3 reggeli kombináció melegítő ételekkel hideg téli reggelekhez

3. Huevos Rancheros rizzsel és babgal

Ez egy másik módja annak, hogy Dan azt mondja, hogy a test melegítése közben adhat energiát a testnek. Azt is megjegyzi, hogy ez nagyszerű a vércukorszint stabil és tápláló mellékvesék, a TCM főzésének és étkezésének egy másik oszlopának tartására.

Dan és Ye egyaránt azt javasolják, hogy párosítsák a reggelit egy forró csésze teával, amely szintén melegíti a testet és táplálja a mellékveséket. Szeretsz egy füstös fekete teát, míg Dan zöldért választ. Akárhogy is, a napját magas (és finom) jegyzeten kezdi el.

Így lehet enni az optimális energia érdekében, a dietetikus szerint:

Íme néhány egészségesebb reggeli ötlet, amelyek nem zabliszt. Plusz, hat reggeli, amelyeket csak két összetevőből készítenek.