9 Whole30 által jóváhagyott recept, amely minden nyári BBQ csillagává válik

Könnyű jazz -t kapni az egész30 étrendről, ha figyelembe vesszük az összes egészségügyi előnyt, mint például a jobb alvásminőség, az emésztés és az energia szintje. De a népszerű terv, amely elkerüli a gabonaféléket, a tejtermékeket, a hüvelyeseket, az alkoholt és a cukrot, nem mindig egy séta a parkban, és különösen nehéz fenntartani a nyári társadalmi kavarogban.

Szerencsére egy epikus hátsó udvari BBQ dobása (vagy részt vesz) és A Whole30 -hoz való ragaszkodásnak nem kell kölcsönösen kizárnia. Ha erre gondolsz, a legtöbb piknikapék hús-, zöldség- vagy gyümölcsközpontú. Tehát csirke vagy lazac nyárs, hamburgerek, vegetáriánus botok, gyümölcs saláta? Igen, mindezt megeheti.

És bár van néhány olyan kedvenc, amely korlátozódik a korlátok, a BBQ szósz és a kukorica, a klasszikus receptek leginkább rájuk nézünk, és egész 30-barát átalakításhoz vezetünk. Tekerje fel a blogger által készített ételeket az alábbi diavetítésben, és valószínű, hogy a csapata még csak nem is veszi észre, hogy egészségesek. (Csak győződjön meg róla, hogy eleget készítsen másodpercekig.)

Nézze meg ezt a 9 egész 30-as kompatibilis receptet, amelyek tökéletesek a nyári grillezéshez.

Verje meg a saláta fáradtságát ezzel a Coleslaw alternatívával az igazi élelmiszer -dietetikusoktól.\ u00a0Tons íz, rost és fehérje \ u2014 bármilyen alattomos cukor.\ n "," CTA_TEXT ":" Szerezd meg a receptet "," cta_link ":" https: \/\/thuseAlfoodrds.com \/brokkoli-kauliflower-salad \/"," szponzor ": " név ":" "," logo_url ": hamis," link ":" "," címke ":" "> barbecue szósz is van. gyakran sok rejtett cukorral készülnek \ u2014a egész30 no-no. Ezt a természetes táplálótól ezt a lassan főtt csirkét dátummal édesítik, ehelyett.\ n "," CTA_TEXT ":" Szerezd meg a receptet "," cta_link ":" https: \/\/www.thanaturalnurter.com \/blog \/lassú-cooker-behúzott-bbq-chicken-whole-30-paleo "," szponzor ": " név ":" "," logo_url ": hamis," link ":" "," címke címke ":" ""> A hátsó udvari barbecue csak sokkal osztályosabb volt, köszönhetően a Loving Loving Paleo All-Star ceviche-ételének. Csak győződjön meg arról, hogy előzetesen készíti elő, mivel a garnélaráknak 5-6 órára van szükségük a „főzéshez” a lime juice -ban.\ n "," CTA_TEXT ":" Get a recept "," CTA_Link ":" HTTP: \/\/LivingLovingPaleo.com \/2016 \/07 \/08 \/ceviche-salad-mango-vinaigrette \/"," szponzor ": " név ":" "," logo_url ": hamis," link ":" "," címke "," címke "," címke "," címke "," címke " ":" "">, Aki azt mondta, hogy a Whole30 -nak unalmasnak kell lennie? Hússzerető barátaid ásni fogják a meghatározott étel no-cukros hozzáadását.\ n "," CTA_TEXT ":" Get a recept "," CTA_Link ":" Http: \/\/www.thedefineddish.com \/whole30-bbq-ribs \/"," szponzor ": " név ":" "," logo_url ": hamis," link ":" "," címke ":" "> Grilling Green \ U00A0és \ u00a0purple káposzta olyan étkezést eredményez, amely szuper színes \ u2014 nem említi. Ez a Breanna receptdobozából származó egyszerű recept gyorsan a Go-to-to-to-kompatibilis köreté válik.\ n "," CTA_TEXT ":" Szerezd meg a receptet "," cta_link ":" https: \/\/www.wellandgi.com \/jó ételek \/grillezett-zöld-recipek \/dia \/5 \/"," szponzor ": " név ":" "," logo_url ": hamis," link ":" "," címke ", címke ":" ""> Ne aggódj \ u2014de A név. Mit \ u00a0a -t találja meg ebben a frissítő köretben a hülye könnyű paleo? Egy ellenállhatatlan kombináció görögdinnye, uborka, menta és mész.\ n "," CTA_TEXT ":" Szerezd meg a receptet "," cta_link ":" https: \/\/www.hülyeaspaleo.com \/2015 \/06 \/27 \/görögdinnye-mojito-salad \/"," szponzor ": " név ":" "," logo_url ": hamis," link ":" "," címke ": "" "> Avokádó és eper szerelmesei, örülj, mert ennek a Suthe Easy Paleo -nak ez a salátája van, és még sok más. A legjobb rész? Csak 10 percbe telik a elkészítés. Felsők.\ n "," CTA_TEXT ":" Szerezd meg a receptet "," cta_link ":" https: \/\/www.hülyeaspaleo.com \/2017 \/05 \/25 \/Strawberry-Avocado-Summer-Salad-Recipe \/"," szponzor ": " név ":" "," logo_url ": hamis," link ":" "," ", "címke": "" "> A barbecue nem teljes Coleslaw nélkül, igaz? Ez a Blissful bazsalikom által készített sárgarépa-alma kombináció egy A-vitamin aranymin. Ráadásul az ACV -kötés segíti az alma édességének ellensúlyozását.\ n "," CTA_TEXT ":" Szerezd meg a receptet "," cta_link ":" https: \/\/www.wellandgi.com \/jó ételek \/7-alma-cider-vinegar-salad-recipes \/dia \/296648 \/6 "," szponzor ": " név ":" "," logo_url ": hamis," link "link" link "link" link "link" link "link" link "link" link "link" link "link" link "link" link "link" link "link" link "link" link "link" link "link. ":" "," címke ":" ""> van valami Nyár az ételekről egy boton.\ U00A0Ez az előkészítés egy szokatlan konyhával olyan egyszerű, hogy a szokásos vacsora rotációjába kerülhet. (Ami nagyszerű, figyelembe véve, hogy ha Whole30 -at csinálsz, akkor lehet, hogy komoly tojás -kiégése van.) \ n "," CTA_TEXT ":" Get a recept "," CTA_Link ":" HTTPS: \/\/www.asaucykitchen.com \/görög-citrom-chicken-kebabs \/"," szponzor ": " név ":" "," logo_url ": hamis," link ":" "," címke ":" ">

1/9

Brokkoli karfiol saláta szalonnával

Verje meg a saláta fáradtságát ezzel a Coleslaw alternatívával az igazi élelmiszer -dietetikusoktól. Rengeteg íz, rost és fehérje, alattomos cukor nélkül.

Szerezd meg a receptet

A Whole30-ról beszélve, itt van a nem olyan pozitív hatás, amelyet a bélre lehet elérni. És abban az esetben, ha kíváncsi lenne, te tud Maradjon a Whole30 kompatibilis anélkül, hogy feladná a kannabiszot.