10 dolog, amit az összes szobatársnak együtt kell tennie egy egészségesebb otthonért

A szobatársakkal való élésnek van magassága (együtt főzni!) és mélypontok (piszkos zokni a fürdőszobában… ismét). A boldog otthon létrehozásának egyik módja az, hogy egészségesebbé váljon, és a nem toxikus élő szakértő, Sophia Ruan Gushée csak a megfelelő ötletekkel rendelkezik, hogy ezt tegyék. Itt a Well+Good Council tagja megosztja könnyű négykérdést, és javaslatokat tesz a megosztott tér együttes méregtelenítésére.

Nem számít, ha egy másik emberrel vagy egy csoporttal él, mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy egészséges, nem mérgező otthon legyen. Ez kezdődik a lakásvadászat-ideálisan, nem akarja a nagy forgalmú utak és az autópályák közelében élni, vagy a peszticideket permetező gazdaságok közelében. De miután megtalálta a párnát, elengedhetetlen az összes szobatárs fedélzetre juttatása ahhoz, hogy a helyét tiszta levegő és biztonságos felületek szentélyévé tegye.

Ehhez azt javaslom, hogy tegyen fel négy kérdést szobatársaitól:

• Értékel egy nem dohányzó otthont?? Ha az egyik szobatárs dohányzik, a másik pedig nem, akkor nagy problémája lehet a kezedben.
• Érdekel, hogy az új dolgok egészségesebbé váljanak? Ez egyszerű, de az ötletek nyitottsága segíthet egy egészséges kapcsolatokkal rendelkező ház létrehozásában.
• Jobban akarsz aludni? Ami azt jelenti, hogy minden szobatárs meg akarja próbálni apró dolgokat kipróbálni, hogy jobban alszanak -e? Ha egy embert nem érdekel, vagy szereti a reggeli órákig tartani, akkor tudja, hogy kihívást jelenthet az átfogó alvásváltozások végrehajtása.
• Tudja, hogy érzékeny -e a vegyi anyagokra vagy az elektromágneses mezőkre? Ha a válasz igen, akkor vannak egyszerű dolgok, amelyeket megtehetsz az élet megkönnyítése érdekében (az illatmentes, nem toxikus tisztító megoldásokra váltás, például.) Ha nem tudod, kísérletezhet együtt, hogy megnézze, hogyan érzi magát bizonyos változások.

Miután megismerte a válaszokat, érdemes házszabályokat beállítani. Ideális ezek létrehozása, ha együtt költözik, de soha nem késő a megbeszélés megszerzése. Ebben az esetben a levegő megtisztítása beszélgetéssel segíthet mindannyian könnyebben lélegezni.

Íme 10 házszabályozó szobatársak a jobb egészségre és a boldogabb otthonra teremthetnek.

1. Nem dohányzik beltéri

Érdemes megvitatnia, hogy mi a "dohányzás" is. Cigaretta? Vaping? Ha beleegyezik abba, hogy az otthont füstmentessé teszi, hogyan fogja ezt kommunikálni a dohányzó vendégekkel? Korán állítsa be az alapszabályokat.

2. Tisztítsa meg a takarítást

Változtassa meg a tisztítószereket nem mérgező képletekre. Ennek egyik egyszerű módja az, ha házalapozó ajándékot vásárol a biztonságosabb termékekről, amelyeket mindenki megoszthat. Vagy végezzen tevékenységet a saját nem toxikus, barkácsos tisztítószerek összegyűjtésére.

3. Tisztítsd meg a levegőt

Ha nem szereted, és nincs rá szüksége, akkor szabaduljon meg a kémiai spray-ktől-lehetnek gyors út a véráramhoz, ha belélegzik. Néhány spray -vel, amelyet szeretsz, vagy használni kell, mint egy bizonyos hajlakk, fedezze fel, hogy van -e lehetőség arra, hogy otthon kívül permetezzen.

4. Csúsztassa le a cipőjét

A cipő alja nyomon követheti a mérgező vegyi anyagokat. Viseljen zoknit vagy papucsot.

5. Szellőztetés főzés közben

Étkezés előtt és után, kapcsolja be a rajongót-segíti a gázt a konyhából.

6. Alacsony illatú

Az illatok több száz ismeretlen vegyi anyaggal rendelkezhetnek, és ismert, hogy sok illat -összetevő káros az emberi egészségre. És oly sok dolgot, mint például a szemetes táskákat, egyáltalán nem kell illatosítani. Az illatról van szó: hacsak nem szeret vagy szüksége van rá, akkor ne legyen.

7. Állítsa le az elektronikát éjszaka

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a mobiltelefonok és más vezeték nélküli eszközök olyan dolgokból származó sugárzása veszélyeztetheti a test azon képességét, hogy mély alvásba kerüljön. Tehát határozottan az ágyához közeli területeken próbáljon minimalizálni az e dolgok sugárzását. Ha a telefonját az ágyánál (amit csinálok), fordítsa a telefont Airplane módba, amely kikapcsolja a Wi-Fi-t és a Bluetooth-ot.

8. Árok vezeték nélküli telefonok

Ha szárazföldi vonalat használ, azt tanácsolom, hogy használjon hagyományos telefonokat zsinórokkal. Néhány vezeték nélküli telefon kis mennyiségű sugárzást bocsáthat ki, tehát jobb, ha nem növeli a kockázatát.

9. Ital szűrt víz

Ez egyszerű (és ízletes). Van egy kancsó a szűrt vízhez, és vállalja, hogy megtartja ezt.

10. Legyen figyelmes a gyertyákra

Ideális esetben a legjobb, ha nem éget el semmit otthon. De ha valóban gyertyákat akar, akkor menjen illatmentes. Ha illata van, válasszon 100% -os méhviasz gyertyát, amely tiszta illóolajokból készül, és győződjön meg arról, hogy a kanóc organikus pamut -e, mert néhány hagyományos gyertya vezet a kanócban.

Sophia Gushee egy keresett mérgező expozíciós szakértő, a D-Toxing A-tól Z szerzője, valamint a Practical Nontoxic Living alapítója, egy multimédiás cég, amely podcastokat készít, és inkubálja a D-Tox Akadémiát, egy online portált, hogy praktikus nontoxikát készítsen. Egyszerűen és hozzáférhetően élni.

Mit kell írnia Sophia -ról a következőkről? Küldje el kérdéseit és javaslatait a szakértő[email protected].