4 Nyugtató illóolajok a fejfájáshoz, amelyet a szakértők javasolnak

Továbbá: Ha olyan fejfájást tapasztal, amely a szokásosnál gyakoribb vagy súlyosabb, vagy megakadályozza, hogy normális tevékenységeket végezzen, akkor az orvos által fel kell nézni őket, mielőtt alternatív gyógyszereket feltárna. És ha fejfájásod van, és zavaros, hányás, zsibbad vagy gyenge, akkor magas láz vagy merev nyak tapasztalható, vagy nehezen látja, beszéd vagy járás, eljuthat az ER -hez, stat.

Mely illóolajok a legjobbak a fejfájáshoz?

1. Borsmenta olaj: Van valami ez a szuper-friss illatú olaj nem tud csinál? Azt mondják, hogy segít a PMS meghódításában, a 3 P legyőzésében.m. Elpattanás, és yes-még egyenfájás. A titok a mentol tartalmában található, mondjuk az orvosok. "A mentol hűtési hatást generálhat a bőrre, ami enyhíthet néhány fejfájást" - mondja DR. Elmore. "Egy kicsi tanulmány kimutatta, hogy a 6% -os topikális mentol -gél alkalmazásának szignifikáns javulása a fejfájás intenzitásában, ami arra utal, hogy ez hatékony akut kezelés lehet", DR. Crystal hozzáadja.

2. Levendula olaj: Ha a fejfájás leggyakrabban akkor fordul elő, ha stressz vagy nem tud aludni, ez az Ön számára ez az Ön számára. "Egy kis tanulmány azt mutatja, hogy a levendula belélegzése hatékony a stressz enyhítésében, az alvás előmozdításában és a migrén fejfájás tüneteinek enyhítésében" - mondja DR. Elmore. Igen, mondta a migrén fejfájás-az összes legsúlyosabb.

3. Rozmaringolaj: DR. Crystal azt mondja, hogy ez az anekdotikus hajnövekedési gyógyszer szintén hatékony lehet a fejfájás esetén. Olyan állatkísérletre utal, amely kimutatta a fájdalom és a gyulladás csökkentését a teszt alanyokban, miután rozmaring illóolajjal kezelték őket. További kutatásokra van szükség, mivel az állatokról volt szó, de mégis… ígéretes!

4. Oregánó, kakukkfű és hegyi sós: Ennek a három olajnak mindegyike közös, mondja DR. Elmore: A CarvaCrol nevű vegyület. (A borsmentaolajnak is van, FYI.) "Ez a kémiai alkotóelemről kimutatták, hogy hatékonyan enyhítik bizonyos típusú fejfájást"-mondja-több állatkísérlet szerint blokkolhatja a fájdalom jeleit.

Mi a legjobb módja annak, hogy az illóolajokat fejfájáshoz használják?

Amikor az illóolajok tényleges használatáról van szó, mondjuk az orvosok, lehetősége van. Ha kint vagy, és a legegyszerűbb dolog az, hogy belélegezzen. Dr. A Crystal azt javasolja, hogy helyezze el néhány csepp olajat egy szövetbe, és lélegezzen be. Ha kéznél van egy hordozóolaj, például kókuszdió -olaj, DR. Elmore azt mondja, hogy összekeverheti a kettőt, és masszírozhatja a templomaiba vagy a homlokába. Azokban az időkben, amikor szüksége van egy kis extra megerősítésre, DR. A Crystal azt javasolja, hogy "néhány csepp olajat helyezzen egy meleg vagy hideg sűrűségre, és vigye fel a homlokára."

Vannak -e kockázatok az illóolajok fejfájáshoz történő felhasználására?

Általában az illóolajok meglehetősen biztonságosak. De vigyázzon, hogy ne alkalmazzon közvetlenül illóolajat a bőrére, mert ez irritációt okozhat. (SOHA, soha ne fuklasítson meg azt a hordozóolajat!)) El kell kerülnie az illóolajok használatát is a szemén - mondja DR. Kristály, mivel éghetnek. Ha érzékeny bőred van, akkor érdemes egy kis mennyiségű hígított illóolajat egy kis bőrfolton megfigyelni, és megnézheti, hogy ez egy reakcióhelyet okoz-e.

Azt is győződjön meg arról, hogy a lehető legtisztább olajokat vásárolja, hozzáadja DR. Elmore. "Számos, a vény nélkül kapható olajat az oldószerek és a kiterjesztők hamisítják meg, vagy akár teljesen megváltoznak"-mondja. "Annyira fontos, hogy az Ön által használt olaj az egész növényből származik, és változatlanul nem ad hozzáadva, és semmit sem vett el. Minden növényen belül szinergetikus hatás van, amely elősegíti a botanikai elsődleges terápiás funkcióit."Mert amikor a fejfájásról van szó, minden terápiás juju -ra szükségünk van.

Tudta, hogy illóolajokat is használhat a jógaszőnyeg tisztításához és a függőleges kezeléséhez?