8 wellness tipp, amelyet a nagymamáinkból tanultunk

Bár lehet, hogy nem tudják, hogyan lehet sellő pirítósot készíteni, vagy Peloton kerékpárt birtokolni, minden A nagymamának van néhány trükkje az ujjával, amikor hosszú, egészséges és boldog életet él.

És nem számít, mennyire őrült lehet a hack a hideg gyógyításáért, oka van annak, hogy ez nemzedékről nemzedékre adta át.

Az anyák napjának tiszteletére a jól+jó alkalmazottak megosztják nagymamáik bölcsességét. Végül is a trendek jönnek és menjenek, de Nana-és az ő trükkjei időtlenek.

Az anyák napjának megünneplése érdekében itt van 8 zseni (és egészséges) lecke, amelyet nagymamáink tanítottak nekünk.

1. Kövessen egy olyan étrendet, amely jól érzi magát, és bármi is legyen a legújabb divat

"A nagymamám, Lorraine Fried Gelula közvetlenül a Hálaadás előtt elhunyt. 97 éves volt. Apja Magyarországból és egy hentesből származott, ezért azt gondolta, hogy hisztérikus, hogy nem ettem húst. Olyan nő volt, aki nagyon komolyan vette a megfelelőséget." -Melisse Gelula, a tartalom vezérigazgatója és társalapítója

2. Amikor betegnek érzi magát, tegye fel az oroszlánpózot

"Amikor torokfájásom volt, a nagymamám azt mondta nekem, hogy meleg sós vízzel, majd" az oroszlánot csináljam.- Az oroszlán egy olyan póz, ahol kinyújtja a mellkasát, nyissa ki a torkát és az állkapocsát, amennyire csak lehetséges, add ki a nyelvét, és ossza ki az ujjait, és tartsa őket az arcán. A póz utolsó része csak az, hogy szórakoztatóvá tegye. A lényeg az, hogy vért kapjon az arcodhoz, a mellkasához és a torokhoz, hogy felgyorsítsa a gyógyulást. Mindig azt találtam, hogy ez valóban segít megnyitni a folyosókat a nyálkahártya és a postnasal csepp tisztításához!" -Ryan Brady, marketing és események koordinátora

3. Helyezze azt az avokádó héjat, hogy jól használja

"A nagymamám egy zsenialkotót készített avokádókkal, amelyet New Orleans-ban" Aligátor körte "-nek hívtak. Félre vágta, szitáljon egy kis olívaolajat, adjon hozzá sót és borsot, és az egészet a héjba készítse el. Aztán becsomagolta, és elküldte apámat a hátizsákjába. Alapvetően avokádó pirítós volt a pirítós-vintage ketogén ételek FTW nélkül!" -Erin Hanafy, cikkek és különleges projektek szerkesztője

4. Tartsa az elmédet és a testét aktív

"Mindkét nagymamám virágzik, és egy dolog, amit megtanítottak, az, hogy minden nap edzek. A nagymamám még két térdpótlás után is minden nap sétál és nyújt. Még a 80 -as éveiben is vette át a táncolási órákat, és megtanította, hogyan kell pöttyös az esküvőmre! Mindketten a fejüket is gyakorolják. A nagymamám minden nap egy kriptoquote-val kezdődik, és nagyon aktív a társasjátékokkal. Nonnie -m ennyi nehézségen ment keresztül, de mindig kijön a tetején, mert ilyen csodálatos mentális ereje, erős hitérzete és családja iránti elkötelezettsége van." -Casey Stadulis, vezető ügyvezető igazgató

5. Használjon DIY gyógynövényes téli keveréket a fájó izmok megnyugtatásához

"A jeges forró vagy a Vicks használata helyett a nagymamámnak saját spanyol barkácsolása volt a fájdalmak és a fájó izmok enyhítésére, vagy a hideg tünetek enyhítésére. Yerba Buena (mentalevelek), a Wintergreen alkoholt, a rue gyógynövényt és az Agua Florida -t, az AKA Florida Water -t (egy kölni citrusfélékkel és gyógynövényekkel, valamint a fűszeres és virágos hangokkal együtt) készítette. Úgy teszed, hogy a téli dörzsölő alkoholt dörzsölve kissé több mint egyharmadát kiürít, hozzáadja az összes többi összetevőt, és hagyja, hogy 24 órán át üljön. Használatához csak nedvesítsen meg egy mosószövetet a gyógynövénykeverékkel, és dörzsölje meg a bőrén." -Celine Cortes, közönségfejlesztési munkatárs

6. Menj sétálni az étkezést az étkezés után, hogy segítsen jobban megemészteni

"A nonna minden nap vásárolt gyümölcsöt és zöldségét a mezőgazdasági termelők piacán, vagy ha csak lehetséges, egy New Jersey vidéki gazdaságba menne, hogy magát válassza ki. A konyhában mindig mosott, majd főzés előtt citromvízben áztatta a zöldségeket. Olaszországból származik, csak olívaolajjal főzött. És minden étkezés után sétálna, hogy segítsen az emésztésben." -Felicia Czochanski, szerkesztőségi gyakornok

7. Ismerje meg a szexpartnereidet

"A nagymamám nagyon nehéz elfelejteni velem a szexről. Tanácsa: ellenőrizze a szexpartnereit, és ezen a feljegyzésen csak egy partner legyen." -Ella Dove, videó producer

8. Az igazi szépség belülről származik

"A legjobb wellness tipp, amelyet a nagymamám megtanított, az, hogy a szépség belülről jön, nem fordítva. Ha egészséges ételekkel táplálja a testét, és méltósággal és tisztelettel bánik magával és másokkal, akkor az, amikor a legjobbat fogja érezni, és lesz a leginkább ragyogó önmaga." -Amanda Steiger, ügyvezető munkatárs

Ha meg akarja mutatni anyád vagy nagymamádat, szereti ezt az anyák napját, de nem tudja, mit kell vásárolni, nézd meg ezt a végső ajándék útmutatót. Az anyukákról beszélve, nekik is van néhány jó tanácsuk!