2 kapcsolati profik azt mondják, hogy látják a bosszú fantáziáját egy ex -en

"Nagyon jól néz ki a filmekben, és mindig tapsolunk nekik, de a valós életben őrültnek fog kinézni" - mondja a kapcsolati szakértő és a szerző, Susan Winter, aki hozzáteszi, hogy általában, amikor valaki valóban valamilyen fajtát akar végrehajtani. a bosszú fantázia, az azért van, mert különösen zavarodnak érzik magukat.

"Bosszút akar elérni, mert az a személy bánt. Elhagytak téged, elárultak, megtörték a bizalmát, és ugyanolyan fájdalmat akarnak okozni, mint amit érzel."-pszichoterapeuta Jane Greer, PhD

És egy másik pro egyetért. "Bosszút akar elérni, mert az a személy bánt. Elhagytak téged, elárultak, megtörték a bizalmát, és ugyanolyan fájdalmat akarnak okozni, mint amit érzel. Azt akarja, hogy érezzék, milyen érzés szenvedni "-mondja Jane Greer, PhD, a New York-i székhelyű pszichoterapeuta és a szerző Mi van velem? Hagyja abba az önzőség, hogy tönkretegye a kapcsolatát.

Ezek az érzések legitimek lehetnek (mert, c'mon: ki köztünk nem volt elképzelte, hogy egy ex udvarát takaros?), de velük cselekedni szinte soha nem nagyszerű ötlet. "Ha bosszút fantázia végrehajtásával cselekszik a haragját, akkor negatív kapcsolatban marad az ex -vel, és valószínűleg felmerül a haragjuk" - mondja DR. Breer. "De a cél az, hogy továbblépjünk, elengedjék és gyógyuljanak a szakításból. Ezt nem teheti meg, ha a fájdalom és a harag be van zárva."

Az a mondás, hogy "a legjobb bosszú jól él", egy teljes klisé, de őszintén szólva, ellenőrzi. Ahelyett, hogy megkínozná az Ex -et, költse el ezt az érzelmi energiát önmagának javítására. "Összpontosítson arra, hogy miként javíthatja az életét, és jobban érzi magát önmagában" - mondja DR. Breer. "Fordítsa az életét pluszba, ahelyett, hogy megpróbálná mínuszá változtatni az ex -életét. Ez a gondolkodásmód elősegíti a kapcsolat elválasztását, és segít gyógyulni és továbbmenni."

Persze, hogy valami átkozottul cselekedni érezheti elképesztő Abban a pillanatban, de ez valószínűleg soha nem fogja megadni a meghosszabbított elégedettséget, amelyet vágyakozol ... és hosszú távon egy csinos (pun szándékú) szar örökséget hagy neked. És valóban azt akarja, hogy emlékezzenek rá, mint az a személy, aki kegyelemmel és érettséggel kezelte a szakadást (mint egy felnőtt!) vagy az, aki elküldte kakukkat az e -mailben? A jó hír a szörnyű Dave -nek és a többi idiótának, amellyel keltem? Én egyrészt hivatalosan tudom, hol esek erre a folytonosságra.

A dolgok jól mennek a jelenlegi partnerével? Itt van Hogyan lehet tudni, hogy ők az egyik. Nem túl sok? Itt van Hogyan lehet átjutni egy felhatalmazásnak a szakadási érzésen.