6 Meal-Prep hack, amely gyorsabban takarít meg pénzt, mint mondhatja „Ömlesztett vásárlás”

"A lehetőségek lényegében végtelenek: avokádó pirítós puha főtt tojással, reggeli tacos lassú rántott tojásokkal, egy sült tojással tetején lévő gabona tál vagy egy egyszerű zöld saláta egy buggyantott tojással. Ez egy egyszerű módja annak, hogy hozzáadjuk a fehérjét, és összegyűjtsük egy „mindent, mint a konyhai mosogatót”, a vacsorát!"

3. Kapcsolja be a maradék turmixokat finom fagyasztott desszertekké

A turmixok a.m. vagy az edzés utáni vágott alapvető sok ember számára, de a Reg-en történő készítése kissé drága lehet, különösen akkor, ha a kollagén, az adaptogének, a spirulina és más kiegészítők keveréke egy extra lendületet kap. Ez az oka annak, hogy a gyermekgyógyászati ​​táplálkozási szakember és Egészséges gyermek A szerző, Mandy Sacher gondoskodik arról, hogy egyetlen tápláló csepp sem pazarolja. "Ahelyett, hogy eldobná a maradék turmixot, fagyasztja be üres fagylaltformákra"-mondja. "Tökéletes iskola utáni snack és egészséges csere a fagylalthoz. A gyerekek szeretik őket!"Nagyon biztonságos azt mondani, hogy a felnőttek is megteszik.

4. Vásároljon vágott kamrát ömlesztve

Van néhány go-tos tud Szinte minden étkezés során megjelennek: só, bors, kurkuma, zab olívaolaj, hüvelyesek, barna rizs ... Bármi legyen is az étkezés-előkészítő kapcsok, a Fit Foodie megtalálja a Blogger Lee-t. Pénzt takarít meg a hosszú futásban lévő Costco méretű tartályban, sokkal kevesebb, mint 12 ebből a kis üveg palackból lesz.

"A kamránkat mindig kaple összetevőkkel kell ellátni, amelyeket hetente többször használunk" - mondja. "Mindig jó, ha a kamra elemek kéznél vannak, ha chili, casserole és mindent szeretnénk készíteni. Ha az utazási ütemterv olyan, mint az enyém, akkor tudja, mennyire fontos a kamra alapvető."Kevesebb kirándulás az élelmiszerboltba határozottan nagy bónusz.

5. Esténként menjen a mezőgazdasági termelők piacára

A Fearless Fig Blogger Sarah Greenfieldnek okos tippje van a friss termékek jelentős kedvezményének megszerzéséhez: "Megyek a mezőgazdasági termelők piacára, amikor a gyártók felkészülnek a távozásra" - mondja. "Meg akarnak megszabadulni a termékeiktől, és általában nagyon jó ajánlatokkal rendelkeznek az ételekkel kapcsolatban."A legszebb paradicsom már régóta eltűnt, de a csúnya termékek ugyanolyan tápláló és finomak.

Annak érdekében, hogy időt takarítson meg, amikor a hét későbbi szakaszában étkezik, Greenfield hazaér, amikor hazaér, pörköli, gőzöli és fagyasztja a különféle gyümölcsöket és zöldségeket, így a kezükben van, hogy különféle módon használhassa őket. "Ez segít annak biztosításában, hogy a termékeim ne menjenek rosszul. Minél könnyebb enni, annál kevesebb az élelmiszer -pazarlásom " - mondja. "Nincs semmi rosszabb, mint a gyönyörű, ökológiai termékek eldobása!"

6. Hasonlítsa össze az árakat, hogy tudd, hol lehet a legjobb ajánlatokat szerezni

Könnyű lehet a szokása, hogy ugyanabba a boltba járjon, és ugyanazokkal a kapcsokkal töltse ki a kosarat. De a Well+Good receptfejlesztője, Tatiana Boncompagni szereti vásárolni, hogy megnézze, mely üzletek kínálják a legjobb árakat a különböző összetevőkön. Sőt még akkor Nem végezte el az árak összehasonlítását. "Megnézem a szomszédságomban található élelmiszerboltokat, majd online nézek, hogy megnézzem -e valami olcsóbb az Amazon vagy a Fresh Direct -en keresztül, ami nemcsak időt takarít meg, hanem a pénzt is" - mondja. Egy másik webhely a könyvjelzőhöz: Brandless, ahol minden 3 dollár vagy annál kevesebb. Nem kell hagynia, hogy egyik üzlet diktálja az árat. Mint a vásárló, te vagy felelős.

A pénzmegtakarításról szólva, ez a hét napja az avokádó a legolcsóbb. Ráadásul az egészséges turmixok, amelyek 2 dollár alatt vannak.