2019 volt a wellness átverés éve, és arra kényszerít bennünket, hogy fordítsuk a B -t.S. Méter felfelé

Tanulja meg hívni a B -t.S. mint egy profi

A következő alkalommal, amikor kísértésnek adja meg ezt az aktivált faszén méregtelenítését, a kedvenc fitfluencer egy örvényt, emlékezzen erre a funkcionális orvosi orvosra, Mark Hyman, MD: ," mondja. "Emlékeztetem a betegeimet, hogy az egészségessé válás hosszú távú játék, ami azt jelenti, hogy a választás, amelyet minden nap meghozunk, kezdve az általunk fogyasztott ételekkel, a testmozgás mennyiségével és a stressz csökkentésével, mindegyik hozzáadódik hozzon létre jobb egészséget."Más szavakkal, minden, ami egyszerű megoldást ígér, kerülni kell. Tegan Bukowski, a Wellset alapítója, az ellenőrzött wellness szolgáltatók felfedezési és foglalási platformja, egyetért azzal, hogy ezt az aranyszabályt használja bármely termék vagy szolgáltatás legitimitásának értékelésére. "A wellness soha nem gyors javítás" - mondja. "A gyógyulás nem egy lineáris utazás, és évekig tart, a fegyelem, és egy teljes wellness -csoport szakértő egészségügyi edzőkkel és orvosokkal, hogy valóban eljuthassanak a testének azt, amit a test mond."

De tudva, hogy ez nem tesz immunissá minket a wellness fomo ellen, az AKA egy trend szalagkocsira ugrva anélkül, hogy megfelelően megvizsgálná, hogy ez hogyan vagy miért felel meg sajátos igényeinknek. "Annyira nagy nyomás van a CBD, a psilocibin, a böjt, a keto vagy a vegán életmód kipróbálására, különösen, ha küzdesz", DR. - mondja Ramsey. És mivel sok ilyen tendencia nem volt tudományosan sikeresnek bizonyult, az emberek, akik kipróbálják őket, ahelyett, hogy szakértővel konzultálnának, gyakran nem kapják meg a szükséges segítséget. (Itt néz rád, teljesen egészséges, de-nem-a-miraculous-way zeller juice.) Amikor a vágy arra, hogy mindenki csatlakozzon az interneten az Health Fadban du jour A sztrájkok, a reiki mester Kelsey Patel legalább ideiglenesen azt tanácsolja, hogy gyakorolja a Jomo -t. "Rendben van, ha hagyjuk, hogy a por egy tendencián rendezzen, mielőtt kipróbálná" - mondja.

"A gyógyulás nem egy lineáris utazás, és évekig tart, a fegyelem, és egy teljes wellness -csoport szakértő egészségügyi edzőkkel és orvosokkal, hogy valóban eljuthassanak a testének azt, amit a test mond."-Tgan Bukowski, a Wellset alapítója

Ha a por leülepedik, és ez a fényes új gyakorlat vagy termék továbbra is vonzó, itt az ideje, hogy házi feladatot végezzen. Még akkor is, ha a csomagolás évezredes-cute, a Mons megjegyzi, hogy szigorúan ellenőriznie kell az elemeket, mielőtt hozzáadná őket a kosárhoz. És ez azt jelenti, hogy a véleményeken túl nézek, ami sajnos könnyen megvásárolható. "Kérdezd meg magadtól:" Vajon a [termék mögött álló emberek] -nek van -e a hitelesítő adatok, hogy szakértők legyenek abban a térben?"" Mons javasolja. A kérdésre a válasz különösen kritikus a kiegészítők számára, amelyek egyenesen veszélyesek lehetnek, ha kétes eredetből származnak - mondja DR. Hyman.

Érdemes lehet egy megbízható szakember által egy terméket vagy szolgáltatást is futtatni, mielőtt a fedélzetre kerülne. Ideális esetben képesek lesznek betekintést nyújtani arról, hogy ez egy életképes kezelés, és az Ön konkrét aggodalmainak megfelelően fog működni. "Mindannyian kiszolgáltatottak vagyunk ezeknek az állításoknak, ezért azt javaslom, hogy keressen egy funkcionális orvostudományt, aki képes működtetni a megfelelő laboratóriumokat, és ajánlhatja a legjobb termékeket a testéhez", DR. Hyman mondja. Ne csak vegye rajta ezt a gyakorló szavát. "Vigyázz a kutatásba" - ismétli meg.

A szakértői hozzájárulás azonban kevés jelentést jelent, ha a tanácsot kihúzó személy nem megbízható, és a szomorú igazság az, hogy egyes gyakorlók prioritást élvezhetnek az alsó sorban az Ön érdekeivel szemben. "Az Internet megkönnyíti az emberek számára, hogy szakértőkké váljanak, még akkor is, ha nagyon kevés tapasztalattal rendelkeznek" - figyelmezteti a Yinova Center alapítója, Jill Blakeway, DACM, LAC. Ezért Hayim azt javasolja, hogy mindenképpen keresse meg a képesítéseket, mielőtt bízna az állítólagos szakértő tanácsában. "A hitelesítő adatok, mint például orvos vagy dietetikus, azt mondják, hogy az embernek kiterjedt képzése volt, tudják, hogy mit tudnak megtenni, és jól megértik az etikát is" - mondja. (Ez az utolsó alulértékelt, IMO!)

Különösen óvatos azoktól, akik igénylik szolgáltatásaikat, és csak a szolgáltatásaikat képesek lesznek megoldani az összes problémáját-mondja Blakeway. Patel egyetért, és azt mondja, hogy vigyázzon olyan gyakorlókra is, akik rosszul érzik magukat, és azt állítják, hogy "javíthatnak"."(Sub" jelentős mások "a" gyakorlók számára ", és van egy második darab szilárd tanácsod, bogo-stílusú.)

Blakeway emellett szkeptikus azokkal szemben, akik képzés nélküliek, akik szakértőként dobták magukat, mert orvosolták a személyes egészségügyi problémát. "Időnként ezek az emberek nagyon segítőkészek lehetnek-gondolok Kris Karr-ra, aki a saját tapasztalata alapján számtalan rákos beteget segített. De néha félrevezetőek lehetnek " - mondja. "Fontos megjegyezni, hogy a betegség nem minden verziója azonos, és egy jó gyakorlót képzettek arra, hogy minden beteg számára speciális diagnózist végezzen, és a beteg számára szabott tanácsokat kínáljon. A legrosszabb esetben ez az edzés a tapasztalati modelltől csalárd lehet. Arra gondolok, hogy Belle Gibson, aki a rákot hamisított, hogy eladjon egy alkalmazást és egy könyvet, amelyben azt állította, hogy meggyógyította a saját betegségét."

Ezeknek a figyelmeztető meséknek az elvitele azonban nem lehet teljes cinizmus. "A legtöbb ember odakint van, valójában jót tesz, segíteni akar és változtatni akar" - mondja Patel. "De mindig a lakosság 10 % -a lesz, amely schmucks."A gyomlálásukra és a csalásokra, amelyeket gyorsan és hatékonyan adnak el, mert te vagy Annyira elfoglalt, Miután az összes állást az eredeti megoldásunk mellett állunk: Használjon fizikai egészségügyi csomópontokat és digitális könyvtárakat, amelyek az előreváltott gyakorlók szolgáltatásait kínálják. Ezután futtassa a megszállottságát du jour azoknak a megbízható forrásoknak az általánosan, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy átmúlhat -e. Még mindig meg kell végeznie a kutatást annak biztosítása érdekében, hogy az ajánlott módszerek megfeleljenek az Ön és a testének, de legalább így a terhelésed, és nem csak a pénztárca megvilágosítása.

Bejelentkezünk a 2019. évi wellness trendeinkről: Tudjon meg többet a Big Bush Energy következő iterációjáról, és miért válik a fitnesz technológiájának lézerközpontúvá a gyógyulás során.