5 módszer a maszturbáció segít a testének szeretésében és elfogadásában (többek között)

Ha elolvasta a könyvét, vagy hallgatta a podcastját, a Crave Cast -ot, akkor tudja, hogy nemcsak Alexandra Jamieson Whipsmart az ételről, érzelmekről és a szexről, a The Se -ről Supersize Me A csillag és a pozitív pszichológia vezetője szintén vicces és valódi. Tehát amikor arra kértük őt, hogy járuljon hozzá az önszeretet témához ezen a héten, egyenesen a cipzárhoz ment, és elmondta nekünk, hogy a maszturbáció mennyire jó az egészségére, b) jó a testképedhez, és c) a tudomány támogatja. Tehát ossza meg ezt a kis italt az italok miatt a BFF -ekkel.

"Nem mintha egy tanulmányra lenne szükséged annak bizonyításához, de az Indianai Egyetemen a nemzeti szexuális tanulmány azt mondja, hogy a legtöbb felnőtt maszturbál (legalább egy kicsit), és hogy, hé, ez hihetetlenül jó az egészségére. Mi a tanulmány nem A feltárás a maszturbáció érzelmi és fizikai kémiai előnyei ", amelyeket Jamieson az alábbiakban ír ki. És nem különböznek annyira a boldog hormonok árvízétől, amelyet egy nagyszerű spin osztályból kapsz.

"Ahogy a Valentin-nap a láthatáron szövődik, nincs jobb idő az önszeretet születési jogának visszaszerzésére"-mondja a Brooklynite bántóan. Jamieson itt megoszt néhány tényt, hogy ösztönözze Önt az önellátás útján, néhány tanulmányból bizonyítékokkal. Tehát zárja be a hálószoba ajtaját, és töltsön el egy kis időt a tudományra szentelve. -Melisse gelula

1. A maszturbáció elősegíti a hormonok kiegyensúlyozását, és hatékonyabbá teszi az edzéseket.

Így van: az orgazmusok, a Michigan -i 2009 -es egyetemi tanulmány szerint, a test felszabadítja a dopamint, az endorfinokat és az oxitocint, a "szeretet és kötés" hormont. Ezen boldog hormonok lendületével a kortizol, más néven a stresszhormon, természetesen csökkenti. Még ha nem is éri el a csúcspontot, a test általában felszabadítja ezeket a nyugtató hormonokat. A következetesen magas kortizolszintek szisztémás gyulladáshoz, stressz-étkezéshez, álmatlansághoz és fogyás ellenálláshoz vezetnek. Ez azt jelenti, hogy a maszturbáció segít a testének a végső anyagcsere állapotának fenntartásában, az edzések hatékonyabbá tételében.

2. Maszturbáció = relaxáció = boldog bélmikrobiome.

Nem lehet leválasztani a mentális stresszt a hasi stressztől. A könyvemben Nők, ételek és vágy, Mesélem egy egyedülálló ügyfél történetét, aki nem volt rendszeres maszturbációs gyakorlat. Puffadást, gázt és egy frusztráló muffin tetejét szenvedett. Arra buzdítottam, hogy kezelje magát az első vibrátorához, és rendszeresen használja. Néhány hetes rendszeres maszturbáció után arról számolt be, hogy hasa kevésbé duzzadt, kevesebb gyomorfájdalma volt, és az emésztése jobb volt.

3. Ha rendszeresen maszturbál, akkor valószínűbb, hogy kedveli a testét.

Ha következetesen csinálja a testét, amely jól érzi magát, akkor hajlamos magasabb a véleménye a testéről. Ez nagyobb bizalomhoz és az önellátás természetes növekedéséhez vezet. Amikor tudod, hogyan működik a tested, és mit tudsz érezni, függetlenül a kapcsolati státusától, jobb döntéseket hozsz személyes életében. Annyira abbahagyja a testéről szóló emberek véleményét. Amikor fizikai örömöt hozhat magának, tudod, milyen szexi vagy.

4. Erősebbnek és legyőzhetetlennek érzi magát, ha maszturbál.

Egy közzétett tanulmány Hormonális viselkedés bizonyítékokat mutattak, hogy amikor a nők fantáziálnak, akár Daydream, akár Erotica Books útján, a tesztoszteront szabadítják fel, amely felveti a libidónkat és bekapcsol minket. A további előnye, hogy növeli mind az agy, mind a reproduktív szervek véráramlását, segíti a menstruációs görcsöket és a fejfájást, és csökkenti a keringési fájdalom más formáit.

5. A maszturbáció tartja a tűz égését.

Akár egyedülálló, házas vagy, távolsági kapcsolatban vagy randevúk, a maszturbáció nagyszerű módja annak, hogy életben és jól tartsa a szexuális energiáját. Maszturbáció játékokkal, vagy csak manuálisan tartja a reproduktív izmait és szöveteit rugalmas, erős és egészséges. És a maszturbáció presztéálja a szivattyút, ahogy volt: a solo-szex általában a szexuális vágyad, mivel az agyad gyakrabban gondolkodni fog a szexről. Amikor gyakrabban érzi az örömöt, a partnere megkapja a megújult szenvedély előnyeit, és a leendő dátumok érezni fogják a veleszületett mágnesességét.

A hálószoba lendületéhez próbálja ki ezt a szuper ételt, vagy tálalja ezeket a libidóbarát ételeket vacsorára ..