A 9 legnépszerűbb nem tejes joghurt végleges rangsorolása

1. Válasszon egy nem tejes joghurtot, amely alacsony cukrot tartalmaz.

Az első dolog, amit Gorin azt mondja, hogy ellenőrizze a címkét, a cukortartalom. "Mindig azt javaslom, hogy válasszon a lehető legkevesebb hozzáadott cukorral-tehát egy édesítetlen joghurtot, amikor csak lehetséges"-mondja. Ezután hazaérve gyógyíthatja magának a gyógynövényekkel. "Mint minden joghurt esetében, hozzáadhatja saját édességét gyümölcsökkel és fűszerekkel, például fahéjjal és szerecsendióval."

Nézze meg az alábbi videót, hogy megismerje a fahéj egészségügyi előnyeit:

2. Vigyázzon a töltőanyagokra.

A cukor mellett más kémiai alapú töltőanyagok valami más, amellyel szemmel tartják a figyelmet. Néhány nem tejterméki joghurtot ínyből készítenek, ami emésztési szorongást okozhat az érzékeny gyomorral rendelkező emberek számára.

3. Nézze meg a fehérjetartalmat.

Ha valóban azt akarja, hogy a joghurtja töltő reggelit vagy snackként szolgáljon, akkor tartalmaznia kell legalább néhány fehérjét, amelyek a nem tejtermékek készítéséhez használt diófélékből származnak. Ha az alacsony oldalon van, csak adjon hozzá egy dióvajat vagy granolát, mielőtt beásna. Ellenkező esetben valószínű, hogy hamarosan éhes leszel, miután élvezte a joghurtját.

Kipróbáltam a nem tejes joghurt legnépszerűbb fajtáit, és ízlés és textúra alapján rangsoroltam őket. Pontosan melyek jöttek ki a tetején.

A legnépszerűbb nem tejes joghurtok közül néhány rangsorolt

9. Daiya kókuszdió krém joghurt alternatíva (3 dollár)

Daiya teljesen megváltoztatta a tejmentes sajtok képletét, az ízt és az olvadékot-ez egy szó?-Tehát még tejszerűbbek. Sajnos, bár szeretem a márka többi termékét, és rendszeresen használom őket, ez a joghurt nem a kedvencem.

• Aroma: Fekete cseresznye
• Táplálkozási statisztika (5.3 uncia): 160 kalória, 1 gramm rost, 9 gramm cukor (beleértve 8 gramm hozzáadott cukrot), 6 gramm fehérjét
• Íz: Nagyon szerettem volna szeretni ezt a fekete cseresznye aromát, mert Daiya megöli a tejmentes játékban, de ez inkább az orvostudományhoz hasonlóan, mint egy édes élvezetnek, és furcsa utóízet hagyott hátra. Van egy kókuszdió-alapú, nem tejes görög joghurtos verzió, amely jobb választás lehet.
• Struktúra: Ha kedveled a joghurtjait, akkor ez az. Olyan, mint egy Jell-O és Joghurt hibrid: Scoopable, vastag és egy kicsit csomós.
• Egyéb kapható ízek: Őszibarack, eper, áfonya, vanília bab, sima

Pontszám: 3/10

Vásárolja meg most: Daiya kókuszdió krém joghurt alternatíva (3 dollár)

8. Selyem tejmentes joghurt alternatíva (2 dollár)

A szója tej mindig a legtöbb tejszerűnek tűnt, tehát nem csoda, hogy rajongója voltam ennek a joghurtnak a textúrájának. De annak ellenére, hogy szeretnek más selyemtermékeket (a hűtőmben ülnek, miközben beszélünk!), Nem vagyok nagy rajongója ennek a joghurtnak. Lehet, hogy a cég zabtej és mandula tejfajták jobb válogatások.

Mit gondol az RD a szója tejről: "A szója egy teljes fehérjeforrás, ami azt jelenti, hogy tartalmazza az összes alapvető aminosavat. Ez az alternatív tejek egyik magasabb protein lehetősége. Egy csésze szója tej legfeljebb 9 gramm fehérjét tartalmazhat. Számos szójahillát vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítanak, így a D -vitamin napi értékének kb." -Amy Gorin

• Aroma: Eper
• Táplálkozási statisztika (5.3 uncia): 130 kalória, 3.5 gramm zsír, 2 gramm rost, 13 gramm cukor, 6 gramm fehérje
• Íz: Tényleg azt hittem, hogy imádni fogom ennek a joghurtnak az eper ízét, de annak ellenére, hogy a valódi szamócát felsoroltam az összetevők listáján, nagyon mesterséges ízlés volt számomra. Ez egy furcsa utóíz is hagyott nekem.
• Struktúra: A textúra az volt hibátlan. Nem volt túl orrfolyás vagy túl vastag, és úgy érezte, hogy az igazi üzletet eszem. Valójában ez nagyon sokat emlékeztetett nekem a go-gurt-ra, amelyet gyerekként ettem.
• Egyéb kapható ízek: Őszibarack mangó, trópusi ananász, bogyó, sima, vanília

Pontszám: 4/10

Vásárolja meg most: Selyem tejmentes joghurt alternatíva (2 dollár)

7. Coyo Dairy-mentes Organic joghurt alternatíva (3 USD)

Mivel ez a joghurt kókuszdió -krémből áll, van hármas A listán szereplő alt-tejes joghurt lehetőségeinek néhány kalóriája.

• Aroma: Vegyes bogyó
• Táplálkozási statisztika (5.3 uncia): 390 kalória, 35 gramm zsír, <1 gram fiber, 12 grams sugar, 3 grams protein
• Íz: Ennek a joghurtnak az íze nagyon érdekes. A színes színű, azt hittem, hogy az ízlés robbant, de valójában egy nagyon -nagyon halvány suttogás Berry.
• Struktúra: Ennek a joghurtnak a textúrája vastag és nagyon dugós. Meg kell keverned egy kicsit, mielőtt harapni tudna, és még akkor is nem sima, mint a többi lehetőség. Számomra ez inkább egy bolyhos, vastag tejszínhabkonzisztencia, mint a joghurt konzisztenciája, ami jó lehetőséget kínál valamilyen desszert számára.
• Egyéb kapható ízek: Vanília bab, mangó, természetes, csokoládé

Pontszám: 4/10

Vásárolja meg most: Coyo Dairy-mentes Organic Jogurt Alternative (3 USD)

6. Nancy probiotikus zabtej nem tejes joghurtja (2 dollár)

Ha zabtej rajongó vagy, kétségtelenül szeretni fogja ezt a joghurtot. Szuper krémes, egészséges összetevőket használ, és olyan textúrája van, amely szinte bárkit becsaphat arra, hogy azt gondolja, hogy tejtermékeket eszik. Meglepő összetevője van: Faba bab, amely extra lendületet ad a fehérjének.

Mit gondol az RD a zabtejről: "A zabtej általában kissé magasabb a kalóriában, mint a többi alternatív tejnél. Egy csésze tej általában a kalcium napi értékének kb. 20 % -át biztosítja. Kapsz egy kis vérnyomás-káliumot is. A zabtejnek krémes textúrája van, amely nagyon hasonlít a valódi tejhez. Néhány zabtáblát további tápanyagokkal dúsítják, például A -vitamin, B12 -vitamin és D -vitamin." -Amy Gorin

Nézze meg az alábbi videót, hogy többet megtudjon a zabtej előnyeiről és hátrányairól:

• Aroma: Eper hibiszkusz
• Táplálkozási statisztika (6 uncia): 110 kalória, 1.5 gramm zsír, 2 gramm rost, 9 gramm cukor (beleértve 7 gramm hozzáadott cukrot), 6 gramm fehérje
• Íz: Valami a joghurt ízéről eldobott, és furcsa utóízet hagyott nekem. Amikor kipróbált egy újabb ízű-blueberry-azt hiszem, ez az enyhe ízesség.
• Struktúra: Ennek a joghurtnak a textúrája pontja van. A zabtej krémességet és simaságot adott neki, amely ugyanolyan szinten van, mint a tejtermékek joghurtja.
• Egyéb kapható ízek: Sima, áfonya, vanília

Pontszám: 4/10

Vásárolja meg most: Nancy probiotikus zabtej nem tejes joghurtja (2 dollár)

5. A GT Cocoyo Pure Living Coconut joghurtja (4 dollár)

A joghurt fedele az "Alive" sikoltoz, és figyelmezteti, hogy óvatosan nyissa meg. És miután eltávolítottam, azt kell mondanom: a nyers kókuszdió-alapú termék határozottan tett élőnek látszik. Annak ellenére, hogy személyesen nem voltam rajongója a keserű íznek, megérdemli az All-Star besorolást az összetevők és a táplálkozási statisztikák rövid listájáért.

• Aroma: Málna
• Táplálkozási statisztika (8 uncia): 160 kalória, 12 gramm zsír, 4 gramm rost, 4 gramm cukor, 2 gramm fehérje
• Íz: Ha tetszik nevetségesen keserű joghurt, akkor ez az Ön számára. Sajnos nekem nagyon megdöbbentem, és… umm, ártalmatlanítottam. Kellékek mindenkinek, aki meg tudja enni, de személy szerint ez emlékeztet arra, hogy milyen ez egy lövés az almaecetből: Tudod, hogy jó neked, de nem szereted csinálni. Nem várnék el semmit a GT Dave -től, és úgy értem, hogy a lehető legjobb módon.
• Struktúra: Nagyon, nagyon vastag és krémes, és szellős is. Amikor beilleszti a kanálját, úgy érzi, mintha egy szivacsos anyagba dobna.
• Egyéb kapható ízek: Kakaó, tiszta, gyömbér kurkuma, vanília

Pontszám: 7/10

Vásárolja meg most: A GT Cocoyo Pure Living Joghurtja (4 dollár)

4. Forager Project Organic Dairy-mentes kuncogás (5 USD)

Tökéletes joghurtot keres, amelyet hozzáadhat a turmixhoz? Ez az. Nincs olyan őrült-édes íze, mint más lehetőségek, és ez az egyik legrosszabb, amit kipróbáltam, és ez egy nagyszerű lehetőség, hogy keverjük össze más összetevőkkel, és kortyolgassák a reggelire.

• Aroma: Áfonya
• Táplálkozási statisztika (5.3 uncia): 140 kalória, 6 gramm zsír, 1 gramm rost, 12 gramm cukor, 3 gramm fehérje
• Íz: Ha szereti a minimális édességet a joghurtjaidban, ez egy nagyszerű válogatás. Az áfonya íze nagyon finom, és a legkisebben nincs mesterséges, cukros íz.
• Struktúra: Ez határozottan az egyik legkisebb joghurt. Ez azt mondta, még mindig szép és krémes.
• Egyéb kapható ízek: Édesítetlen sima, eper, vanília, citrom, cseresznye, kókuszdió

Pontszám: 8/10

Vásárolja meg most: Forager Project Organic Dairy-mentes kuncogás (5 USD)

3. Kite Hill tejmentes kézműves mandula tej joghurt (2 dollár)

A mandulatej általában a legkevésbé kedvenc nem tejtermékem, de azt kell mondanom-ez a joghurt arra készteti, hogy meggondoljam magam. Hihetetlenül sima és krémes volt, és a vanília aromája egyáltalán nem volt túl erős vagy mesterséges ízlés, így kiváló alapja a turmixokhoz és a parfitákhoz.

Mit gondol az RD a mandulatejről: "Számos mandulatermet vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítják-tehát egy csésze tejben a kalcium napi értékének körülbelül 45 % -át, a B12-vitamin napi értékének 50 % -át és a vitamin napi értékének 25 % -át kaphatják D. A D -vitamint általában nem könnyű megtalálni az ételekben." -Amy Gorin

• Aroma: Vanília
• Táplálkozási statisztika (6 uncia): 190 kalória, 10 gramm zsír, 2 gramm rost, 20 gramm cukor (beleértve 19 gramm hozzáadott cukrot), 4 gramm fehérjét
• Íz: Ennek a joghurtnak csak a megfelelő mennyiségű vanília és édessége van, amely nagyszerű ízt biztosít anélkül, hogy egyáltalán túl erős lenne. Ez egyben természetes, nem próbálkozó ízű aroma is, mint a piacon lévő többi vanília lehetőség.
• Struktúra: Vastag és krémes. Nem kell aggódnia, hogy ezt a joghurtot kifutóvá válik.
• Egyéb kapható ízek: sima, sima édesítetlen, őszibarack, áfonya, eper, kulccsal, málna

Pontszám: 8/10

Vásárolja meg most: Kite Hill tejmentes kézműves mandula tej joghurt (2 dollár)

2. Trader Joe krémes kesudiójogi joghurtja (2 dollár)

A Trader Joe's megfizethető, tejmentes joghurt mindenki számára elérhetővé teszi a legújabb kiadásait. (Ami csak 1 dollárt állít vissza.69, egyébként.) Miután kipróbálták, örömmel mondhatom, hogy ez a nagyobb nevek némelyikét tartja.

Mit gondol az RD a kesudió tejről: "A kesudió tej kis mennyiségű vasat és kalciumot biztosít, és általában alacsony kalóriatartalmú, ha az édesítetlen 25–40 kalória egy adagot ad. Néhány kesudió -tejet vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítanak, beleértve a B12 -vitamint és a cinkt." -Amy Gorin

• Aroma: Eper
• Táplálkozási statisztika (5.3 uncia): 140 kalória, 6 gramm zsír, <1 grams fiber, 12 grams sugar (including 11 grams added sugar), 3 grams protein
• Íz: Ellentétben néhány eper ízű, nem tejtermékes joghurtokkal, amelyek annyira édesek, hogy csiszolást okoz, az itt található íz finom és kielégítő.
• Struktúra: A textúra sima, krémes és a vastag és kifutó lehetőségek szép közé.
• Egyéb kapható ízek: Vaniliás bab

Pontszám: 9/10

Vásárolja meg most: Trader Joe krémes kesudiója (2 dollár)

1. Tehát finom kókusztej joghurt (2 dollár)

A Key Lime mindig az egyik kedvenc joghurt -ízem volt, tehát ennek nagyon sok volt, hogy megfeleljen. És szerencsére nem okozott csalódást. Valójában azt hiszem, még jobban tetszik, mint a múltban rendszeresen ettem a típusokat.

Mit gondol az RD a kókusztejről: "A nem édesítetlen kókusztejnek szép krémes textúrája van. Azonban nagyon kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz fehérjét. A legtöbb kókuszdió tej italt vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítják, így a B12 -vitamin napi értékének 50 % -át és a D -vitamin napi értékének 30 % -át kaphatja csészénként." -Amy Gorin

• Aroma: Kulcs lime
• Táplálkozási statisztika (5.3 uncia): 130 kalória, 4 gramm zsír, 2 gramm rost, 17 gramm cukor, <1 gram protein
• Íz: Ez volt a nem tejes joghurt egyik legjobb íze, amelyet kipróbáltam. Egészséges, jól kerekített, nem volt ilyen mesterséges íze, és nem volt furcsa utóíz. Egyáltalán nem kóstolta meg a kókuszdió-y-t, mint néhány kókusztejtermék.
• Struktúra: Míg a joghurt mandula- és zabtej -fajtái meglehetősen vastagok, ez a tökéletes boldog közeg a vastag és a orrfolyás között, megkönnyítve az önmagában történő étkezést vagy más receptekben való felhasználást.
• Egyéb kapható ízek: Sima, vanília, szenvedélyes mangó, eper, ananász brûlée, édesítetlen vanília, nem édesítetlen síkság, eper banán, málna, őszibarack, csokoládé, áfonya

Pontszám: 10/10

Vedd meg most: olyan finom kókuszdió -joghurt (2 dollár)

Mint láthatja, rengeteg nagyszerű, nem tejtermelő joghurt van, amelyeket tápanyagban gazdag összetevőkből készítenek, alacsony cukortartalmúak, és teljesen finom ízűek. Csak egy kis ízvizsgálatot kell végeznie, hogy megtalálja azt, amelyik a legjobban tetszik. És tudod mit, ez a szórakoztató rész!

Eredetileg 2019. szeptember 2 -án tették közzé. Frissítve 2021. március 12 -én.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.