10 vegán sushi recept, amelyek sokkal izgalmasabbak, mint egy kaliforniai tekercs
A krémesség hozzáadásától a napraforgó miso pasztával a zeller gyökér rizs szubming szemeiig, a listán szereplő összes recept innovatív, ízletes és tele van olyan összetevőkkel, amelyek energiát adnak a testét-nem hagyják később egy élelmiszer-kómában.
Olvassa tovább 10 vegán sushi receptre.
1. Zöldség tekercsek fűszeres mogyoró mészmártással
Ha úgy találja, hogy az összes zöldségét felcsavarja, és megfélemlítve rizspapírba illeszkedik, kezdje el ezt a receptdel: Ó, a Glow Angela Liddonja lehetőséget ad arra, hogy inkább a salátacsomagolást használja, ami egy kicsit könnyebb lehet. A tekercsei tofu -t tartalmaznak fehérjéhez, zöldségeket ropogni és egy mogyoró mészmártást egy csipetnyi fűszerhez.
2. Zöldségbarna rizs sushi
A minimalista Baker alkotója, Dana Shultz egy profi tipptel rendelkezik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a rizs összeáll: rizs -ecet. Csak egy kis cukrot és sót ad hozzá ahhoz, hogy valóban felgyorsítsa az ízprofilt, ami szintén a titkos szósz, hogy a zöldségeket extra finoman készítsék.
3. Quinoa nori tekercsek
A fehér és a barna rizs nem az egyetlen szemcsék, amelyek rögzíthetik a tekercseket. Ella Woodward, más néven finoman Ella, a quinoát használja az extra rostos előnyök elérésére. A tekercseiben is: sárgarépa, cukkini, pirospaprika, spárga és egy könnyen elkészíthető krémes avokádó szósz.
4. Zöldség sushi napraforgó miso pasztával
Tegye alacsony szénhidráttartalmú tekercseit a rizs megcsúsztatásával, és a napraforgó miso ízlését szeretettel és citrom bloggerrel, Jeanine Donofrio receptjével. A miso paszta napraforgómag, citromlé, fokhagyma, miso, gyömbér, barna rizsszirup és pirított szezám olajból készül-tehát azonnal tudja.
5. Arany avokádó sushi tekercs
Ez az egészséges boldog élet blogger, Kathy Patalsky receptje kurkuma és avokádó ezt megteheti lenni egy divatos, tápanyag-csomagolású tekercs? A legfontosabb az, hogy a kurkuma valóban a rizsbe dolgozzon, hogy a sushi számára ez a gyönyörű arany ragyogás, és a gyulladásgátló előnyökkel járjon.
6. Sushi zeller gyökérrel "rizzsel", za'atar sárgarépa és avokádó
A karfiol nem az egyetlen zöldség, amelyet rizzselhet. Az első Mess Blogger, Laura Right zeller gyökerét használja gabonahelyettesként a vegán sushi receptjében. Fenyő anyákba, kaporba és dijon hozzáadásával ez a tekercs valóban nem próbáltál.
7. Házi készítésű vegán sushi
Lee Tilghman, más néven Lee, Amerikából, nagyon laza megközelítést alkalmaz a sushi-készítéshez; Csak bármilyen zöldséget és fűszert használ, amellyel a kezedben van, feltöri őket, és voilà-Dinner! Valami, amit szeret, a tofu, a szójaszósz és a szezámolaj keverékében pácolt. Halas ízt ad neki anélkül, hogy a halat nem létezik.
8. Tiltott rizs sushi tekercs
Marie Reginato, a 8. és a tó mögött álló kreatív erő azt mondja, hogy ezek a vegán sushi tekercsek az egyik kedvenc házi készítésű vacsorája. Csomagolva: édesburgonya, tojásnövény, avokádó, sárgarépa, uborka és tiltott rizs. Az avokádó krémes textúrát ad hozzá, míg a padlizsán az étel "húsának" szolgál. Az eredmény kielégítő, kitöltő és tápláló.
9. Veggie sushi tekercsek
Nos+Jó Tanács tagja és táplálkozása Az alapító, McKel Hill szereti a szeretett vegán kamrát meghintni a sushi vacsorájához: Táplálkozási élesztő. Hozzáteszi a "Titkos szószhoz", amelyben Dijon mustár, tamari szósz, citromlé és koriander is található. Minden harapáshoz krémes réteget ad hozzá.
10. Quinoa sushi barkácsos pácolt gyömbérrel
Amikor sushit rendel egy étteremben, szinte mindig a pácolt gyömbér oldalával érkezik, a tányér oldalára húzva. Nem csak azt szánták, hogy körettel legyen-ez nagyszerű a bélednek. Sarah Britton, az új gyökereim, tartalmaz egy receptet, hogyan lehet otthon elkészíteni a Quinoa sushi receptjét. Minden Ide tartozik az Ön számára jó.
Az egészségesebb recept Inspoért nézze meg ezeket a 15 perces vacsora recepteket és ezeket a 15 vegán cukkini recepteket.
