A hagyományos kínai orvoslás szerint 4 lépés a megtisztító, ragyogó bőr tisztítására

A régi iskola rúgása néha a legjobb módja a probléma megoldásának. A víz lepattanása ugyanolyan jól működik (vagy jobb), mint az Advil felbukkanása, ha fejfájásod van, és az óceánban való merülés helyettesítheti a kenőcsöt, ha nyugtató gyógymódra van szüksége a bőrgyulladáshoz. Tehát amikor a pattanásokról van szó, nem meglepő, hogy az ősi megközelítés megkötése csodákat okozhat.

A könyv egyik legrégebbi gyógyító módszere? hagyományos kínai orvoslás.

"A kínai orvoslás egy alapvető alapú gyógyszer, amely a test gyökerét vizsgálja"-mondta Mona Dan, a Beverly Hills-i székhelyű akupunkturista és a Vie Healing tulajdonosa, a holisztikus gyógyászati ​​központ és a kiegészítők sora. "Úgy gondoljuk, hogy a vér és az energia megfelelő környezete, valamint a test egészében a megfelelő hatása erős hatással van ránk."

"A pattanások elleni küzdelem legfontosabb megközelítése a belső szempontok áttekintése."

És a kitörő bőr, Dan szerint, nem különbözik egymástól. "A pattanások elleni küzdelem legfontosabb megközelítése a belső szempontok megvizsgálása" - mondja. "A tested a toxinokat tartja, mert [tápanyag] hiányos vagy. Ez felépíti a hőt, amely a bőrön különféle pattanásokként jelenik meg."

Dan szerint a javítás nem egyetlen szérum, hanem egy 360 fokos megközelítés. "Nem akarsz dolgozni -ra Dan magyarázza a tested:. Ez azt jelenti, hogy megtámadjuk a problémát a szükséges krémek-Phew) gyökér-és nem hibás vizsgálatánál (PHEW).

A hagyományos kínai orvoslás szerint itt van a pattanások leküzdésének négy legfontosabb módja.

1. Válassza a természetes aktikumokat

Egy dolog biztos: A TCM soha nem kéri Önt, hogy alkalmazzon kemény pattanások kezelését (így búcsút mondhat a benzoil -peroxidodra). Ehelyett az egész olyan bio, teljesen természetes alapanyagok használatáról szól, amelyek hűtési tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek közül sokan már rendelkezhet a konyhában. "Olyan dolgok alkalmazása, mint példáulA lonc virágpor, gyöngypor, kurkuma és a friss uborka lé megfordítja a testben lévő hőt, ami pattanást okoz " - magyarázza Dan.

"A drágám az én titkos fegyverem mindenért" - tette hozzá Dan. "Ez egy nagyszerű antibakteriális és gombaellenes."(Plusz, ez hatékony, mint egy arcmosás-kipróbáltam.) Dan azt tanácsolja, hogy keverje össze néhány kókuszdióolajjal egy szinergetikus, bőrfokozó keverékhez. Egy másik pattanás megoldás, amelyet a szekrényben találhat, a zabliszt, amely szerint Dan szerint a legjobb a száraz, cisztás pattanások kezelésére.

2. Egyél semleges étrendet

A gyulladásos élelmiszerek távoli irányítása a pattanások elleni küzdelem klasszikus kapocs, de a TCM különösen ragaszkodik a hő lefordításakor (a hőmérsékleten és az ízben is). "Kerülje a zsíros, fűszeres, nedves ételeket" - mondja Dan. "Próbálj meg olyan ételeket enni, amelyek nem túl melegek vagy túl hidegek, csapdába ejthetik a hőt az erekben, és amelyek pattanásokként jelenhetnek meg."

Megjegyzi, hogy a szobahőmérsékleti ételek a legjobbak, mert a hideg és a nyers ételek emésztése is csapdába ejtheti a testét. "Szüksége van a testére, hogy ellazuljon, hogy megfelelően működjön" - mondja Dan, és nem dolgozik túlórázni, hogy lebontja azokat a dolgokat, amelyeket eszik. (Szüksége van receptre Inspo? Ez az egy pan-os japán omlett ellenőrzi az összes dobozt.)

3. Mozgás

Nincs sok ez a gyakorlat nem Segíts az-acne bánáshoz. "Fontos, hogy folyjon a véred, de mérsékelt, nem adózási módon"-mondja Dan. "Legyen szelíd a testeddel, de törjen egy izzadságot."

Tehát amikor harcol egy felpattanás, jobb lehet a pilates választása, mint mondjuk, a legnehezebb HIIT osztály a szomszédságában. "A test túl sok stressz okozása harcba vagy repülési módba kerül" - tette hozzá Dan. "Ez megállítja a megfelelő feldolgozási módokat", és pusztíthatja a bőrét. (Plusz, aki nem bánja, hogy van oka szünetet tartani a csomagtartó táborból?)

4. Forduljon a gyógynövényekhez és az adaptogénekhez

Ha a gyógynövényekre gondol, amikor a TCM-re gondol, akkor ... teljesen helyes-nagy szerepet játszanak a test stabilizálásában. "Az adaptogének segítenek a hormonok és az idegrendszer szabályozásában, amely megmenti a bőrt" - mondja Dan. "Nagyon kiegyensúlyoznak, és lehetővé teszik, hogy helyesebben megemésztsék, ami megnyugtatja az irritált kitöréseket."De a bőrtípusától függően egyes gyógynövények jobbak lehetnek, mint mások, tehát ügyeljen arra, hogy beszéljen egy szakemberrel, mielőtt kiegészítőkre rakódna.

Az utolsó fő dolog, amit megtehetsz a pattanások elkerülése érdekében, semmi köze sincs az étrendjéhez: Dan szerint a stressz és a hormonok szabályozása mindig segít az arcának megtisztításában (ezért a kiegészítő sora a helyreállító, immunfestő gyógynövények, mint például az Ashwagandha, a Lictorice Root, az Lictorice Root , Schizandra Berry, Ginseng és Astragalus). Minél alacsonyabb a kortizol, annál tisztább a bőr.

Ha úgy érzi, itt az ideje, hogy felhívja a kitörési harc megerősítését, itt vannak a jógapózok, amelyek segíthetnek a bőr tisztításában. És amikor minden más kudarcot vall, akkor így kell kezelni a pattanások hegeit a természetes módon.