A pszichológus megnevezi az 1 típusú közösségi médiafiókot, amelyet követhet anélkül, hogy beindulna

Bár nagy okok vannak arra, hogy elkötelezzék magukat a hírcsatornák ésszerűsítésére az optimális boldogság érdekében, tudva, ki, mikor és hogyan, egy kicsit trükkös. A kitalálás kiszabadításához itt van, akinek az AKKOR ELLENŐRZÉSE.

Túl gyakran a szociális média negatív hatással van-4 olyan helyzet, amikor nagyszerűen érezheti magát, ha megüti a "Untlow-t."

1. Amikor a barátod virágzik, és irigyelsz

Ez különösen igaz, ha az ember abszolút megöli azt ugyanabban az arénában. Ha elégedetlennek érzi magát az élet valamilyen területén, természetes, hogy nem akarja, hogy valaki más összetörje. A néma, a nyomon követés vagy a blokkolás mindegyike megfordítható.

2. Amikor a barátja beszámolója mentális kényszer okává válik

Ez számos formában hatályba léphet: talán például valaki drámai a szociális média használatában, fenntartva azt a szakításuk részleteinek kicsomagolására. Ebben az esetben talán oly sokszor forgatta a szemét, szó szerint csak nem tudsz. Vagy talán valaki a közösségi médiát használja a személyes terápia egyik formájaként, és az összes mély (és gyakran sötét) érzéseit sugározza, és azTúl sok ahhoz, hogy megbirkózzon a hírcsatornában lévő asztrológiai mémek között.

"Egyszer ténylegesen eltávolítottam egy ismerősöt, aki mélyen gyászolva volt, aki aztán elkezdett öngyilkossági gondolatokat kifejezni a közösségi médiában.". Bocci mondja. "Egy dolog számomra, hogy mentális-egészségügyi szakemberek legyek szakmai területen, de nem tudom viselni azt a kalapot 24/7."Magától értetődik, hogy ha mindent megtesz annak érdekében, hogy az életedben az emberek minden érzékben biztonságban legyenek, de a lényeg az, hogy a mentális egészségét prioritássá kell tenni valaki mással szemben, ami azt jelentheti, hogy az irányítást kiaknázza, mi az irányítást. Látja, hogy megosztották a közösségi médiában.

[A szerkesztő megjegyzése: Ha valaki ismeri, öngyilkossági gondolatait fejezi ki, kérjük, olvassa el azokat a Nemzeti öngyilkosság-megelőzés mentővonalához, a 800-273-8255 telefonszámon. A forródrót egy rendelkezésre álló erőforrás 24/7.]

3. Amikor valaki guacamole szintű extra

Amikor valaki eltömíti a takarmányt, és durván #Hashtagging #Absolutely #Everything ##do, akkor megengedi, hogy kondo őket a közösségi média életéből. Dr. Bocci megjegyzi, hogy az ember szociális média személyisége néha kimerítő, ami adóztathatja Önt és velük való kapcsolatát.

"Az önpromóció, a nárcizmus stb. "Tényleg nem hiszem, hogy mindig rájönnek, mit csinálnak. Bekerülnek a szociális média patkány versenyébe: „nézz rám, nézz rám.- És a nap végén egyébként nem rejtélyes emberek?"

4. Amikor egy különösen nehéz időn megy keresztül

Ebben az esetben fontolóra veheti az egyszerűen deaktiválást, mert ha szakítás, munkahelyi veszteség, családi betegség vagy valami általában szar, akkor a legjobb cselekvés az, hogy a zajt húzza ki, mivel a közösségi média túl gyakran negatív, túl gyakran negatív. És nincs szükséged több negatív befolyásra. Csatlakozzon újra a külvilág pillanatnyi jóságához, és hagyja a performatív kiküldetést.

"Különösen gyengédek és érzékenyek lehetünk, ha bizonyos kiszolgáltatott gombokat megnyomnak, és a napi működés szempontjából fontos lehet, és a saját védelme", ​​DR. Bocci mondja. "Ha valóban nehéz időn megyünk át, akkor minden és bármi kiválthat. "

Oké, szóval ki tud követem?

Még mindig szeretné fenntartani a közösségi média jelenlétét, annak ellenére, hogy elkészült a követett fiókok többségével? Összpontosítson arra, hogy kövesse azokat, akik pozitívan inspirálnak téged ... különösen azokat, akiket a való életben nem ismersz.

"Gyakran azt találtam, hogy a legkevésbé kiváltó emberek, akik a közösségi médiában követik, teljes idegenek" -. Bocci mondja. "Tudom, hogy ez szélsőségesnek tűnhet, de igaz. Vajel valaha igazán Hasonlítsa össze az életét közvetlenül Amal Clooney -val vagy Cambridge -i hercegnővel? Valószínűleg nem. De az a lány, akivel középiskolába jártál, akivel mindig a sporton vagy az akadémikusokon vertél? Most ő egy emelkedő mogul. Nem pontosan az inspiráció cucca."

Valószínűleg nincs szüksége több bizonyítékra, hogy a közösségi média sokszor negatív. De ahhoz, hogy egy kicsit jobbá tegye, akkor a következőképpen lehet, ha a partnere utálja, hogy az EX -ről készült fotók az Instagram -on vannak. És itt van, miért vagy annyira a PDA a közösségi médiában (de a Love Nora Ephron filmeket).