3 vegán recept, amelyen a kurkuma főszereplője, legfeljebb 15 perc alatt elkészíthet

1. Adjon hozzá minden összetevőt, kivéve a tahinit és a meleg vizet a turmixgéphez, és két percig keverje össze, amíg sima.

2. Csökkentse a turmixgép sebességét, adjon hozzá vizet és szitáljon a tahini -ban. Keverje sima sima. Hagyja ülni.

Kurkuma mandula

Összetevők
1 font mandula
1/4 csésze olívaolaj
2 teáskanál kurkuma
2 teáskanál őrölt bors
1 1/2 teáskanál só

1. Kombinálja az összes összetevőt a keverő tálban.

2. Egyenletesen oszlanak meg a kis főző tálcán, és süssük 325 ° F -on 12 percig, vagy amíg a szín elsötétül, és a fűszerek aromás nem lesznek.

Aranytej latte

Kiszolgálja a 2 -et

Összetevők
1 csésze kókusztej
1 csésze mandulatej
1 hüvelykes friss kurkuma
1/2 darab szeletelt friss gyömbér
1/2 teáskanál őrölt kurkuma
2 fahéjpálca (minden csészéhez egy)
Fekete bors (mindegyik 4 bors))
1 1/2 evőkanál méz vagy előnyben részesített édesítőszer
1 evőkanál kókuszdióolaj

1. Forraljuk a kókusztejet a kurkuma-friss és szárított gyöngyökkel, fahéjjal, fekete bors és mézzel 12 percig.

2. Szűrje be a turmixgépbe, és adjon hozzá kókuszdióolajat. Keverje össze a magasra 30 másodpercig. Szolgál.

Miután elsajátította a főzést a kurkuma segítségével, nézd meg a Moringa-t és a Rosemary-t is-tele vannak egészségügyi előnyökkel is.