4 módja annak, hogy az élet átlagát megtartsa az életben a perfekcionista tendenciák nélkül

Ha egyenes diák lennél az iskolában, akkor most aggódhat azzal, hogy egyenes hallgató vagy az életben. A világ legjobb partnere, a világ legjobb barátja és a világ legsikeresebb szakembere akar lenni. És mégis, gyakran az a helyzet, hogy a tökéletesnek való állandó stressz esete akadályozza meg a szuper méltó életcélok tényleges megvalósítását. Nos, szánjon egy pillanatra a lélegzetet: A gondolkodásmód elmozdulása a kiválóság iránti törekvés felé kulcsfontosságú stratégia a perfekcionizmus kezelésének megtanulásához. Végül is a tökéletes és kiválóság nem ugyanaz.

"Mert úgy gondoljuk, hogy valami" tökéletesnek "kell lennie, félünk, hogy egyáltalán megközelítjük" - mondja Susie Moore, a Life Coach és a közelgő könyv szerzője, Hagyja abba a kedvelői ellenőrzését. "És így hagyjuk az utolsó pillanatban, gyakran, amikor egy határidő következik be, és ez ráncolva és csalódottsá tesz minket."

Moore szerint a perfekcionista gondolkodásmódja olyan égbolton tartja Önt, hogy gyakran rémült segítséget kérni, ami a siker kulcsfontosságú eleme. Hasonlóképpen, a perfekcionizmus merevsége lehetővé teszi, hogy kevesebb kockázatot vállaljon, mert attól tart, hogy valami rosszul fordulhat elő. "Ez azt jelenti, hogy perfekcionistaként az, amit a sikernek tekint, valójában csak egy átlagos eredmény lehet, mert korlátozza és nem nyújtja ki a tényleges potenciálját" - mondja.

A jó hír az, hogy minden bizonnyal vannak módok arra, hogy továbbra is egy átlagot szerezzenek az életben anélkül, hogy a potenciálját elfojtanák.

Hogyan kell kezelni a perfekcionizmust azáltal, hogy a kiválóságra összpontosítunk

Ez kulcsfontosságú, mert a tökéletesség lehetetlen szabvány az örökké tartáshoz. Úgy értem, még Cher még a 90 -es években is infomercialisokat csinált.

"Tehát elveszítse a" tökéletes "szót a szókincsből" - mondja Moore. "A kiválóságra való célzás ehelyett csökkenti a nyomást, de mégis lehetővé teszi a magas színvonalú előírások számára. Fontos megérteni, hogy a perfekcionizmus nem a magas szabványokról szól, hanem a kudarc szorongásáról szól."

"Teljesen elveszítse a" tökéletes "szót a szókincsből. A kiválóság célpontja ehelyett csökkenti a nyomást, de mégis lehetővé teszi a magas színvonalú előírást."-Susie Moore, élet edzője

Még mindig nem világos arról, hogy hogyan kell kezelni a perfekcionizmust ebben a kiválóság-kereső módon? A Moore az alábbiakban négy stratégiát vázol fel.

1. Veszítsen kifogásokat, és elfoglalja

"Tudja meg, hogy mindig ellenőrizheti erőfeszítéseit" - mondja Moore. "A legjobban sok mindenről napról napra változik, de ha bármikor a lehető legjobban csinálja, minden szempontból megfontol, az elég, az elég."

Tehát, amikor elkapja magát, hogy mentségeket tegyen azért, mert bármilyen okból nem kezd el valamit, csak tudod. Állj meg.

2. Tervezze meg a napját

A szilárd teendők listájával történő elindítás megakadályozhatja, hogy feldolgozza és elhalasztja az Oblivion-t. Vegye le a nyomást, hogy minden dolgot elvégezzenek, és tegye ki a feladatait, hogy kezelhetőbb módon kezelje őket. "A munka megtervezése és az ütemezés időzítése megnyugtató, és felkészíti Önt a sikerre" - mondja Moore.

3. Mindig tanuljon

Ha évek óta ugyanolyan szerepet tölt be, és hibátlan, de monoton munkát végez, akkor a dolgok felrázása nagyszerű módja annak, hogy néhány friss készséget finomítson. Gondoljon arra, hogy mi érdekli Önt, és megerősítheti karrierjét, és ami a legfontosabb: ne félj amatőrnek lenni valamiben. Ami számít, hogy tanulsz, nem az, hogy csodálatos könnyedén fogadsz el valamit.

"Ez az, amire az igazi bizalom hajlandó érezni néhány kényelmetlen érzelmet, de egyébként is kovácsolni"-mondja Moore. "Ha hajlandó rossz lenni valamiben, hogy végül jóvá váljon, a világ hozzád tartozik. És a nagyság iránti képességed megrázhatja. Legyen elég bátor ahhoz, hogy rossz legyen. A lassú haladás minden."

4. Kérjen segítséget, ha szüksége van rá

Lehet, hogy ez a legfontosabb perfekcionista tulajdonság, amelyet legyőzni kell: ne becsülje alá, milyen hízelgő lesz valaki, ha szakértőnek tekinti őket, és valamilyen irányt akar.

"Ha valaki megkérdezi tőled az Ön hozzájárulását vagy tanácsát, akkor gondolja -e, hogy gyengék, ostoba vagy képzetlenek?"mondja Moore. "Nem. Valószínűleg szívesen segítené, vagy akár megérinti, hogy megkérdezték a véleményét. Tehát add magadnak ugyanazt a kegyelmet. Erõsebbek vagyunk együtt, szóval hagyjuk, hogy mások segítsenek."

Ha tovább szeretné fordítani a perfekcionista tendenciáit, van néhány kérdésünk, amelyet feltehet magának. És így van, hogy a perfekcionista légy is csappantyú is lehet a szexuális életében.