8 „boldog fények”, hogy segítsenek legyőzni a szezonális érzelmi rendellenességeket

A legjobb gyógyszer a megelőző, amint azt mondják, és bár a régi mondást valószínűleg kanyaró, mumpsz vagy skorbut céljából szánták, mégis igaz más olyan betegségekre, amelyek nagyon jól akadályozhatják az egyébként elfoglalt rutinját, mondjuk, hogy felütik a SoulCycle -t és (Online) Vintage vásárlás étkezés előtt a hétre.

Mivel valószínűleg nincs ideje kezelni egy potenciálisan megelőzhető problémát, próbáljon ki a "Happy Lights" -ot, mielőtt a szezonális érzelmi rendellenesség (SAD) lecsökkent. Ahogy a napok rövidebbé válnak, az időjárás hidegebb, és az otthoni hygge-R, érezheti magát, hogy a szezon-specifikus funkba csúszik, amelyet szorongás, fáradtság és csökkent energia jellemez.

A fényterápia a fény-zavar által kiváltott módszer a hidegebb hónapok kellemetlenebb mellékhatásainak megakadályozására. Akár megpróbál egy lábát felkészíteni a szezonális depressziójára, vagy csak a metaforikus alagút végén van szüksége egy liter fényre, hogy továbblépjen, amint a nap 4: 30 -kor kezd beállni.m., A boldog fény némi természetes érzésű hangulatnövelő fényt hoz be a fluoreszkáló irodájába vagy a homályos megvilágított hálószobába.

Nézze meg, vajon a 8 világossító lámpa közül az egyik életmódosító is lehet-e.

Vásárolja meg a lámpákat

Vásároljon most természetes fényes suntouch plusz ion/könnyű sadtherapy $ 70 Vásárlás most Verilux Happy Light 5000 Lux Energy Lámpa $ 78 Vásárlás most Philips Light Therapy Wake-Up Light Vásároljon most carex fényes fény terápiás lámpát 100 dollár vásárlás most napfény Jr. Terápiás könnyű doboz 200 USD Vásárlás most Verilux Happy Light Touch 45 USD

További hangulatnövelő szuperhatalmakért adja ki a helyét az egyik ilyen színben, vagy adjon hozzá néhány ilyen növényt.