5 izzadt AF Tabata edzés több mint 200 ezer nézettel a YouTube -on

A Body Coach TV 15 perces Tabata edzése

Ennek az edzésnek deszkák síelők-imo, a legnehezebb AB költözés odakint. A guggolással és a burpe -ekkel kombinálva ez egy izzadság, a tested nem fog hamarosan elfelejteni.

Hasfit 40 perces Tabata kardio edzése

Ne hagyja, hogy a (fajta lol-méltó) még mindig ez a vid zavarja meg. Ez az edzés nehéz. Mozgassa a futáson a helyén, a lunges és a súlyozott ugró emelő.

A fitológusok 4 perces Tabata edzés

Nincs semmi, ami arra ösztönzi Önt, hogy felemelje a BPM -et, mint egy embercsoport, amely egyhangúan guggol. Tehát csípje fel a teniszcipőjét, és csatlakozzon hozzájuk.

Fitnessblender 30 perces feneke és ABS Tabata edzés

Jó kiindulópont a kezdőknek, ez a videó egyesíti a szőnyeg alapú mozdulatokat, mint a ropogások és a szamárrúgások egy megcélzott ab égetéshez.

A Gymra 40 perces tabata edzése

Ez a szekvencia néhány bokszmozgást infúzi a test teljes égésére. Most már csak egy tengerparti kilátásra van szükséged, hogy megismételje az igazi verejtékkel átitatott élményt.

Most nyújtsuk be! Ez a legszűkebb izom a testében, és útmutatása a jógablokk használatához az Ooey-Gooey pózokhoz.