Háromszor a Victoria's Secret modellek Joja inspirált bennünket, hogy találjunk egy fitnesz haverot, stat

Nem, igaz, titok, hogy a Victoria's Secret modellek intenzíven (néha kétszer vagy háromszor, mint egy profi sportoló), hogy felkészüljenek a márka buzzy kifutópálya -show -ján, valamint a szezonális kampányokban való megjelenéshez a 90 -es évek óta a fehérnemű- és a társalgó társaságnak gyűjtötte össze. Rengeteg angyal közzétesz önportrékot és videókat az izzadságról rendszeresen online á la adriana lima. Mint Lima, Josephine Scriver és Jasmine Takees rendszeresen dokumentálják a rajongók edzési rutinját az Instagramon.

A FITSPO megtalálásakor a két modell, akik megosztják az Instagram -fiókot, a JOJA -t (400 ezer követõk és számlálók), támaszkodj a Buddy Systemre, és videókat tegyenek közzé, miközben együtt dolgoznak, mint például a Dogpound és az S10 New York City -ben. Annak a része, ami a duó antikumát olyan méltóvá teszi a dupla csapra, az, hogy még szuper-tough edzéseket is megjelennek szórakozás.

„Az együttmûködés nagy előnye az, hogy a másik ember segíthet téged, és határozottan arra készteti, hogy hozza az A-játékot."

Nem csak ezt, hanem a tornateremben a bűncselekményben részt vevő partner is komoly játékváltó lehet a fitnesz rutinja számára-mondta Rhys Athayde, a Dogpound alapító edzője. "Az együttmûködés nagy előnye, hogy a másik ember segíthet téged, és határozottan arra készteti Önt, hogy hozza az A-játékot"-mondja. Nem meglepő, hogy néhány, az együtt edző ügyfelei gyakran a legsikeresebbek fitnesz céljaik elérésében. "Ha tolja, és a partnere tolja, akkor etetsz egymástól, és ez még nehezebben dolgozik" - mondja.

Az edzés BFF toborzásakor Athayde azt tanácsolja, hogy legyen minden a ketten köztedi energiáról. "Miután megvan ez a hangulat, és rájössz, hogy valóban jól összeilleszthet, akkor az edzések végül a legnehezebb, legőrültebb edzések lehetnek, és határozottan rengeteg eredményt láthat" - mondja.

Mielőtt elkezdené fésülni a kapcsolattartásait, görgessen le 3 pillanatra a FitSpo őrnagyot a Victoria titkos modelljéből, a BFFS Joja -ból.

1. Orosz csavarások

2. Push-up és nyomja meg

3. Háborús deszka

Nem csak edzhetsz, mint egy angyal, hanem egy is, mint egy. És derítse ki, hogyan kapja meg a Victoria titkos modelljét, Karlie Kloss-ot.