Anna Kaiser ABS-Burning Move segíti Kelly Ripa szuper erősnek tűnni a bikiniben

Lehet, hogy Kelly Ripa kicsi, de ő erős-mind fizikailag, mind mentálisan. Amikor Ripa férje nemrégiben közzétett egy fényképet róla (és acélból), amely bikinit ringat, egyértelműen a legjobb (egészséges) életét élte.

A fitnesz már régóta kiemelt prioritást élvez az AKT alapítójával, Anna Kaiser -rel edzőkkel, hetente négy -öt naponként 60-90 percig tartó edzésenként. És annak ellenére, hogy sokféle gyakorlat van, amelyeket együtt végeznek a tánccardio edzések során, különösen egy ABS gyakorlat van, amely segít Ripa-nak olyan erősnek tűnni.

Kaiser szerint a Ballers-vagy Stabilitási golyó-térdrögzítés az egész testet az egész testben működteti, de különösen az ABS-t robbantják fel. Mégis: "Minden gyakorlat, amelyet elvégzünk, a teljes magját-a fenekét, az abs-ot és a hátát-ugyanakkor”-mondta Kaiser Nők egészsége. "Ha funkcionálisan edz, akkor az összes mozgási síkból üti ezeket az izmokat."

"Minden gyakorlatunk, amelyet elvégzünk, a teljes magját-a fenekét, az abs-ot és a hátát-ugyanabban az időben működik. Ha funkcionálisan edz, akkor az összes mozgási síkból üti ezeket az izmokat."-Anna Kaiser

Az első funkcionális lépés elsajátításához, mint például a baller, Kaiser azt javasolja, hogy lépjen be, és pihenjen egy edzőgömbre. Ezután térdre dobja be, a labdát a mellkasához gördítse be, miközben megbizonyosodjon arról, hogy az alsó háta egyenesen marad. Aztán egy gyors szünet után térdre tedd fel, és add vissza a labdát oda, ahol kezdted. Miután 30 -szor megismételte a lépést, a komoly éget. Szeretne egy bevágást felvenni a dolgokra? Kaiser is szereti a push-up hozzáadását a magfúvó lépéshez. Nem csoda, hogy Ripa annyira szakadt, igaz?

Íme öt dolog, amit Kelly Ripa megtaníthat a negatívum kezeléséről. Vagy tudjon meg néhány szuper érdeklődő tényt fitnesz szokásairól.