6 kiegészítő, amelyet a legegészségesebb körmökhez vezethet
Olvassa tovább az erős, egészséges körmök 6 kulcsfontosságú kiegészítőjét.
1. Biotin
Nemcsak a zamatos zárak-biotinnak bizonyult, hogy növeli a köröm egészségét is. "A Biotin egy B-komplex vitamin, amely elősegíti a köröm növekedését és felszívódik, ahol mind a bőr, mind a köröm sejtek generálnak"-mondja DR. Bepeton. DR szerint. Stern, legalább négy hónapig kell szednie, hogy megtekintse az előnyöket (kilenc, ha megpróbálja rehabilitálni a körmöket). Az optimális eredmények elérése érdekében azt javasolja, hogy vegyen be 2000–3000 mikrogrammot.
2. Cink
Ha a elszíneződés foltjai megjelennek a csupasz körmén, vagy ha a mani könnyen hasítják (OUCH), ez jelezheti a cinkhiányt. "A cink döntő szerepet játszik az egészséges sejtosztályban" - mondja DR. Bepeton. "A körömnövekedéshez szükséges, mert a tested része, amely gyorsan reprodukálja."
3. C vitamin
Lehúzza a C -vitamint, amikor beteg vagy, és egyenletes arcbőrrel szaporod, de kiegészítő formában (ha nem kapsz eleget az étrendből), segít a körmök egészséges állapotában tartásában. "A C -vitamin erősíti a bőrt, a kötőszöveteket és a csontokat" - mondja DR. Bepeton. "Tehát ez nagy segítséget nyújt a köröm növekedésében és az egészségi állapotban."
4. Folsav
Lehet, hogy hozzáadott a folsavat a kiegészítő rendjéhez, amikor megpróbálta a haját a vállán túllépni, vagy a depresszióval küzdeni, és a vitaminok a körmök számára is csodákat készítenek. "A folsav segít az új sejtek és szövetek előállításában a testében, így elősegíti a köröm növekedését" - mondja DR. Bepeton. Jó hír azok számára, akik nagyobb vászonra vágynak a badass köröm művészetéhez.
5. Vas
Ha észreveszi a körmök rendellenes behúzását, akkor több vasra van szüksége az étrendjében. "A vas nélkülözhetetlen a keratintermelésben, az egészséges körmök építőeleme" - mondja DR. Bepeton. "A kulcsfontosságú mutató, hogy nem kapsz eleget, az a vékony, ívelt vagy gerinces körmök."
6. Cisztein
"A cisztein egy aminosav, amelyet természetesen a körmök szerkezetében találnak, és a körömnövekedésben újjáélesztőként ismert" - jegyzi meg DR. Bepeton. Antioxidánsként működik, és növeli a kollagéntermelési beszélgetést egy szépítő fehérjéről.
Egyéb jó hír a mani -ra: A gél manikűrök most egészségesebbek. És ezek 5 mítosz a természetes körömlakkról, amiről tudnia kell.
