5 Tipp, hogy ne bosszantja a partner irritáló tulajdonságait, mert a harc annyira valóságos

Ehhez a szakértők azt tanácsolják, hogy a szkript elcsúsztatják a saját érzéseit, ahelyett, hogy először vitatkoznának a partner cselekedeteivel. Az alábbiakban javaslatokat tesznek arra, hogyan lehet abbahagyni a partnere negatív tulajdonságait, és pozitív eredményekként adják át őket.

Hogyan lehet abbahagyni a partner hibáit, ha pozitívként fogadják el őket, a profik szerint.

1. Vegye figyelembe az ehhez a negatívhoz kapcsolódó konkrét pozitív eredményeket

A közelmúltban panaszkodtam a terapeutamnak, hogy a barátom olyan magányos, és a válasza ennek mentén volt: "Milyen csodálatos, hogy találtál valakit, aki megérti a saját szükségességét, hogy sok egyedülálló idő legyen, hogy hozzon létre és újratöltse."A beszélgetés óta szerencsésnek tartottam magam, hogy randizok egy olyan emberrel, akinek sokkal kevesebb összetartozásra van szüksége, mint a múltbeli barátaim, mert sok időt biztosított számomra, hogy élvezhessem a két kedvenc dolgomat és a kreatív írást.

És a klinikai pszichológus, Aimee Daramus, a PSYD szerint, az a legfontosabb, hogy olyan tulajdonságokat fogadjak el, amelyek mind alapvető fontosságúak a partnerem számára, és tükrözik, hogy miért dolgozunk jól együtt. "Furcsa, hogy az a dolgok, amelyek a legjobban szeretik az embert, néha azok a pontok, amelyek a leginkább frusztrálóak" - mondja. "Utálhatja valaki rendetlenségét, de szereti, hogy pihenhet, és nem kell tökéletesnek lennie körülöttük."

Ha észreveszi ezt a kapcsolatot viselkedésük vagy tulajdonságuk között, irritálónak találja, és a kapcsolódó pozitív nyereségeket végső soron megengedheti magának, hogy megszelídítheti irritációját. Például, amikor a következő alkalommal, amikor partnere újabb kéretlen depressziós híreket olvas, emlékeztesse magát, hogy az egyik dolog, amit szeretsz velük, a kíváncsiságuk és értelemük.

2. Kérdezd meg magadtól, hogy a tulajdonság valóban árt -e

Azért van, mert DR. Darmus szerint a "különbség" és a "káros" megkülönböztetés annyira kulcsa, és a kettő gyakran összekapcsolódik. Például: "Lehet szeretnék Szépebben felfüggesztették a nedves törülközőiket, de a görbe törülközők nem ártanak neked."

Az ilyen perspektíva fenntartása fontos, egyetért a kapcsolati szakértővel és a pszichoterapeuta Laurel Steinberg, PhD. "Ezek a tulajdonságok általában alacsonyan regisztrálnak a" sértő viselkedés méretére "" - mondja. "Bármi túl szörnyű, nem is tudna tolerálni még kis mennyiségben, és már korán nyilvánvaló lett volna a kapcsolatba."

3. Tegyen támogatást a pillanat stresszére

Ne feledje, hogy partnere ebben az időben új kérdéseket fejlesztett ki, mivel a stressz-emberek sokféle módon reagálnak a stresszre, és igen, néhányuk irritáló lehet. "Néhány ember, ha túlterheltek, tágas, rendetlen vagy feszült, vagy könnyen csalódott" - mondja DR. Steinberg. "Ahelyett, hogy a tünetre összpontosítanánk, az okról kell tárcsáznunk."

Miután valami stressz-indukált viselkedésként azonosított valamit, segíthet partnerének az alapul szolgáló problémának kezelésében, vagy legalábbis együttérzés kialakulását körülötte.

4. Időtúllépést végez

Lehet, hogy jobban együtt maradsz otthon, mint valaha, de ez nem azt jelenti, hogy fizikailag ugyanabban a térben kell lennie, folyamatosan kölcsönhatásba lépni. "Rendben van, ha nem töltsön el minden éjszakát, vagy akár a legtöbb éjszakát a partnerével, és ehelyett újból fókuszál a csendes magányra, egyedül az időre", DR. Steinberg mondja. "Ez lehetővé teszi a helyet egy kissé klaustrofób és elszigetelő helyzetben."

5. Maradj alázatos

Végül fontos szem előtt tartani, hogy nos, a sh*t is büdös. "Ne felejtsd el, hogy bosszantó tulajdonságai is vannak" - mondja DR. Nelson.