A regisztrált dietetikus szerint 3 módja annak, hogy egészségesen szolgálja a kedvenc játéknapi ételeit
"A legtöbb koncessziós állvány, csomagtérajtó és megtekintő partik bűnösek a magas kalóriatartalmú ételek kínálatában"-mondta Ashley Martinez, MFN, RDN, LD, kulináris dietetikus a Kroger Healthnél. "Ha mindez körülveszi, megnehezítheti az egészséges szokások betartását, de az az, hogy megváltoztatjuk az ételt gondolkodunk."
Az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az, hogy pazarolja az idejét az ön előtti elterjedés egészségügyi tényezőjéről, amikor ehelyett a kedvenc csapatának gyökerezik. A Buffalo csirkemártásának egy részének élvezése nem rossz dolog-ígéretünk--néhány egészséges játéknapos snack hozzáadásával az asztalhoz, akkor jobban összpontosíthat arra, hogy ki nyer, és kevésbé arra, amit eszik.
Annak biztosítása érdekében, hogy a partira készen álljon, felkértük Martinez-t, hogy ossza meg néhány javaslatot az egészséges alapanyagok cseréjére, hogy a kedvenc parti ételeit egészséges játéknapos snackekké alakítsák át, további erőfeszítések nélkül. Bónusz: Az összes javaslatát a Krogernél találja meg, és az Optup alkalmazás letöltésével megtekintheti az Ön számára személyre szabott további összetevők cseréjeit, amikor legközelebb a boltba indul.
Görgessen tovább 3 egészséges játéknapos harapnivalókra, amelyeket az órákon mindenki szeretni fog.
1. Burrito tálak
Miközben már az egyik egészségesebb Game Day ételek, amelyeket kiszolgálhat (feltételezve, hogy annyi zöldséget ad hozzá a tálhoz, mint a sajt- és tejfölre), a quinoa és a barna rizs (optup: 82) használatával a fehér rizs helyett ad extra rost és fehérje.
"A quinoa egy teljes fehérje, azaz az összes alapvető aminosavat tartalmazza, amelyet a testnek túlélni kell" - mondja Martinez.
Próbálja ki a Kroger egyszerű igazságát 90 másodperces quinoa és barna rizs (igen, valóban csak 90 másodpercig tart az előkészítés), hogy lendületet adjon a tálnak. Ó, és a tejfölről beszélve, a Krogernek új, egyszerű, igazság növényi alapú tejföllel rendelkezik.
2. Chips és mártás
Ha nem tudja távol tartani a kezét a chip tálból (vagy a szemét a képernyőn távol), a Kroger egyszerű igazsága növényi alapú francia hagyma -merülési lehetőség egészségesebb lehetőség a tipikus merüléshez képest - mondja Martinez, mert vajbab felhasználásával készül. és a zab, nem pedig a tejföl.
Az extra (csicseriborsó) brownie pontokért készítsen egy nagy tál zöldséget a merítéshez is. És ha a francia hagyma nem a te dolgod, akkor Kroger guac és hummus is jobb lehetőségek.
3. Tésztasaláta
Egyetlen játéknap sem teljes tészta saláta nélkül, de a Potluck Classic kissé lassúnak érzi magát (bárki más?). Az utolsó dolog, amit szeretne, ha hiányzik a reklámok, mert egy kicsit elcsúsztatottál, tehát a játék közepes játékának elleni küzdelemhez használjon egyszerű igazságot a Red Lentil quinoa fusilli (optup: 100), amely magasabb a fehérjeben és a rostban, mint Rendszeres fehér tészta.
"A fehérje telítettséget biztosít, ami azt jelenti, hogy gyorsabban fog kitölteni" - mondja Martinez. "Ez nem csak egy tápanyag -sűrű termék, hanem nagyszerű lehetőség azok számára, akik megpróbálják kezelni az adagokat."Tehát megkapja a kitöltését, és Maradjon elég sokáig, hogy megtudja, ki nyert.
És ha valóban meg akarja tartani az egészséges csere lendületét, akkor beállíthat egy virtuális konzultációt egy Kroger Dietitian-nal, hogy még személyre szabottabb táplálkozási ajánlásokat kapjon az Optup alkalmazás segítségével. Alapvetően a képernyőn szereplő játékosok nem csak azok, akiknek egy egész csapata támogatja a céljaikat.
Szponzorálta a Kroger Health
Legfelsõbb fotó: Bonninstudio
