9 Smoothies az egészséges, izzó bőrre

Adsz magadnak otthoni arckezeléseket, és olajokkal tisztítják meg, és a bőrének azonban nincs ilyen ragyogása (tudod, amiről beszélünk). Mi ad?

Ahelyett, hogy mindig a kipróbált és valódi pattanások gyógymódjait igényli, itt az ideje, hogy megrázza szépség-rutinját. Mert amint kiderül, a testbe helyezett ételek ugyanolyan létfontosságúak, mint a fürdőszoba polcát vonzó festékek és hidratáló szerek. Vagy így azt mondja 99.A táplálkozási és bőrszakértők 9 százaléka, akit valaha interjút készítettünk.

Tehát, bár valószínűleg már csomagolja a turmixot jó-ön-összetevőkkel, ragyogó összetevők, például uborka, pitaya vagy chia magok hozzáadásával megmentheti a dermet utazást.

Olvassa tovább 9 turmix receptre, amelyek tiszta és gyönyörűek lesznek a bőrén. Bónusz: Valószínűleg már van néhány kulcsfontosságú összetevő a hűtőszekrényben.

1. Zöld a zöld turmixon

Hidratálás, hidratálás, hidratálás. Az uborka ebben az egészséges, mint a kedvelő turmixok enzimben gazdag vízzel és antioxidánsokkal tele vannak, ami sima tartja a bőrt, és segíti a ráncok elkerülését. Kombinálja ezt a Kale -vitaminokkal (ez az A, C és E -vitamin fő forrása) az új sejtnövekedéshez, és néhány fő szépség -előnyt kortyolgatsz.

2. Boldog hast turmixot

Ez a kombucha -s turmix tele lehet az egészséges bél probiotikumaival, de a boldog has is egészséges lendületet ad a bőrének. Kombucha = szállító rendszer az arcbőrmegtakarító tápanyagokhoz. Az ebben a keverékben lévő ananász enzimek elősegítik a kollagéntermelés stimulálását-a fehérjét, amely megtartja a dermis köpenyt, de az életkorral kiszivárog, mint a gyulladáscsökkentő tulajdonsága. Ezt nyertesnek hívjuk.

3. Zöld almás pite turmix

Töltsön sok időt a napfényben? Csak egy újabb ok arra, hogy egy kis spenótot dobjon a turmixgépbe. A levélzöld tele van egészséges bőr vitaminokkal, beleértve a C-vitamint is, amelyre szükség van az OH-nagyon fontos kollagén előállításához, és a bőr sima és ragyogóvá tételéhez. Egy másik összetevő a bőr szuperhatalmával? Tofu! "A tofu a smoothies -t krémes és vastagvá teszi, és rengeteg fehérjét ad hozzá" - írja az OH My Veggies Blogger, a Kistens Frase. Ez a fehérje az, ami elősegíti a rugalmasságot, és blokkolja a káros enzimeket más szavakkal-mondja, ez a bőr legjobb barátja.

4. Lila turmix

Mivel úgy néz ki, mint áfonya, valószínűleg nem veszi észre, hogy kortyolgat (GASP) káposzta-bizalmat, kipróbáltuk ezt a receptet, és ez finom. A leveles lila zöldség C-vitaminnal van tele (ismét a kollagéntermeléssel) és az antioxidánsokkal, amelyek a bőr károsító szabad gyökökkel küzdenek. Valójában hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint az áfonya, amelyek ennek a turmixnak finom ízét adják. Mindkettő magas rosttartalmú, az emésztési egészséghez szükséges, mint például a rendszert, amely eltávolítja a hulladékot és a bőrt befolyásoló nem kívánt méreganyagokat. Tehát igen, mi vannak Mondván, hogy igya meg a káposztát!

5. Kale és napraforgó turmix

Oké, tehát megállapítottuk, hogy a kelkáposzta nagy időt tölt a bőrünk számára (ugyanaz az alvásminőségünkre), annak minden vitaminjának és ásványi anyagának köszönhetően. Ez a turmix azonban nem áll meg itt. A papaya-keverés lehetővé teszi a test számára, hogy az A-vitamin dermis-javítását és a Papain enzimpel táplálja a fényerőt. (Ez az arcmaszkok összetevője, BTW.) Egy kanál napraforgómag-vaj hozzáadása nem csupán ízű-a vetőmag réz tele van, ami segít megvédeni a nap és a környezeti károktól. A recept alapvetően az arcmaszkod, csak belülről működik.

6. Répa turmix szamócával és kelkáposztával

Annak ellenére, hogy nem kóstolhatja meg a répát ebben a turmixban, ez továbbra is erősen koncentrált folát-forrást biztosít-a B-vitamin, amely ismert, hogy stimulálja a sejtek javítását, ami egészséges és fiatalnak tűnik. Ez az üveg tele van az öregedésgátló szuperzöld kelkáposztával és a rostban gazdag szamócával is. Miért olyan fontos? A rost segít a nem kívánt székrekedésnek-a kitörések okának-az öbölnek a megőrzésében. (Elnézést a TMI -nek, de kulcsfontosságú a kapcsolat megismerése!) A kender szívek a recept szerint választhatók, de nagyon ajánljuk őket-a szuper ételek megbízható mellékrúgása, amikor megnyugtató pelyhes, vörös bőrre van szükség.

7. Méregtelenítő probiotikus turmix

Ennek a turmixnak a sztárja? Probiotikus szupervaték, kefir. "Nem csak a baktériumok és az élesztő hasznos törzseinek előnyeit fogja élvezni" - írja Lindsey Johnson a Hello Glow -ból."Cliffnotes verzió? A probiotikumok csodákat tesznek a bőrének és az egészségi állapotában. Párosítva a citrommal és az uborkával, ez a turmix komoly sugárzás-fokozó tonik. A C-vitaminban gazdag citrom antioxidánsok rúgása és a kollagéntermelés szivattyúzása, míg a hidratáló uborka nagymértékben megnyugtatja a gyulladásgátló tulajdonságokat. Plusz, aki nem szereti a gyógyfürdő smoothie verzióját?

8. Citrom-kóbor áfonya turmix

Nem kell kétszer megmondania nekünk, hogy több áfonya enni kell. A tápanyag-csomagolású bogyó egy szuper koncentrált A és C-vitamin, valamint antioxidánsok forrása, amelyek segítenek a ráncok termelő szabad gyökök leküzdésében. A chia magok hozzáadása mega-tápláló hidratálást, rostot és omegasot ad hozzá (és amikor a bőredről van szó, ezek határozottan jó zsírok). A citrom elcsúszik a turmix édességét, és vitaminjai és enzimei extra nyomást adnak a ragyogó, lúgos tápanyagokból.

9. Trópusi zöld energia turmix

Ez a turmix a fő bőrbarát összetevőkre kortyolgat: kelkáposzta, papaya, ananász és chia mag. Ami azt jelenti, hogy szinte minden szépségápolási vitamint és ásványi anyagot kortyolgat. Az összes kollagén-boldog, bőrvilágító jóság mellett ez a turmix természetes energia titkával is rendelkezik: táplálkozási élesztő. "Tele van olyan fehérje- és B -vitaminokkal, amelyek segítenek nekem az extra kis pepnek az őrült összeomlás nélkül" - magyarázza a kalandos harapás blogger, Dani Meyer. Ez egy bátor új nooch (más néven táplálkozási élesztő)-és meglepően ízletes turmix.

Készen áll a következő szintű bőrsegélyre? Keverje meg Gwyneth Paltrow Smoothie-t (ne hallgassa meg a pletykákat, ez tényleg nem kerül 200 dollárba). Ne legyen időd felvetni a saját szépségápoló italát? Ideje lehet kipróbálni a rózsavíz-vizet, vagy hozzáadni ezeket a 9 ételt a csodálatos bőrhez az ebéd- és vacsoratervekbe.