5 Beltéri gyalogos edzés videók, hogy a pulzusod felmegy a ház elhagyása nélkül
2. 20 perc beltéri gyaloglás edzés
Ez a 20 perces sétáló edzés Holly Dolke fűszereiben jár a helyén. Ehhez az edzéshez 30 másodperc sétálást és 30 másodperces testtömeg -edzés mozgását váltakozhat.
3. Séta otthon 2 mérföldes séta
Elutasítanánk, hogy egy gyalogos edzésen forduljunk, anélkül, hogy belefoglalnánk az otthoni séta királynőjét, Leslie Sansone -t. Ez a 2 mérföldes séta egyike a sok beltéri gyalogos edzővideójának, amely magában foglalja a gyors sétát különféle aerob gyakorlatokkal.
4. 30 perces fitnel fitt beltéri sétáló videó
Ez a 30 perces edzés Schellea Fowlerrel, a Fabulo50-ekkel két mérföldet vesz igénybe anélkül, hogy elhagyná a házat.
5. 10 000 beltéri lépés kihívás
Mielőtt túl izgatott lenne, a Joanna Soh-tól származó 30 perces edzés csak 10 000 lépést fog elérni, ha kétszer is megteszi. De még akkor is, ha egyszer befejezzük, még mindig fantasztikus módja a mozgásnak. A 30 másodperces sétálást 30 másodperces aerob mozgásokkal váltakozhatja.
