10 szuper-egyszerű szabály a tiszta életre, az otthoni méregtelenítő szakértő Sophia Gushee

Töltse ki otthonát kristályokkal, gyönyörű növényekkel és álmodozó dekorációs elemekkel, például a nyilatkozatfalakkal és a Shibori-lapokkal, mindezt annak érdekében, hogy azt egy magas színvonalú szentélyré alakítsák, amely méltó a belső istennőjére. De ha valóban meg akarja duplázni a háztartási bottó tényezőt, fontolja meg a hely méregtelenítését-mondja a tiszta életű guruOphia Gushée. Itt a Well+Good Council tagja és a mérgező expozíciós szakértő elmagyarázza, hogy miért olyan fontos, és néhány szuper egyszerű tanácsot kínál, hogyan kell csinálni.

Közel 10 éves kutatás után, hogy a családok hogyan kerülhetik el a felesleges mérgező expozíciókat, észrevettem egy ismétlődő stratégiát: Menj vissza az alapokhoz.

A régimódi hagyományok, amelyek méregtelenítik otthonát, a következők: A cipő betiltása az otthoni házban, az ablakok kinyitása, ha a kültéri levegőminőség jó, kezet mosás előtt, és több otthoni ételt rögzít. Noha ezek a gyakorlatok az ipar előtti idők óta fennállnak, a gyors tempójú, modern életünk közepette az oldalra estek. És mivel az emberek hajlamosak az idejük 90 % -át beltéri tölteni, az otthoni méregtelenítés vitathatatlanul fontosabb, mint valaha.

Mivel az emberek hajlamosak idejük 90 % -át beltéri tölteni, az otthoni méregtelenítés fontos.

Ezeknek a stratégiáknak nagy hatása lehet, mivel a háztartási termékeket létrehozó mérgező vegyi anyagok nem maradnak a termékekben-a levegőbe, a porba, a kezünkbe, az ételekbe és az italokba is szabadulnak fel. Például a beltéri levegő általában kétszer-ötször szennyezett, mint a kültéri levegő-még a leginkább iparosodott városokban.

Ezenkívül tucatnyi mérgező vegyi anyagot (például peszticideket, nehézfémeket és kémiai égésgátlókat) találtak az egész országban a házporban. A kezünk ezután ezeket a vegyi anyagokat a felszíni, a bútorok és a ruházatból söpörte.

Bárki számára, aki elindul egy otthoni méregtelenítésről, az alábbiakban 10 egyszerű, viszonylag olcsó dolog van, amit megtehetsz, ami nagy különbséget fog tenni.

Méregtelenítse az étrendjét

Az étrend a mérgező expozíciónk fő forrása. A káros vegyi anyagok kiküszöbölésének megkezdéséhez kövesse ezt a három tippet.

Használjon rozsdamentes acél vizes palackokat. Könnyűek hordozni, és nem törik el vagy nem szennyezik a vizet, ahogy a műanyag vizes palackok-beleértve a BPA-mentes is-akarnak-e.

Frissítse műanyag tartályait. Csökkentse az étrend részét, amelyet műanyagban tartalmaztak. Ehelyett tárolja az ételt rozsdamentes acélból vagy üvegtartályokban. A műanyagokban lévő mérgező vegyi anyagok normál kopásból, valamint hőn keresztül (például mosogatógépek és mikrohullámú sütők). Ők is valószínűbb, hogy zsíros ételekbe és meleg ételekbe kiszivárognak.

Szerezzen be egy vízszűrőt. A szűrt víz ivása hasonló előnyökkel jár a szerves étrend étkezéséhez: csökkentett számú szennyező anyag.

Tisztítsa meg kellékeit

A tisztítószerek a beltéri levegőszennyezés egyik fő forrása lehet. És a termékcímkéknek nincs szükség az összes összetevő és a potenciális egészségügyi fenyegetések nyilvánosságra hozatalához. Ezért nehéz tudni, melyek biztonságosak. Nagyon élvezem a nyugalmat, ha az alábbiakban az összetevőkkel készítem saját tisztító megoldásaimat. Évtizedek óta használják őket vita nélkül-a legbiztonságosabb eredmények, amelyekről tudok!

Szódabikarbóna: Elnyeli a szagokat, növeli a szappan tisztító erejét, és mosószerként működik. Meghintem a szódabikarbónát a kályha tetejére, WC -kre, mosogatóimra és kádra.

Fehér ecet: A fehér ecet küzdi a szagokat, a baktériumokat és a penészeket; feloldja a szappanos söpredéket és más felhalmozódást a WC -kben; megtisztítja az üvegt (ha vízzel hígítják); és fehérítik és lágyítják a mosodát.

Kasztília szappan: Gyengéd és nem mérgező, néhány kasztíliai szappan (mint például DR. Bronner's Baby enyhe) megtisztíthatja otthonát, testét és haját.

Hidrogén-peroxid: A fehérítőszer és az antimikrobiális, hidrogén -peroxid sok természetes konyha- és fürdőszobai tisztítószer aktív összetevője.

Gőztisztító: Csak a víz és az elektromosság felhasználásával a gőztisztító hatékonyan megölheti a vírusokat, baktériumokat, penészeket és szagokat vegyi anyagok nélkül. Ezen felül egyesek helyettesíthetik a vasalás és néha vegytisztítás szükségességét, a textiltől függően.

Illóolajok: Száz százalékos tiszta illóolajok nemcsak szép illatot adnak otthonához, hanem segíthetnek a baktériumok, a gombák, a vírusok és a kártevők leküzdésében is. Néhány ember és háziállat érzékeny bizonyosokra, ezért ellenőrizze az orvosokat vagy állatorvosokat. A tisztítás legfontosabb illóolajai közé tartozik a citrom, a levendula és a teafaolajok.

Színes üveg spray palackok: Az illóolajokat meg kell védeni a hőtől és a fénytől. Tehát ha illóolajokat ad hozzá a tisztítási receptekhez, használjon borostyán- vagy kék színű spray-palackokat.

Sophia Gushee egy keresett mérgező expozíciós szakértő, a D-Toxing A-tól Z szerzője, valamint a Practical Nontoxic Living alapítója, egy multimédiás cég, amely podcastokat készít, és inkubálja a D-Tox Akadémiát, egy online portált, hogy praktikus nontoxikát készítsen. Egyszerűen és hozzáférhetően élni.

Mit kell írnia Sophia -ról a következőkről? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].