5 Tulsi tea előnyei, beleértve azt is, hogy a kortyolás hogyan adhatja meg az összes hűvös hangulatot

3. A tulsi tea hidratáló

Ez az előny nyilvánvalónak tűnhet, de mivel sok ember nem iszik elegendő vizet a nap folyamán, határozottan érdemes rámutatni. "Nem csak a tulsi tea hidratálódik, hanem mivel nincs koffeinje, a nap bármely szakában, beleértve az estét is, kortyolgatható" - mondja Zhu. Ha szereti a teát következetesen kortyolgatni a nap folyamán, a koffeinmentes tea fejfájást okozhat, de mivel ez koffeinmentes, sokkal kevésbé valószínű, hogy a tulsi-teát kortyolgatja.

4. Nyommennyiségű kalcium, C -vitamin, vas és cink

Noha nem szabad a tápanyagok elsődleges forrásának tekinteni, a tulsi tea kis mennyiségű tápanyagot tartalmaz, beleértve a kalciumot, az A -vitamint, a C -vitamint, a K -vitamint, a vas és a cink. Gondolj rá, mint a cseresznye a többi egészségügyi előnye tetején, amelyet az asztalhoz hoz.

5. Segíthet a hörghurutban

A tulsi tea egyik gyógyászati ​​felhasználása a bronchitis kezelésére használja. Ennek oka az, hogy a gyógynövénynek antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságai vannak, és a forró víz segíthet a torok megnyugtatásában. Ha van hörghurut vagy torokfájás, akkor továbbra is orvoshoz kell fordulnia, de a tulsi tea kiegészítő szerepet játszhat a kezelésben.

Figyelmeztetések, kockázatok és vásárlási tippek

Zhu szerint a tulsi tea kortyolásának kockázata minimális, de mint minden gyógynövény esetében, néhányan allergiás reakciót vagy intoleranciát tapasztalhatnak. Ha bármilyen káros mellékhatást, például emésztési problémákat tapasztal, akkor a legjobb, ha elkerüli ezt a teát. Azt is mondja, hogy mivel etikátlan tudományos tanulmányokat végezni a terhes vagy szoptató személyekről, nem ellenőrizte, hogy ez a gyógynövény biztonságos -e ezeknek a populációknak. De általában azt mondja, hogy biztonságos megpróbálni, és rendben van minden nap kortyolgatni.

A tulsi tea vásárlásakor a legjobb, ha megnézi, honnan származik a gyógynövény-jó szabály, hogy kövesse a teát. Ha aggódik a peszticid expozíciója miatt, akkor a tanúsított bio -tulsi tea vásárlása csökkenti az expozíció kockázatát. Előfordulhat, hogy a tulsi tea íze márkánként kissé változik. Ez teljesen természetes, mivel van néhány különféle tulsi fajta. Tehát érezd jól magad, és próbálja ki a különböző márkákat, hogy megtalálja azt, amit igazán szeret. Néhány tanúsított organikus tulsi tea márka, amelyet figyelembe kell venni, az Organic India (13 dollár.99 egy három csomagért), Nova (14 USD.99) és a hagyományos gyógyszerek (25 USD.86 egy 6 csomagért).

Más gyógynövények, amelyek párosíthatók tulsi -val

A Tulsi teafajták áttörésekor észreveheti, hogy néha összekeverik más gyógynövényekkel. Ez mind az ízlés, mind az egészségügyi előnyök kerekítésére történik. Csakúgy, mint a főzésnél, amikor több gyógynövényt hív fel a partira, a táplálkozási előnyök robusztusabbá válnak. Ön is vásárol tulsi -t laza gyógynövényként vagy porként, és otthon készíti a saját keverékeit. Íme néhány ötlet, amellyel párosítani kell, az előnyök alapján, amelyeket remélni fog:

Ha kortyolgatja a tulsi teát az agy egészségéhez, próbálja ki a tulsi kurkuma teát

A kurkuma az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő gyógynövény. Elősegíti a test egészében a gyulladás csökkentését, és ez természetesen magában foglalja az agyat is. Mind a tulsi, mind a kurkuma segíthet a kognitív funkcióban és az agyban lévő idegsejtek védelmében, tehát kombinációjuk valóban kiegészítő. Ráadásul a tulsi édes ízű jegyzetei és a papper harapás a kurkumaban szépen játsszák egymást. A gyógynövénynek sem van koffeinje, így a nap bármikor élvezhető.

Vásárolja meg: Vahdam kurkuma Tulsi (19 USD.99)

Nézze meg az alábbi videót, hogy többet megtudjon a kurkuma egészségügyi előnyeiről:

Ha kortyolgatja a tulsi teát, mert az időjárás alatt van, próbálja ki a Tulsi Ginger teát

Tulsi csatlakozik a torokfájás megnyugtatásához, és így van a gyömbér is. Mivel mindkét gyógynövény hozzájárul a véráramlás növeléséhez, ez a kombináció enyhítheti a fejfájást is. A gyömbér is megnyugtatja a gyomrot, tehát ha gyomorfájás van, beleértve a tulsi teába, segíthet. Mint a tulsi tumerikus tea, ennek a keveréknek nincs koffeinje.

Vásárolja meg: Organic India Tulsi Ginger Tea (7 USD.92)

Ha a Tulsi -teát kortyolgatja a szorongás csökkentése érdekében, próbálja ki a tulsi -t Ashwagandha -val

Az Ashwagandha egy másik adaptogén gyógynövény, amely a stressz és a szorongás csökkentéséhez kapcsolódik, tehát jól párosul a Tulsi -val. Önmagában nagyon földes íze lehet, ami egy másik oka annak, hogy nagyszerű párosítani az édes tulsi -val. Az Ashwagandha egy másik gyógynövény, amely koffeinmentes.

Vásárolja meg: Numi tulsi tea kurkuma és Ashwagandha (34 USD.91 egy hat csomagért)

Zhu azt mondja, hogy amikor Tulsi -ról van szó, még több tudományos tanulmányt kell folytatni, mivel a jelenleg kint korlátozott. De ez évszázadok óta gyakran használt gyógynövény Ayurvedában, különös tekintettel az itt kiemelt előnyökre. Néha egy csésze tea valóban az, amire szüksége van.