3 p.M. Az agyi köd nem egyezik erre a 20 perces jógaáramlásra

Végül, Ferguson hála gyakorlással zárja le a szekvenciát, ami elengedhetetlen az érzelmi egyensúlyt kereső személyeknek. "Szánjon egy percet ide, hogy bejelentkezzen magával, elismerve az összes módját, amellyel a test együtt dolgozik ... hogy ma megművelje az egyensúlyt" - mondja. "Szóval azt mondjuk, hogy" köszönöm, lábujjak ", köszönöm, térd," köszönöm, combok, "Köszönöm, Core", köszönöm, tüdő, "Köszönöm, szív", és akkor köszönöm magadnak, hogy ma választott téged."

A "választás" ma nagyon szépen hangzik, nemd? Nyomja meg a lejátszást a fenti videón, hogy ezt megtegye, és javítsa az egyensúlyát, és összpontosítson a folyamatban is.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.