3 természetes energiaital, amely egészségesebb, mint a Red Bull

A nonstop marketing miatt az olyan energiaitalok, mint a Red Bull és a Monster, az első dolog, amire a legtöbb ember gondolkodik, amikor egy délutáni visszaesést ütköznek, vagy edzés előtti lendületet igényelnek. De a konzerv stimulánsok pusztíthatják az egészségét.

"Rengeteg jucky cucc van bennük" - mondja a Clay Health Club + Spa táplálkozási szakembere, Shira Lenchewski, RD. Ez magában foglalja a mesterséges ízeket és a színezést, a túlzott koffeinszintet és a rengeteg felesleges cukrot nem említve, hogy az stimulánsok, amelyekről még soha nem hallottál, alig tesztelték.

Természetesen a legjobb terv az, hogy elegendő alvást és jól eszik, így a testének önmagában is rengeteg üzemanyag van. De olyan napokig, amikor valóban szüksége van egy pick-me-up-ra, vannak olyan alternatívák, amelyek tisztább koffeinforrásokat használnak, additívumokat és cukrot használnak, és természetes antioxidánsok és vitaminok forrásait adják hozzá. (Ez a szuper-trendi matcha mellett van.)

Csak ne kezdje el a szokásos víz helyett megrázni őket, mert USDA organikus pecsétük van. "Annak ellenére, hogy ezeket a termékeket" természetes "vagy" ökológiai "feliratú, továbbra is szemmel kell tartania a cukor- és koffeinszintet" - figyelmezteti Lenchewski.

Segítsünk, arra kértük tőle, hogy ellenőrizze néhány jobb lehetőséget odakint. Íme három természetes energiaital, amelyek sokkal jobbak, mint a Red Bull.

Eredetileg 2013. december 16 -án, 2016. május 12 -én frissítve.

Eboost

Lenchewski szereti ezt a terméket---lövésekben és porcsomagokban érkezik, mert az energiaterjesztését mindössze 5-10 kalóriába csomagolja, cukor nélkül. A zümmögés zöld teából és zöld kávébabból származik, amelyeket még nem sütnek, vagyis gazdagabbak a klorogénsavban, egy olyan vegyületben, amely antioxidáns védelmet nyújt és elősegítheti a vércukorszint szabályozását. Tele van B -vitaminokkal is, amelyek elősegítik a testét, hogy az ételeket felhasználható energiává alakítsák - magyarázza. Tehát a későbbi fehérje turmix többet jelenthet.

Guayaki yerba társ

A Yerba Mate növény leveleit főzni használták társ, Egy társadalmi ital hosszú ideig Argentínában, Uruguay -ban és Brazíliában, és kiderül, hogy a levelek tisztességes adagot adnak koffein- és antioxidánsokból. Minden organikus guakayi palackot hideg. "Ez alapvetően jeges tea energiája" - mondja Lenchewski. A cég olyan energiaképeket is készít, amelyek további dél -amerikai szuper ételeket tartalmaznak, például az Acerola cseresznye és a Goji bogyók, amelyek C -vitaminnal vannak ellátva. Csak nézze meg a cukrot: Válassza ki az édesítetlen verziót, ha a palackozott teát keresi, és vegye figyelembe a lecsökkent 8 g cukrot, ha a lövést választja.

Runa Clean Energy

A Yerba Mate -hez hasonlóan az Ecuadorban és Kolumbiában található őslakos kultúrák hagyományosan egy tökből ivtak Guayusát egy kora reggeli rituálé részeként. Runa a növényt használja kulcsfontosságú összetevőjeként, és azt mondja, hogy a koffein és a thombrine, a sötét csokoládéban található vegyület kombinációja kiegyensúlyozott energiát biztosít egy zaklatás nélkül. Ez is mind organikus, de megint meg kell néznie a cukrot. Keresse meg az édesítetlen verziókat (0g), nem pedig a szokásos palackokat, amelyek 14 g hozzáadott cukrot tartalmaznak.

Ha már szereti kortyolgatni a matcha-t az energiaterjesztés érdekében, nézd meg a 33 módszert, hogy élvezzék-ez nem tartalmaz a teát, majd derítse ki a legjobb módját az elkerülhetetlen dél-visszaesés legyőzésére.