3 Könnyű életmód megváltoztatása, ha állandóan kimerültnek érzi magát
Ha te vannak Fizikailag kimerült, akkor elkezdheti olyan megoldások felfedezését, mint például az alvás (új ötlet, igaz?) vagy az étrend módosítása. Dr. Berzin hozzáteszi, hogy sok ember nem iszik elegendő vizet, vagy nem kap elegendő fehérjét vagy egészséges zsírt, amelyek mindegyike hozzájárulhat a krónikus fáradtsághoz. Azt is javasolja, hogy ellenőrizze a biomarkereit, hogy pontosan meghatározza, hogy az ételek milyen lehetnek ellened.
2. Körülölje magát olyan emberekkel, akik energiát okoznak, nem ürítik
Akupunktőr és energiagyógyítóként Blakeway megvizsgálta, hogyan cserélik az energiát az emberek között. "Felveheti valaki szívhullámát vagy agyhullámát" - mondja. Valaha érezd magad azonnal, amikor valaki bemegy a szobába, vagy a flip oldalán lazítson egy kicsit? Olyan, mint ez.
Persze, nem mindig fog választani arról, hogy ki vagy körül, de ha vannak olyan emberek az életedben, akik teljes energiájú vámpírok, akkor korlátozhatják a velük való interakcióját.
3. Hallgassa meg a béledet
Snyder számára az emésztési problémáinak gyökerének eljutása végső soron az volt, ami átalakította és uralkodott az energiájához. "Sok olyan kérdés, amelyre valójában nem gondoljuk, hogy a bélhez kapcsolódnak, vannak a bélhez kötve " - mondja. A tejtermékek vagy a glutén kivágásának módosítása, ha úgy gondolja, hogy ezek az emésztőrendszeri szorongást okozhatják, szó szerint életmódosító lehet.
Óriási köszönet a Caulipowernek a karfiol-kéreg pizzának, a kollagénbe infúzióval ellátott Mocha borsmenta tea kiszolgálásának létfontosságú fehérjékének kiszolgálására és az áramlásra, hogy mindenki jól hidratált legyen. És köszönöm a következő márkáknak, akik mind hozzájárultak az ajándék táskákhoz: Taryn Toomey, Barry's Bootcamp, Takeya, Cap Beauty, Vertly balzsam, Patchology, Make, Côte, Acesco, Asics, Peach & Lily, Herbive Botanicals és Laka osztálya. Élő.
Az otthoni bél-egészségügyi készletek sok betekintést nyújthatnak a mikrobiómába. És itt van, hogy a szorongás és a bél egészsége hogyan kapcsolódik össze.
