5 Kérdés, amelyet az első ülés előtt mindig fel kell tennie a terapeutának

2. Mennyibe kerül az egyes munkamenet, és elfogadja -e a biztosítást?

A GoodTherapy mentálhigiénés könyvtár szerint a terápiás ülés óránként 65 dollárig, legalább 250 dollárig, attól függően, hogy hol lakik, a terapeuta képzési és hitelesítő adatai, valamint egyéb tényezők, valamint egyéb tényezők, valamint egyéb tényezők. Noha a megfizethető ápolási törvény megköveteli a legtöbb biztosítótársaságtól, hogy fedezze a mentálhigiénés szolgáltatások valamilyen formáját, gyakori, hogy a magángyakorlati terapeuták nem fogadják el az egészségbiztosítást.

Ezért fontos, hogy előzetesen beszéljünk a munkamenetenkénti költségről és az általuk elfogadott fizetési formákról, tehát később nem lep meg a számláján. Ha a zsebköltség költsége túl magas a költségvetéshez, kérdezze meg, hogy kínálnak-e csúszó skálát fizetési formát, amely csökkenti az átlagos ülés költségeit a jövedelme alapján. Ha egy klinikától szolgáltatást kap, akkor valószínűbb, hogy a biztosítással foglalkozik-tehát ügyeljen arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tervét ott fogadják el.

3. Mi a terápiás stílusod?

Különböző kezelési módszerek vannak, a hagyományos beszélgetési terápiától kezdve a kezelés specifikusabb formáiig, mint például a szemmozgás -deszenzibilizáció újrafeldolgozása (EMDR) a trauma céljából. Minden terapeutának megvan a saját stílusa, amikor a gyakorlásukról van szó. Fontos tudni, hogy melyik módszert használják, hogy megértsék, hogy ez a kezelési stílus hogyan előnyös lesz az Ön számára, és segít elérni a céljait. Még egy lépéssel tovább léphet, és megkérdezheti a kezelés hatékonyságát azokban a kérdésekben, amelyeket a terápiába tervez, hogy jobban tudatában legyen annak, hogy az Ön igényeinek kielégítése hogyan fog teljesülni.

4. Milyen licenceket és tanúsításokat birtokol?

A legtöbb terapeuta főiskolai végzettséggel rendelkezik, plusz további középfokú (például pszichológiai doktori fokozat), és államuk engedéllyel rendelkezik. A terapeuta által végzett képzés mennyisége befolyásolhatja, hogy milyen szolgáltatásokat nyújtanak és mit számítanak fel értük. De mindegyik nagyszerű lehetőség lehet a terápiára, a kényelmi szinttől függően.

Amikor a szociális munkában a mesterképzés gyakornoki képzésem volt, emlékszem az ügyfelekkel való kapcsolattartás és a bizalom kiépítésére, mert azt hitték, hogy tapasztalatlan vagyok. Szopott, de megértettem. Mindenkinek eltérő preferenciaszintje van arról, hogy milyen típusú tanúsítással rendelkezik a terapeuta. Lehet, hogy jól állsz egy olyan gyakornokkal való együttműködésben, aki még nem teljesített vagy engedélyezett, és talán nem vagy. A szakértelem szintjének megismerése kritikus fontosságú, hogy a tapasztalat során a legkényelmesebben érezze magát. Megkérdezheti azt is, hogy mi támogatja a terapeutát, hogy segítsen a munkájuk irányításában. Várhatóan minden tanácsadó, akár tanúsítvánnyal, akár nem, rendszeresen felügyeli az ügyfél -esetek megvitatását és visszajelzéseket. Senki sem haladja meg a tanulást, még a terapeuta sem.

5. Meg tudja magyarázni a kulturális kompetencia szintjét?

Lehet, hogy nem vesszük észre, de a faj, az etnikai hovatartozás és a szexualitás befolyásolhatja a terápiás kapcsolatot. A diszkrimináció és az elnyomás oly sokféle formájával, amelyek a marginalizált csoportokat érintik, az elnyomott háttérrel rendelkező emberek gyakran biztonságosabbnak, megértettnek és validáltak, amikor beszélhetnek valakivel, aki ugyanazt a kulturális hátteret vagy identitást osztja meg.

Természetesen egy terapeuta megtalálása, aki ugyanolyan háttérrel rendelkezik, mint amennyit kihívást jelenthet, ezért fontos, hogy megkérdezzük egy potenciális terapeutát a társadalmi kérdésekkel kapcsolatos véleményükről, amelyek befolyásolják Önt és mentális egészségét. (Például, ha Ön az LGBTQ közösség tagja, akkor valószínűleg szeretné tudni, hogy nemi igazolják-e őket.) A jól tájékozott terapeutának ismeretekkel kell rendelkeznie annak megértése érdekében, hogy a problémák gyakran szisztémás kérdésekben gyökerezik, és a terápia minőségi ellátásának biztosítása érdekében nem hagyhatják figyelmen kívül ezeket a kritikus kérdéseket, amelyek befolyásolják a jólétünket.

Így lehet tudni, mikor van ideje abbahagyni a terápiát. És itt van az oka annak, hogy oly sokan hazudjunk a terapeutainknak.