5 rendkívüli tojás saláta recept, amelyek nem használnak egy teljes edényt majonézt

Lehet, hogy nem tudja, mit vacsorázol ma este, de elmondhatom, mi van a jövő héten. Tojássaláta. Ha a haldokló tojások---amelyet a kurkuma és a matcha, az éves hagyomány a házában, akkor valószínű, hogy a tojás saláta is némileg hagyománymá vált. Hé, annak ellenére, hogy a szendvicsed zöld színű lehet, nem akarja, hogy az összes tökéletesen jó fehérje pazaroljon, igaz?

De itt van a helyzet: néha a tojássaláta receptjei egyenesen unalmasak. És ez gyakran sem túl egészséges. (Szükséges hozzá hogyan sok mayo?) Ebben az évben próbálja meg a dolgokat egészséges, továbbfejlesztett tojássaláta receptekkel váltani. Ezek annyira finomak, hogy a maradékok fogyasztása merülni fog, mondom-vallási tapasztalat.

5 egészséges tojás saláta recept minden majo nélkül

1. Sós és fűszeres tojássaláta

Ha azt akarja, hogy a tojássaláta egy kis rúgást kapjon, jól+a jó wellness tanács tagja, McKel Hill, az RDN receptje csak a helyszínt fog elérni. Torma, Dijon mustár, friss kapor és friss metélőhagymával készítve robusztus ízprofilja van. Ó, és a teljes receptben csak két evőkanál majonéz van.

2. Avokádó csicseriborsó tojássaláta

Maradványok + avokádó = krémes, egészséges zsíros bomba a pirítósodhoz. A tojások mellett a csicseriborsó is jó fehérjeforrásként szolgál ebben a harapásban, biztosítva, hogy egy órával később ne érjen el a húsvéti kosárba cukorkát. Görög joghurttal is készítik, amely a textúrát szuper sima és kielégítővé teszi.

3. Mediterrán tojássaláta

A mediterrán étrend manapság minden düh, nem hallottad? Az olyan összetevőkkel, mint a nap szárított paradicsom, az olajbogyó, a görög joghurt és az oregánó, ez határozottan nem a klasszikus tojássaláta, amellyel felnőtt. Ne aggódj, nem mondom meg anyádnak, ha jobban tetszik ez.

4. Tojássaláta bazsalikommal

Néha csak az egyikre van szüksége igazán jó összetevő a teljes recept kiemeléséhez. Ebben a tojássalátában ez az összetevő bazsalikom. A gyógynövény frissíti az egész edényt a borsos, kissé édesgyökér ízével. A recept Dijon mustárra is szól, amely újabb réteget ad az ízprofilhoz, és egy kis fűszert ad.

5. Túró tojás saláta

A mayo visszacsatolásakor valószínűleg észrevetted, hogy a görög joghurt úgy tűnik, hogy a csipeszes hitter a helyettesítő játékban. De ez nem az egyetlen alternatív túrói működik, extra boost fehérjével. A túrós a textúra vastagabbá teszi a textúrát, ami elősegíti az összetevők kinyújtását. Meg akarod csinálni ezt a tojássalátát utoljára!

További húsvéti receptekért nézze meg ezt a feltöltött sárgarépatorta. És itt van egy másik módja annak, hogy ezeket a húsvéti tojásokat jól használja.