5 kihívást jelentő módja annak, hogy olyan evezőt használjon, amelynek nincs * semmi * köze az evezéshez

5 kihívást jelentő módja annak, hogy olyan evezőt használjon, amelynek nincs * semmi * köze az evezéshez

Ez a kombinált mozdulat égi a tricepszet és Birtokolja az alsó abs -ot. Ezután feltétlenül fejezze be az összes edzést ezzel az egyszerű lépéssel, amely segít elkerülni az alsó hátfájást.