3 lépés annak megakadályozására, hogy az önjogotaging viselkedés tönkretegye potenciálját és boldogságát

De a személyes felső határértékétől függetlenül, teljes mértékben meg lehet tanulni, hogyan lehet megállítani az ön-szabotációs viselkedést, és lehetővé teszi magának, hogy több szeretet, öröm, siker, bőség megtapasztaljon. Az alábbiakban, DR. Hendricks lebontja a Telltale jeleket, amelyek tudatják Önnel a felső határértéket, majd három cselekvési lépést megtehetsz, hogy áttörjék rajta.

Jelek, amelyek elérted a felső határát

1. Aggodalommal tölti el

Mindenkinek eltérő mintái és módjai vannak, ha a felső határ megmutathat számukra, de sokak számára az aggasztó nagy tünet. "A legtöbb dolog, ami miatt az emberek aggódnak, nem tudnak semmit tenni" - DR. Hendricks mondja. "Csak aggódnak az aggodalom miatt. Ez csapdába esik a legismertebb létezés szintjén, ahelyett, hogy a legmagasabb szinten működne."

2. A tested el érzi magát

A felső határ tünetei fizikai szinten is nyilvánulhatnak. Hendricks úgy írja le, mint egy központi érzés a testében. Vagy akár egy speciális betegség is lehet, például fejfájás, hasfájás vagy hátfájás.

Hogyan lehet megállítani az ön-szabotagációt és áttörni a felső határát

1. Lélegzetelállító

Amikor észreveszi, hogy eléri a felső határát, DR. Hendricks azt javasolja, hogy vegyen három nagy, mély lélegzetet, és kissé mozdítsa el a testét azáltal, hogy jó kavargást vagy nyújtást ad neki, hogy kitörjön a transzból. "Amikor egy felső határ közepén vagy, általában elfelejti nagyon jól lélegezni" - mondja. - Elfelejted mozgatni a testedet, és befagysz."Ez egy gyors gyakorlat, amelyet abban a pillanatban megtehetsz, amely némi megkönnyebbülést és távolságot nyújthat a kéznél lévő felső határtól.

2. Kérdezd meg magadtól, mitől félsz

"A felső határ arra reagál, amire félsz" -. Hendricks mondja. Tehát a felső határ legyőzésének hosszú távú stratégiájaként azt javasolja, hogy mélyen ásjon, és kérdezze meg magadtól miért te félsz. Noha a felszíni szinten szinte nevetségesnek tűnhet, hogy félsz a jó dolgoktól, amelyek mindegyike alatt valószínűleg félelem, hogy az ön-szabotage-t vezetik.

Az egyik félelem a játékban általában az, hogy túllépik más embereknek. „Amikor az emberek kibővülnek, és fényük világosabbá válik, hirtelen aggódnak:. Túl sok figyelmet fordítok itt. Jobb, ha szerződéstek ”, 'dr. Hendricks mondja. Egy másik általános félelem az, hogy valamilyen módon méltó vagy hibás érzés. „Amikor az emberek egyre inkább bővülnek, hirtelen felmerül ez a félelem:„ Nem érdemlem meg, mert nem vagyok jó ember, vagy mert valami alapvetően bajom van velem ”, és így visszahúzódnak teljes potenciáljuk kifejezésével ” - tette hozzá. Bármi is legyen az, hogy kifejezetten félsz attól, hogy a probléma aljára jutás segíthet az első lépésekben, hogy megtanulja, hogyan kell megállítani az önmagát.

3. Kérdezd meg magadtól, mit igazán akar

Ezután légy őszinte azért, amit te igazán akarnak, mind abban a konkrét helyzetben, amelyben vagy az életben, és általában az életben.

Miután megvan ez a tisztaság, DR. Hendricks azt mondja, hogy jobban megérti, hogy pontosan hová megy. Mindent, amikor az élet ránk dob, könnyű eldobni az utat, és elfelejteni céljainkat és szándékainkat, így az a képesség, hogy újra eljussam, és visszahelyezzük a hangsúlyt arra, amit te csinál A kívánt segítséget nyújt Önnek, hogyan lehet megakadályozni az ön-szabotaging viselkedést a átvételében.

Itt vannak más stratégiák az ön-szabotage leküzdésére. És ha ez nem jelent erős kérdés az Ön számára, akkor tanulja meg, hogyan lehet leküzdeni más közös kapcsolati kérdéseket. Itt van a legfelsõbb, amellyel minden Myers-Briggs személyiség.