8 alacsony cukros gyümölcs, amely nem hagy maga után a cukorral

Annak érdekében, hogy segítse az élelmiszerbolt-vásárlási törekvéseit, íme néhány alacsony cukrú gyümölcs, a dietetikusok, akik tápanyagban gazdagok és tele vannak előnyökkel (természetesen hihetetlen ízük mellett).

8 alacsony cukros gyümölcs, hogy snack-időt, desszert időt vagy bármikor szolgáljon fel

1. Szamóca

Cukor: 8 gramm / csésze

Bogyó vagyunk, nagyon örülünk, hogy tájékoztatjuk Önt, hogy tejtermékek nélküli turmixot készíthet az említett csésze szamócával. Gazdagok a C -vitaminban és a káliumban is, amelyek jót tesznek a bőrének, az immunrendszernek és a csontoknak. Azok a bogyók egyenes étkezése öt gramm rostot is kap.

A szamóca használatának másik módja-a Shortcake egészséges verziója:

2. Málna

Cukor: 5 gramm / csésze

A málna párosítja alacsony cukortartalmát egy viszonylag nagy rosttartományban: nyolcgramm rostonként. Úgy hangzik, mint nekem az ízlelőbimbóid és az emésztőrendszere számomra.

3. Őszibarack

Cukor: 13 gramm / csésze (szeletelt)

Mindenki (nem csak a szereplők Hívj a neveden) megérdemel egy nyári padlást őszibarackkal. Tehát harapjon át ezen a homályos gyümölcs bőrén, és keressen két gramm rost bónuszt, valamint az A és C vitaminokat és a kalciumot.

4. Szeder

Cukor: 7 gramm / csésze

A szedercsomagoljon szinte nyolc gramm rostot csészénként, tehát adja hozzá a reggeli parfitához emésztéshez tökéletes reggeli.

5. Citrom és lime

Cukor: 1 gramm citromonként (csak gyümölcslé) és 0.7 gramm / mész (csak lé)

Nem mondhatom, hogy valaha láttam, hogy valaki egyenesen enni egy citromot (kivéve, ha vírusos videóban vannak), de a citrom és a limek gyümölcslé sok vegyes italhoz szükséges alkotóelemek. Ráadásul nem tudsz legyőzni egy salátaöntet, amely tartalmazza a friss citrusfélét.

6. Avokádó

Cukor: 0.33 gramm/1/3 gyümölcs adag

Abban az esetben, ha valamilyen kérdés merült fel a fejedben, az egész egészséges zsír királynője a gyümölcskirályságot is uralja. Ez egyaránt szuper alacsony cukor- és rosttartalmú (három gramm a gyümölcs mindössze egyharmadában). Alapvetően ez az egészséges zsírvilág, és mindannyian csak benne élünk.

7. Grapefruit

Cukor: 8 gramm / fél gyümölcs tálalás

Körülbelül két gramm rostonként csésze méretben, ez a torta reggeli fave kínál néhány fő táplálkozási alkatrészt, amelyre szükség van a nap (és az emésztés) elindításához. Tehát ragadjon meg egy kanállal, vagy készítsen magadnak frissen meghúzott gyümölcslevet.

8. Eperfa

Cukor: 11 gramm / csésze

ICYMI, A MULBERIRS az alulhipált gyümölcs, amely a hírességek Kristen Bell kedvence. Gazdagok antioxidánsokban is, és látszólag nagy ízű pezsgőbe dobják. Eladott.

További jelentés: Amy Marturana és Jennifer Kass.

Ezt a cikket eredetileg 2011. június 16 -án tették közzé. 2019. június 24 -én frissítették.

Most! Beszéljünk zöldségeket. Itt van Hogyan készítsünk egy turmixot, amely két egész zöldség adagot tartalmaz, és a A legjobb édesburgonya, kelkáposzta és répa chips végleges rangsorolása a piacon.