy teljesen új fitnesz szempont volt.

Sok Soulcycle master oktatója ott volt szerény kezdete miatt, köztük 10 "Soul Originals."Gondolj olyan szuper-tehetségek, mint Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto és Janet Fitzgerald.

Szuper karizmájuk és ajándékuk az inspiráló lovasok számára az osztály során, nagyszerű zenével és személyes mantrákkal, fitnesz hírességekké tették számukra.

A Soulcycle 10. évfordulójának tiszteletére a 10 Soul Originals -szel beszélgettünk, és a leginkább inspiráló mantrákat a kerékpáron és a kikapcsoltakon is megkaptuk.

Laurie Cole

Kedvenc osztályon belüli mantra:
"Tehát van egy sokasága, amelyet használok ... de a kedvenceim közül néhány a következő: 1. Ahelyett, hogy meghallgatná a fejed hangjait, hallgassa meg a szobában lévő választásokat. 2. Semmi sem érzi magát olyan jól, mint az erős érzés. 3. A boldogság nem véletlenül történik, hanem a formatervezés teremti."

Legfelső tipp az élethez a kerékpáron:
"Egy csodálatos eszköz, ha kitűz egy célt vagy megoldást, az a cselekvés, hogy elszámoltathatóvá tegye magát. Tehát ahelyett, hogy egyszerűen azt mondanám, hogy „tíz fontot akarok elveszíteni”, új munkát akarok, vagy „Gyerekeket akarok”, készítsen cselekvési tervet ezekre a csodálatos és elérhető célokra. Ha elkötelezett, összekapcsolt és következetes, minden lehetséges. Az élet legjobb pillanatait mindig valamilyen szintű kellemetlenség tölti be."

Stacey Griffith

Kedvenc osztályon belüli mantra:
"Easy nem változtat meg. Erre kell mindenkinek emlékeznie, amikor edzsz. Ha ez könnyű, akkor nem működik, egyszerűen karbantartás. Tolja, nehéz lélegzetet, izzadjon, gyógyuljon. Tolja, nehéz lélegzetet, izzadjon, gyógyuljon. Ez a hozzáállás vezet oda, ahol kell lennie."

Legfelső tipp az élethez a kerékpáron:

"Aludj éjszaka 7 órát
Igyon vizet egész nap
Egyél szépen
Élvezze a születésnapi süteményeket
Edzés a heti hat napon [és] vasárnap pihen
Legyen tájékozott (CNN alkalmazás)
10 vagy 20 percig nap a nap valamikor
Tegyen egy kis szünetet a mobiltelefonjáról néha
Nézzen meg néhány tudatlan televíziót
Élvezze a szívből származó dokumentumfilmeket
Szerelem a nehéz időkben is
Figyelj jobban, mint beszélsz-nem tanulsz, amikor beszélsz
Vegyünk spirituális fürdőket
Áztatás
Nevetés
Kiáltás
Ismétlés
Végül élvezze az életet-csak egyet kap!"

Sue Molnar

Kedvenc osztályon belüli mantra:
"Nem adom fel, ha nem adod fel. Ebben együtt vagyunk. Az egyik kedvenc idézetem az, hogy „mire élünk, ha nem az élet kevésbé megnehezítik egymást?- George Eliot. Tehát megpróbálom beépíteni ezt az érzést az edzésbe. Sokkal erősebbek vagyunk együtt, mint egyedül lennénk. Véletlenül az óráim nagy részét olyan keményen lovagolom, mint a lovasaim. Nem szállok le a biciklóról. Szóval, a versenyzőim tudják, hogy úgy értem, amikor kifejezem ezeket az érzelmeket."

Legfelső tipp az élethez a kerékpáron:
"Hála az áldásáért, és ne vegye komolyan semmit sem az átkozottul."

Ayana Wiles-Bey

Kedvenc osztályon belüli mantra:
"Lélegezzen be erejét, kilégelje a vágyát. Ezt mondom, amikor úgy érzem, hogy emlékeztetni kell a versenyzőimet, hogy irányítják őket, vannak hatalmuk, ők a hajójuk kapitánya ... Ha értesítik az univerzumot vágyaikat és céljaikat, akkor pontosan mit fognak kapni akarják. Amikor úgy gondolja, hogy bármi is van, akkor valóban megtörténik, akkor kiváltja a vonzerő törvényét, és ezért gondolataid megnyilvánulnak, és élvezed az élni kívánt életet."

Legfelső tipp az élethez a kerékpáron:
"Döntse el, mit akar. Írd le. Készíts egy tervet. És minden nap dolgozzon rajta!"

Melanie Griffith

Kedvenc osztályon belüli mantra:
"Olyan nehéz kiválasztani egy kedvencet. Számos tetoválásom van a karomon, amelyek mantraként kezdődtek az osztályban, és olyan szavak, amelyekkel visszatérek az életbe és újra az életbe és az osztályba. A kedvencem valószínűleg: Legyen az, amire szüksége van. (Ha erőre van szüksége, légy erős ... Ha kapcsolatra van szüksége, csatlakozzon.) ""

Legfelső tipp az élethez a kerékpáron:
"Sok szempontból az élet legfontosabb tippje a soulcycle -hez is lenne. Ott van, ahol van, ott van, ahol kell lennie. Úgy gondolom, hogy az élet kihívásai valójában lehetőségek. És ha bízhat abban, amiben megy keresztül, és hol vagy, akkor megtalálhatja az útját-bármi mást, ami folyik."

Rique uresti

Kedvenc osztályon belüli mantra:
"A kedvenc dolgom mondani: Nem hagyhatod el, ha elképesztőbb akar lenni. Senki más nem mondja el a történetedet, és senki más soha nem fogja élni. Soha nem hasonlítottam az életem senkinek a korával, sikerével, idővonalával vagy eredményeivel, és nem is kellene."

Legfelső tipp az élethez a kerékpáron:
"Az érvek időpocsékolás. Ismerje el a különbségeket, és ennek megfelelően lépjen tovább. Ez minden, ami boldoggá és ésszerűen tart. Ó, és az alvás a legnagyobb visszaállítás gomb-fizikailag, mentálisan, érzelmileg és lelkileg."

MB regan

Kedvenc osztályon belüli mantra:
"Az akadályok az univerzum ajándéka. Leesni és erősebben kelj fel!"

Legfelső tipp az élethez a kerékpáron:
"Légy a saját guruod. Minden van benned."

Kym Perfetto

Kedvenc osztályon belüli mantra:
"Gyakorlati bátorság. Nagyon szeretem azt az elképzelést, hogy gyakorol valamit, amit naponta csinál, kicsi vagy nagyszerű módon. Bátorságra van szükség, hogy emelést kérjen, álljon fel valakivel, változtasson, vagy akár csak kérjen valakit. A bátorság olyan, mint egy izom, amelyet meg lehet hajolni, és minél többet csinálsz, annál erősebbé válsz."

Legfelső tipp az élethez a kerékpáron:
"Figyelembe véve az életem kihívásait, a SoulCycle -n kívüli versenykerékpárok és izgalmas videók készítése a YouTube számára, nincs sok idő a kerékpárból. De szeretek kihívni a félelmeimet. Tele van az élettel. Nemrégiben, miután kitöröltem néhány laza szennyeződési ösvényen, nevetett egy nagy hasa nevetni, és egy wiggly végső zóna táncot tettem, hogy megünnepeljem a kudarcomat, mert ez csak egy lépéssel közelebb álltam ahhoz."

Janet Fitzgerald

Kedvenc osztályon belüli mantra:
"Nem tervezem, mit fogok mondani az osztályban ... nem hiszek abban. Megtervezem a zenét, majd elmondom a test érzéseit, amelyek a zenéhez költöznek. De ha egy olyan üzenetet kellett választanom, amely az osztályomban találkozik, akkor az lenne: Ahelyett, hogy kritikus lenne önmagában, lovagoljon az ön elfogadásának érzésével. Összpontosítson arra, ami jó az életedben."

Legfelső tipp az élethez a kerékpáron:
"1. Az otthona olyan, mint egy oltár az univerzumhoz-tartsa tiszta, tiszta és kreatív, hogy megnyilvánulhasson, amit akar az életben. 2. Ne várja meg, hogy egy álom tökéletesen kivitelezhető legyen-a lélek nem ismeri a tökéletességet. Csak ugorjon. 3. Igyon bort és enni kagylót. 4. Fontos mindig emlékezni arra, hogy nem hozhat létre új valóságot a régi gondolkodással."

Daniel Wiener

Kedvenc osztályon belüli mantra:
"Kihívnod kell a testet, hogy a testre változjon."

Legfelső tipp az élethez a kerékpáron:
"Ma az egész életed végének első napja van! Tehát add meg mindent minden pillanatra, és számoljuk el."

Inspirált érzés? Lásd a Misty Copeland öt legfontosabb tippjét a legjobb életed megéléséhez, és Kate Hudson tanácsát a testének szeretéséről.