Egy trambulin edzés elfoglalt Philipps-szel felszabadította a belső 10 éves koromat

Úgy tűnik, hogy a Philipps valami olyan dolgot csapott be, amelyre személyesen gondolkodtam, és sokat írok a közelmúltban: az edzések még egy másik módja annak, hogy örömet keltsenek az életben. Egyrészt olyan rutinot talált, amelyet igazán szeret. Ennél is fontosabb, hogy az elmúlt évtizedben a hangsúlyt fektette a testmozgás fizikai jellegére, és inkább a belső előnyökre helyezte. "Egyáltalán nem mérlegem magam. Nem tudom " - mondja. "Ez egy rögeszmés dolog volt számomra a 20 -as éveimben, és azt hiszem, hogy ez valóban kötődik az edzés elégedetlenségéhez és annak fáradságához, és mindent úgy érez, mint amit én, én volt tennivaló, szemben valamivel, amit meg akartam csinálni."

Mint az új BFF elfoglaltságom (sajnálom, Michelle Williams-az enyém most), én is a közelmúltban abbahagytam a mérlegelést, és ez teljesen megváltoztatta az edzéshez való megközelítést. Ahelyett, hogy a futópadon vagy a bootcamps mérföldön keresztül szenvednék, nem élvezem, mint például a Philipps, arra törekedtem, hogy olyan edzéseket találjak, amelyek nagyítják az elme-test kapcsolatát. És egy trambulinra pattogó, ugyanúgy, ahogyan a 10 éves korom minden péntek este és szombat reggelen emlékeztetett arra, hogy a testmozgás szórakoztató lehet. Valójában ennek kell lennie.

Néhány más dolog, amit megtanultam az elfoglalt Philipps -szel folytatott beszélgetésemből: ő utál lemezgyakorlatok ("Olyan kemények, és én is annyira izzadok, és aztán ragaszkodnak a padlóhoz" - mondja), és szereti az Espom sós fürdőkkel való gyógyulást és az infravörös szaunba tett kirándulásokat.