Egy pisilő-nyomkövetési alkalmazás volt az aranyjegy, amely meggyőzte, hogy inni több vizet

Ezzel letöltöttem az alkalmazást, és úgy döntöttem, hogy egy hétig adok egy centrifugálást. A műszerfal nagyon egyszerű: minden alkalommal, amikor egy fürdőszobát szünetet tart, dönthet úgy, hogy megnyom egy sárga gombot, amely felírja a "Log Pee" -t, vagy egy fehér gombot a "régi pisilés naplózásához"-Tudod, ha elfelejti belépni Az alkalmazás közvetlenül a kézmosás befejezése után. Ön is beállított "csendes órákat", így az alkalmazás értesítései nem zavarnak téged, mondjuk, hogy alszol, vagy randizsz. (Mert semmi sem öl meg olyan hangulatot, mintha az "5 óra óta pisilni" látja, hogy felbukkanjon a Crush telefon képernyőjén, igaz?)

Megtudtam, hogy pontosan hol voltak a vak foltok, és a következő napba elindultam, hogy jobban teljesítek, és gyakrabban pisilni.

Az első nap első felében két-három óránként forró csíkon jártam, köszönhetően a jeges kávé nagy pohárnak.m. De aztán minden szétesett ebéd után. Hosszú kirándulásra mentem, és nem hoztam vizes palackot, tehát annak ellenére, hogy egy másfél pohár vizet vágtam, miután hazaértem, még csaknem 10 óráig pisiltem, még mindig nem pisiltem. Kilenc óra telt el a pisilak között. Fél órás hangszeres hangot kaptam az alkalmazás értesítéseivel, amelyeket szerencsére kikapcsolhatsz, de elfelejtettem, hogy az értesítés azt jelentette, hogy vizet kellett inni, tehát… nem tettem.

Lehet, hogy ezt nyomorult kudarcnak tekinti, de nem láttam így. Soha nem gondoltam arra a tényre, hogy a vízfogyasztásom teljesen összeomlik, és délután és este ég, de az App Dashboard grafikonja rendkívül világossá tette. Megtudtam, hogy pontosan hol voltak a vak foltok, és a következő napba elindultam, hogy jobban teljesítek, és gyakrabban pisilni.

És éppen így, minden kattintott. A hét hátralévő részében gondoskodtam arról, hogy lefekvésig egy pohár vizet legyen az oldalamon. Miközben már korábban kipróbáltam ezt a taktikát, az alkalmazás becsapódott a túlteljesítő tendenciáimba: Elkezdtem egy kis dopamin -rohanást kapni minden alkalommal, amikor három órán belül pisiltettem, és ez az, ami tartott engem. Még mindig nem pisiltem olyan gyakran a P -ben.m. Órák, mint reggel, de tudom, hogy azért működött, mert éreztem így különböző. Minden élesebbnek és fényesebbnek tűnt, és túlzott mennyiségű mentális és fizikai energiám volt az esti órákba. A kísérlet előtt nem gondoltam, hogy a vízkötésem annyira befolyásolja az életemet-mindig azt gondoltam, hogy már jól éreztem magam, bár könnyen fáradhattam. (Ki nem manapság?) De ha ez az, amilyen a megfelelő hidratálás? Akkor bocsánatot kell bocsátania, mert elmegyek egy aranyos vízszélvevőt, mint amilyen a borostyán a Tanácstalan tornaterem osztályú jelenet. (Újrahasznosítható üveghez készült, természetesen.)

Nyilvánvaló, hogy láthatja, hogy megszállottá váltam a hidratációnak, ahogy mindenkinek lennie kell. A régi szokások mégis keményen halnak meg, és ezért fogom tovább használni a Pee -t, és a belátható jövőben látom az alkalmazást. Ez egy olyan egyszerű koncepció, hogy szinte ostoba, de az egyszerűség pontosan az volt, hogy miért működött olyan jól számomra. Valójában azt mondhatom, hogy ez most hivatalosan az első számú hidratációs hackom.

A hidratált maradás nem csak arról szól, hogy mennyit iszik, és a vízfelvételeket is fel tudod növelni, ha megeszik ezeket a gyümölcsöket. De ha H2O az A lekvárod, vegye fel néhány tudást a következő szintre, a víz sommelier tippeivel.