3. Átfutás: Ahogy elfáradsz a futás során, valószínűbb, hogy összeomlik a vállad, és elkezdi a csapást. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg nem vonja be a magját úgy, ahogy kell, így nem fog kihozni a legtöbbet az edzésből. 4. Túllépés: Mivel a test a futófelületen található, a lábad túl messzire ütközhet előtted, ami túllépést okozhat. Gyors, rövid lépéseket szeretne megtenni (különösen, ha felfelé fut) a futás maximalizálása érdekében. 5. Lefelé nézni: Mindannyian számítunk a percekre (másodpercek), amíg a futópad edzésünk O-V-E-R-re nem válik, de a konzolra bámulunk, hogy az órát nézze meg az űrlaphoz. Ez az állát lefelé erőlteti, ami a mellkasának leesik, és a futás helyett a futás helyett a futáshelyett. Most, hogy tudod az összeset rossz A futópadon futás közben nyomja meg a lejátszást a fenti videón, hogy megtudja, hogyan kell megfelelően futni a futópadon. Személyes nyilvántartás (és tökéletes forma), itt jössz. Szeretné a futópad -munkamenetet a következő szintre vinni? Próbálja ki az egyik ilyen intervallum edzési edzést, vagy még tovább rúgja fel ezt a futófelületet/szőnyeg Hiit hibrid rutinot, amely 15 perc alatt versenyez a szívedben.
3. Átfutás: Ahogy elfáradsz a futás során, valószínűbb, hogy összeomlik a vállad, és elkezdi a csapást. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg nem vonja be a magját úgy, ahogy kell, így nem fog kihozni a legtöbbet az edzésből.
4. Túllépés: Mivel a test a futófelületen található, a lábad túl messzire ütközhet előtted, ami túllépést okozhat. Gyors, rövid lépéseket szeretne megtenni (különösen, ha felfelé fut) a futás maximalizálása érdekében.
5. Lefelé nézni: Mindannyian számítunk a percekre (másodpercek), amíg a futópad edzésünk O-V-E-R-re nem válik, de a konzolra bámulunk, hogy az órát nézze meg az űrlaphoz. Ez az állát lefelé erőlteti, ami a mellkasának leesik, és a futás helyett a futás helyett a futáshelyett.
Most, hogy tudod az összeset rossz A futópadon futás közben nyomja meg a lejátszást a fenti videón, hogy megtudja, hogyan kell megfelelően futni a futópadon. Személyes nyilvántartás (és tökéletes forma), itt jössz.
Szeretné a futópad -munkamenetet a következő szintre vinni? Próbálja ki az egyik ilyen intervallum edzési edzést, vagy még tovább rúgja fel ezt a futófelületet/szőnyeg Hiit hibrid rutinot, amely 15 perc alatt versenyez a szívedben.