A 9 legegészségesebb vegetáriánus chips végleges rangsorolása

Mivel a sok vegetáriánus chip -lehetőség szitálása nehéz lehet, itt találhatók az egészség által rangsorolt ​​legnépszerűbb márkák közül, így eldöntheti, melyik a snack fiókjába tartozik, és melyiknek kell maradnia a polcon.

A legnépszerűbb vegetáriánus chipek végleges rangsorolása

1. Brad növényi alapú organikus kelkáposzta vega chips

Mit gondol Bonnie: "Úgy tűnik, hogy ezeknek a chipeknek a tápanyagok megfelelő keveréke van: rost és fehérje, nem túl sok cukorral, zsírral, nátriummal vagy kalóriával. Az alma kiegészítője édes ízt adhat a többi ízletes ízhez."

• Összetevők: Sárgarépa, kelkáposzta, lenmag, hajdarabok, narancslé, hagyma, alma, citromlé, extra szűz olívaolaj, fokhagyma, himalájai tengeri só, szezámmag
• Táplálkozási statisztikák (1 oz -os tálalásonként): 80 kalória, 3.5 gramm zsír, 120 mg nátrium, 3 gramm rost, 2 gramm cukor (nincs hozzáadva), 3 gramm fehérje

2. Terra édességek és répa zöldség chips

Mit gondol Bonnie: "Ezek félelmetesnek hangzik. Nagyszerű, ha egy összetevő lista először kiemeli a zöldségeket, és a legtöbb chipsnek nincs ilyen kis nátriuma. Mivel sok merülés több nátriumot tartalmaz, mint amire számíthat, ez különösen hasznos-ezek a chipek tökéletes párosítást biztosítanak. Még mindig tartalmaznak 9 gramm zsírt adagolásonként, tehát nem pontosan olyan, mint maga a zöldségfélék enni."

• Összetevők: Keverék az édesburgonya és a répa, az expeller préselt repceolajjal és/vagy a sáfrányolajat és/vagy a napraforgóolajat
• Táplálkozási statisztikák (1 oz -os tálalásonként): 150 kalória, 9 gramm zsír, 15 mg nátrium, 3 gramm rost, 5 gramm cukor (nincs hozzáadva), 2 gramm fehérje

3. Rhythm Superfoods Kale Chips, Zesty Nacho

Mit gondol Bonnie: "A fehérjetartalom lenyűgöző ezekben a chipekben, 5 grammonként, adagonként. Van egy nagyon jól lekerekített profiljuk is, amelynek zöldségei magasan jelennek meg az összetevők listáján."

• Összetevők: Kale, napraforgómag, tahini (őrölt szezámmag), hagyma, piros paprika, almaecet, nádcukor, sárgarépa, tengeri só, fokhagyma, citromlé, chipotle por
• Táplálkozási statisztikák (1 oz -os tálalásonként): 130 kalória, 9 gramm zsír, 240 mg nátrium, 3 gramm rost, 2 gramm cukor (1 gramm hozzáadva), 5 gramm fehérje

4. Csupasz harapnivalók tengeri só sült répa chips

Mit gondol Bonnie: "Az összetevők listája csak olyan összetevőket tartalmaz, amelyeket felismerhet. A rosttartalom szintén lenyűgöző, súlya 8 grammonként, adagonként. Úgy tűnik, hogy nincs hozzáadott cukor, azonban 15 gramm cukor, ami természetesen a répából származik, mint más hasonló termékek, mint más hasonló termékek."

• Összetevők: répa, tengeri só
• Táplálkozási statisztika táskánként (40 gramm): 140 kalória, 0 gramm zsír, 260 mg nátrium, 8 gramm rost, 15 gramm cukor (nincs hozzáadva), 4 gramm fehérje

5. Csupasz harapnivalók tengeri só sült ropogós sárgarépa chips

Mit gondol Bonnie: "Ez az összetevők listája csak a sárgarépát és a tengeri sót tartalmazza, de a tálalásonkénti 420 mg nátrium súlya elég izmos, figyelembe véve, hogy kb. 2300 mg nátriumot kell készítenünk egész nap."

• Összetevők: sárgarépa, tengeri só
• Táplálkozási statisztika táskánként (40 gramm): 140 kalória, 0 gramm zsír, 420 mg nátrium, 7 gramm rost, 10 gramm cukor (nincs hozzáadva), 2 gramm fehérje

6. A jobb chip teljes kiőrlésű chips, spenót és kelkáposzta

Mit gondol Bonnie: "Tetszik, hogy a nátrium alacsony, és hogy a teljes kiőrlésű gabona először jelenik meg az összetevők listáján ezekben a chipekben, de a tényleges zöldségek elég messze vannak a listán. Ennek a terméknek nulla gramm cukorja van, de a szénhidrátokat számolók számára továbbra is figyelnie kell az adagméretekre."

• Összetevők: Teljes kiőrlésű kukorica masza liszt, napraforgó, sáfrány és/vagy repceolaj, spenót, kelkáposzta, tengeri só
• Táplálkozási statisztikák (1 oz -os tálalásonként): 140 kalória, 7 gramm zsír, 70 mg nátrium, 2 gramm rost, 0 gramm cukor, 2 gramm fehérje

7. Forager bio zöldség chips, wasabi zöldek

Mit gondol Bonnie: "Úgy tűnik, hogy a rizs elsőbbséget élvez a zöldségekkel szemben ezekben a chipekben. A nátrium- és cukorszint ésszerű, de ha vegetáriánus chipet keres, érdemes lehet választani egyet, ahol a zöldségek először jelennek meg a címkén."

• Összetevők: Barna rizs, olajkeverék (napraforgóolaj, sáfrányolaj és/vagy vörös pálma -olein), csírázott barna rizs, wasabi fűszerezés (nádcukor, rizsliszt, tengeri só, spenótpor, mustárolaj, őrölt mustár) , spenótpor, víz), fehér rizs, fekete szezámmag, fehér szezámmag, piros quinoa mag, köles liszt, quinoa liszt, amarant liszt
• Táplálkozási statisztikák (1 oz -os tálalásonként): 150 kalória, 8 gramm zsír, 150 mg nátrium, 2 gramm rost, 1 gramm cukor, 2 gramm fehérje

8. Jó egészségi állapotú tengeri só vega chips

Mit gondol Bonnie: "Noha az összetevők listája hosszabb, mint mások, van egy dehidrált zöldség keveréke. Sajnos nem lehetünk biztosak abban, hogy pontosan mi van a „védett keverékben."Inkább a zsetonokat, amelyek a zöldségeket első összetevőkként sorolják fel."

• Összetevők: Dehidratált burgonya, burgonyakeményítő, nagy olajkivitelű préselt napraforgóolaj vagy sáfrányolaj, só, dehidratált zöldségek (paradicsom, zöld bors, petrezselyem, spenót, paprika, fokhagyma, zeller), természetes fokhagyma íze, tápanyagok a zöldségfélék szabadúszékből származó termékekből (spenache, spenach , brokkoli, sárgarépa, paradicsom, répa, shiitake gomba), tengeri só
• Táplálkozási statisztikák (1 oz -os tálalásonként): 140 kalória, 8 gramm zsír, 290 mg nátrium, 1 gramm rost, 0 gramm cukor, 1 gramm fehérje

9. 365 Mindennapi értékű vega chips

Mit gondol Bonnie: "Ezekben a chipsben nincs sok rost vagy fehérje. Ráadásul a burgonyával, mint az első összetevővel, ez inkább egy szokásos burgonya chips, mint egy vegetáriánus chip, bár előnye lehet azok számára, akik inkább az ismerős ízt részesítik előnyben."

• Összetevők: burgonyaliszt (burgonyapehely, burgonyakeményítő), napraforgó és/vagy sáfránymagolaj, paradicsompüré, spenótpor, só, kurkuma, répapor
• Táplálkozási statisztikák (1 oz -os tálalásonként): 130 kalória, 7 gramm zsír, 250 mg nátrium, <1 gram fiber, 1 gram sugar (no added), 1 gram protein

Tegye egészségesebbé a kedvenc gyorsételét ezekkel a tápláló alternatívákkal. Ön is gondoskodhat a késő esti iránti vágyáról a gyorsétterem iránt is.