9 Holisztikus online öngondozási ülések és műhelyek állnak rendelkezésre a virtuális gyógyuláshoz

2. Távolság reiki

"A Reiki egy természetes energiagyógyító rendszer, amely irányított univerzális életerő energiát használ a gyógyulás eléréséhez a fizikai, érzelmi, mentális és szellemi testek támogatására"-mondja Kelsey Patel, a Reiki Master és a szerző Fényes égő.

Hasonlóan a hangos gyógyuláshoz, a Reiki arra törekszik, hogy az energiatestet az egyensúlyba hozza, és függetlenül attól, hogy hol van, a gyógyulás eljut hozzád. "Évek óta virtuális üléseket folytatok, és a gyógyulás hatása ügyfeleimre ugyanaz, mint ha személyesen lennénk" - mondja Patel.

3. Den meditáció

Annak érdekében, hogy a Reiki gyógyulását a következő szintre tegye, a Den Meditation virtuális Reiki 1. (195 dollár) és 2 (295 dollár) tanúsítványt kínál, amelyet a Reiki mester, Jamie Wozny vezet, amely megtanítja, hogyan kell gyakorolni a reiki -t magad és másokra. Az osztály során kap egy hozzáállást, amely lehetővé teszi, hogy a Reiki Energy hajóvá váljon, és gyógyító kezeket ad. Akár azt akarja, hogy elmélyítse a gyógyulási útját ebben az időben, vagy elküldi a Reiki -t az idő és a tér másoknak, ez egy fantasztikus eszköz, amelyet a hátsó zsebében tartunk.

További online önellátás érdekében a Den Meditáció korlátlan tagsági lehetőséget kínál havonta 30 dollárért, amely hozzáférést biztosít minden virtuális osztályához, valamint egy archívumot, amely tele van több száz múltbeli osztálytal.

4. Akupunktúra

Mona Dan, LAC, gyógynövényes, akupunktőr és a Vie Healing alapítója szerint az akupunktúra gyakorlatilag is megtehető. Így működik ez a Vie Healingnél: Virtuális konzultációt folytatjon egy akupunkturistával, aki kezelési tervet nyújt Önnek az Ön konkrét problémáinak kezelésére. Az akupunktúrista ezután elküld egy készletet neked. Miután megkapta a csomagot, gyakorlatilag újra találkozik, és a gyakorló végigvezeti Önt az akupunktúrás munkamenetén apró tűk segítségével, amelyeket egy latexmentes matrica tart, és 48 órán keresztül marad a bőrén.

"Alig van szenzációjuk, de elvégzik a munkát, mert hosszabb ideig maradnak, mint egy tipikus ülésen" - mondja Dan. "Ez ugyanolyan hatékony, mint a fizikailag bemenni, és egy gyakorló látta, de talán nem olyan pihentető a folyamat során."Ügyeljen arra, hogy csak egy akkreditált szakember irányítása alatt próbálja ki az online önellátás ezt a formáját.

5. Tudatalatti átprogramozás

Ha nagyon sok félelmet, stresszt, szorongást tapasztal, vagy folyamatos korlátozó gondolataival rendelkezik, akkor a tudatalatti munkavégzésre szakosodott gyakorló segíthet elősegíteni a gondolkodásmódban bekövetkező változásokat. "Ezek az ülések a tudatalatti elme újraprogramozására összpontosítanak, ahol viselkedésünk, szokásaink és gondolataink nagy része létezik a stressz, a szorongás és még a fizikai körülmények gyors csökkentése érdekében" - mondja Jena Sophia, a tudatalatti szakember és a gyógyító, Jena Sophia gyógyító. "Egy munkamenetben [én] távolról hozzáférhet a tudatalatti elméjéhez, hogy megnézze, milyen események, traumák és feszültségek állapítják meg a jelenlegi helyzetét."

6. A kút

Wellness Hub A Well digitális tagsága (havonta 149 dollár) magában foglalja a kínálathoz való hozzáférést, beleértve az egészségügyi edzéseket, az élő napi tudatos mozgást és a meditációs órákat (jóga, erő edzés és például Qigong), előadások, webináriumok és támogató körök. Ez magában foglalja a tartalomkönyvtárhoz való korlátlan hozzáférést is.

A szolgáltatáshoz való csatlakozás nélkül megvásárolhatja az új, szorongás-központú webinar programot, amely elérhető a Platformon (49 USD), amelyet Lia Avellino vezet, LCSW vezetésével. Ez a három részből álló digitális kurzus a szorongás mögött meghúzódó idegtudományt, az idegrendszer tudatosságának ápolására és a szorongás felszabadítására szolgáló szellemi gyakorlatokra terjed ki.

7. Asztrológiai olvasás

Néhányan találhatnak egy szekciót egy asztrológussal, aki be tudja gondolni, hogy mi jön az Ön számára az év hátralévő részében, és azon túl, különösen a gyógyulásra. Alice Inoue asztrológus például a születésnapja, a születési ideje és a szülőhelye alapján létrehoz egy egyedi "energianaptárat". "Az energianaptár a bolygóciklusok vizuális és kézzelfogható ütemtervének, amely elmondja a történetet arról, hogy a személyes élet témái hogyan bontakozik ki az év során" - mondja. "Ez kiemeli a kihívásokat és megmutatja a lehetőségek idejét. És hasznos megérteni, hogy hol tartózkodik az életedben, és hova vezet a dolgok. Ez a béke érzetét adja, tudva, hogy még akkor is, ha a dolgok nehézek, a látványban van egy meghatározott vége."

8. Kihúzható meditáció

Ez a Los Angeles-i székhelyű stúdió minden meditációs óráját és workshopjait zoomon keresztül kínálja (a tagság havonta 60 és 175 dollár között van). A 45 perces ülések továbbra is interaktív elemeket tartalmaznak; A tanárok megkérdezik a csoporttól, hogy mi jön nekik, és hogyan akarnak érezni, majd a válaszok alapján irányítják a meditációs osztályt. Tehát még mindig be kell lépnie a csoport energiájába.

Különböző osztályok állnak rendelkezésre az online önellátáshoz, tehát kötelesek találni valamit, mint a csakra kiegyensúlyozás, a lélegzet, a hanggyógyulás, a mantra meditáció és még sok más. Van egy alkalmazás verziója is, ha gyorsabb meditációkat keres.

9. A csapos megoldás

Az EFT (amely az érzelmi szabadság technikáját képviseli) az a természetes gyógyító technika, amelyet pszichológiai akupresszúrának neveznek, amely segít enyhíteni az érzelmi, mentális és fizikai problémákat. A csapos megoldás alkalmazás megkönnyíti a gyógyulás gyakorlatilag történő eljutását azáltal, hogy különféle meditációkkal végigvezeti Önt, amelyek támogatják a kérdéseket, beleértve a stresszt, szorongást, bizalmat, vagyonblokkokat, a félelmeket és a kapcsolatok felszabadítását. A coronavírusra összpontosító ülések jelenleg ingyenesek és mindenki számára elérhetőek. A meditációk megcsapolásának teljes könyvtárának feloldásához frissítenie kell az alkalmazás havi tagságát (havonta 12 dollár).