5 egészséges 10 perces vacsora, amikor inkább bármit csinálsz, csak főzni

2. Basil balzsamos csicseriborsó és kelkáposzta saláta

Ez a sütő nélküli recept tökéletes a forró nyári éjszakákhoz, amikor a sütő bekapcsolása mazochizmus cselekedetként érzi magát. A recept legbonyolultabb része a kötszer -összetevők összehúzása, és ez egy feladat, még azt is gondolom, hogy tudok kezelni. Bónusz: A csicseriborsó csomag 14 gramm fehérjét csészénként, és szintén nagyszerű rostforrás.

3. Az avokádó háromféle módon csónakja van

Voltál nekem az "avokádó" -nál, a szokásos. A megszüntetett táplálkozás három egyszerű, gyors variációt ad az avokádó csónakokon, és mindegyik finomnak tűnik. Válasszon káposzta, fekete bab vagy csicseriborsó iteráció közül.

4. Gabonamentes Tabbouleh saláta

Ez a recept a piros paprika helyett a Tabbouleh -ben található hagyományos paradicsom helyett szól, amely extra ropogást ad hozzá. Ez nagyszerű saláta alapot jelent a választott fehérjéhez.

5. Végső reggeli tacos

Ha rossz a reggeli tacos étkezése, akkor nem akarok igaza lenni. A pinto bab és tojás hozza a fehérjét, és egészséges zsírokkal is tele vannak a kókuszdióolajnak és az avokádónak köszönhetően.

Kihúzza ki a levegő sütőjét-7 egyszerű nyári vacsora receptje az ASAP-nak. Ráadásul ez az 5 Paleo ebédrecepte kevesebb, mint öt percet vesz igénybe, hogy felverje.