5 Szabályok Az olimpiai síelő Lindsey Vonn esküszik az egészséges állapotban egy repülőgépen

Amerika leginkább dekorált síversenyzője, Lindsey Vonn elmegy az útjából, hogy egészséges maradjon. (Munkahelye nem kínál pontosan beteg napokat.) De ez egy olyan cél, amely időnként ugyanolyan kihívást jelenthet, mint mondjuk, hogy olimpiai aranyérmet nyer (amit Vonn 2010 -ben tett, BTW). Ez elsősorban azért van, mert a munkája megköveteli, hogy az év nyolc hónapját utazzon, és magában foglalja a repülőgépek hirdetését, hogy mindenféle baktériumok kikapcsolása érdekében mindenféle baktériumok kikötése érdekében.

Tehát hogyan csinálja? Fegyelem. Dugó. Vonn egy személyes szabályokat hozott létre a repülés egészséges állapotának megőrzésére, ahonnan soha nem tér el-mi számít.

Az alábbiakban 5 szabályt mutatunk be az egészséges állapotban egy olyan repülőgépen, amelyet Lindsey Vonn esküszik.

1. Hozd el saját ételét

Vonn azt mondja, hogy neki az egészséges állapot legnehezebb kihívása az utazás közben, ezért mindig csomagolja a saját ételeit: „Csirke és rizs főzött, talán egy banánt főztem. Bármit be tudok helyezni a Tupperware -be, felveszem a repülőgépet ” - mondja Vonn. A profi tippje: „Ne hozzon olyan ételeket, amelyekre az ujjaidat kell enni."

2. Csomagoljon be egy vizes palackot a kézbesítéséhez

Mert „egy csomó vizet” iszik, Vonn a saját palackját a repülőtérre hozza, és a biztonság után kitölti. "Nagyon gyorsan kiszáradok, ezért fontos számomra, hogy csak ivjak" - mondja.

3. Mindig legyen rengeteg kézi fertőtlenítő

Ez a síelő kedvenc terméke a repülőgép számára? Kézi fertőtlenítőszer, és sok mindent.

4. Soha ne használja a repülőgép WC -jét

"Próbálok nem használni a repülőgép fürdőszobáját minden áron" - mondja Vonn, aki hozzáteszi -, ez nagyon nehéz, de csak betartja."Ez a fóbia egy olyan barátomtól származott, aki ápoló:" Azt mondta nekem, hogy a repülőgép fürdőszobájában minden különböző baktériumot, és ez kiborított " - mondja a bajnok atléta.

5. Hozzon létre rétegeket

A Vonn szerint a jól levegő közepén maradni a jóléti állapotban való tartózkodás utolsó lépése: „Úgy tűnik, hogy mindig hideg vagyok a járatokon, különösen a fagyos kisebb síkokon.- Rengeteg réteget csomagol, és a magas gallérokkal kedveli a nyakát.

További utazási intelhez itt vannak a légiutas-kísérő által jóváhagyott hackerek a jet-késés gyógyításához, és azt, hogy a wellness profik az úton (vagy a levegőben) egészségesek maradjanak, hogy egészségesek maradjanak.