A jóga pro elmagyarázza a székpózus helyes módját annak érdekében, hogy valóban működjön

A jó hírek? "A helyes módon való cselekedet valójában jobban érzi magát" - mondja Valarezo. Így néz ki a helyes székpózis: "A lábad együtt vannak, a lábujjait szélesre terjednek, a térd összhangban áll a bokákkal, és megtudja, hogy mert láthatja a lábad"-mondja. "Vissza ülsz a zsemlével, van egy szelíd boltív az alsó hátsó részben, és van egy ív a mellén. A fej és a farok koronája átlós vonalon van. Most a karok könnyen felemelkedhetnek, a tüdő felemel, a hónalj emelkedik, az ujjhegyek elérik, és a látás felmegy."Boom-tehát az, hogy inkább elérje és felnézzen, nem pedig lefelé nézzen. Ilyen módon az őszibarackot még hatékonyabban figyelni fogod, J-lo.

Ha még nem ismeri a Vinyasa -t, a következőképpen módosíthatja a jógapózokat a kezdőknek. És ezek méregtelenítik a jóga pózokat, hogy az egész testét kiszorítsák.