5 ok, olyan hírességek, mint Lena Dunham és Karlie Kloss Love Running

Azokban a napokban, amikor több, mint egy hatalmi lejátszási listát és néhány jó barátot, hogy motiválja Önt a cipőinek felszámolására, néha elősegíti a szándékot, hogy Ahem mélyebben fut, mint a személyes legjobbak megtörése. Ez is előfordul, hogy a FITSPO celeb által jóváhagyott formája.

Az olyan csillagok, mint Lena Dunham és Karlie Kloss, az ingatag lábú, szívmosó emlékeket hívják fel, hogy segítsenek a futó nagy felvonójának adni. Itt elmagyarázzák, mi teszi ezt a napi kocogást olyan különlegessé.

"Miért futok": Olvassa tovább a Sweat-testvér történeteit Karlie Kloss, Lena Dunham, Christy Turlington és még sok más részéről.

Hogy szünetet tartson az agynak

"A futás segít megtisztítani a gondolataimat, és folyamatos időt ad nekem a gondolkodáshoz" - mondta a modell és a vállalkozó, Karlie Kloss Futóvilág. "Én is mindig újra központúnak érzem magam, és készen állok arra, hogy egy igazán jó futás utáni napon felvegyem."Kloss 2015 -ben befejezte a párizsi félmaratont, és most az első maratonjára edz.

Hogy büszke legyen

Amikor Lányok és Lenny levél Lena Dunham alkotóját észrevették a futás közben, büszkén elindult az Instagramba, hogy megosszák a paparazzi picther-t, amit általában nem tesz. "Alapvetően egész életemben utáltam a futást, és úgy futok, mint egy sebesült baba pterodaktil. Kínos volt, és őszintén szólva nem bíztam magamban, hogy elmeneküljek egy égő épületből, sőt még élénken mozogjanak a büfé felé."Természetesen Dunhamnek most már a Yogi címe van az öv alatt, mivel egy videó sorozatában mutatott be nekünk az oktatójával, Beth Cooke -val. De még újszülött futóként is azt mondta: "Igaz öröm, hogy továbbra is jobban kapcsolódjunk a testemhez és annak hatalmához."

A terhesség és a szülés biztonságossá tétele minden nő számára

Christy Turlington Burns modell és aktivista létrehozta a szervezetet, amelyet minden anya számít egy megdöbbentő statisztika miatt: Az egyik nő két percenként meghal a terhesség vagy a szülés miatti szövődmények eredményeként. És versenyeket folytat a tudatosság (és a pénz) növelése érdekében-tehát az életmentő egészségügyi ellátás egyszerre elérhető lesz. "A maratonok nagyon hasonlítanak a szüléshez" - írta az Instagram -on. "Gondolod, hogy soha többé nem fogod megtenni, amíg ezek az endorfinok be nem indulnak, és mindent elfelejtesz a fájdalomról és a kemény munkáról."

Visszanyerni és karbantartani

"Amikor sok csecsemővel rendelkező házban tartózkodik, nincs alvás, és minden mindig az igényeikről szól, azt tapasztaltam, hogy reggel futni, mielőtt felálltak volna, ha csak fél volt Óránként úgy érzem, hogy tettem valamit magamért, " Modern család Julie Bowen színésznő elmondta Futóvilág ikreinek születése után. Ráadásul azt mondja, ez boldoggá teszi. "Amikor nem fogok futni, morcos vagyok" - mondja. "Senki sem akar körülöttem lenni."

Mint a terápia egyik formája

"Pár mérföldre, majd hosszabb ideig elkezdtem futni a saját magamon, és beleszerettem." Ma horgony és Hozzáférés Hollywoodba Natalie Morales házigazda mondta a Ali a futó show -n mostanában. (Teljes nyilvánosságra hozatal: Ez az én podcastom.) "Ez számomra terápia volt. Nagyon nehéz év volt ... és a futás az volt, hogy kitaláljam a dolgokat, és kitaláljam, ki vagyok."

Ma lehet, hogy nagyszerű nap lehet egy új futó szokás elindításához-egy lejátszási lista, amely az első mérföldön átadja Önt. És minden képzettségi szintre az 5 legjobb alkalmazást, a kezét lefelé kerekítettük.