A szorongás memóriavesztést okozhat, de a ködösség örökké tart?

Bárki, aki szorongástól szenved, tudja, mennyire kimerítő és minden fogyasztó lehet. Emiatt különösen nemkívánatos mellékhatáshoz vezethet: memóriavesztés. "Képzelje el, hogy a szorongás olyan erőteljes energia, amely a testben és az elmében pulzál, és fenntartja a negatív érzelmeket és a szenzációs gondolatokat" - mondja Carder Stout pszichológus, PhD. "Az energia annyira domináns lehet, hogy felülbírálja normál működési és önszabályozási képességünket."

Más szavakkal, ha ebben a teljes fájdalom állapotában van, az emléked szenvedhet, mivel nem tud másra összpontosítani, mint a szorongás spiráljára. Vagy alternatívaként az agyad is blokkolhatja a memóriát, mint a trauma kezelésének megküzdési mechanizmusát, DR. Stout hozzáadja. (Tudom igazolni a szorongásos agyi köd erejét: A barátaim körében futó vicc volt az, hogy egy elefánt emléke volt, de több idõvel később egy hipochondriac-stílusú pánikban találtam magam, meggyõztem, hogy vagyok korai kezdetű demenciától szenved.)

Ha teljes fájdalomban van, az emléked szenvedhet, mivel nem tud másra összpontosítani, mint a szorongás spiráljára, DR. Carder Stout azt mondja.

A kutatások azt mutatják, hogy a nagy szorongással küzdő emberek több stresszhormon kortizolot termelnek, amelyről önmagában "ismert, hogy befolyásolja az agyat, és ronthatja az emlékezetet". Az ápolási központ, mondja. Ráadásul Allen hozzáteszi, hogy a szorongással küzdő emberek általában rossz alvást tapasztalnak meg, amely negatív hatással lehet a memóriára, a fókuszra, a koncentrációs készségekre. És mivel Steve Levine, MD pszichiáter, az ACTIFY Neurotherapies alapítója és vezérigazgatója megjegyzi, hogy a koncentrálás nehézsége szintén a szorongás közvetlen tünete, ez egy ördögi pánik körét idézheti elő. "A koncentrációs nehézségek megnehezítik az új információk felvételét, amely akkor nem áll rendelkezésre visszahívásra" - mondja. "Ez akkor az aggodalom új fókuszává válhat-én elveszítem a fejem!'vagy' van demenciám!'-Az a problémát összekeverve."

A memória javítására és a jövőbeni kérdések megelőzésére szolgáló hosszú távú megoldás a probléma gyökerének kezelése: szorongás.

Noha a memória darabjainak elvesztésének gondolata riasztó lehet, ez nem feltétlenül állandó. A memória javítására és a jövőbeni kérdések megelőzésére szolgáló hosszú távú megoldás a probléma gyökerének kezelése: szorongás. Dr. Levine elmagyarázza, hogy a szorongással kapcsolatos visszahívási kérdések lényegében nem memória rendellenességek, tehát a kezelésnek az alapjául szolgáló ok kezelését igényli. "Javítsa a szorongást, és a memória iránti aggodalomnak következni kell" - mondja. Az intenzívebb emlékekért DR. Stout azt mondja, hogy vannak olyan módszerek és technikák, amelyeket bizonyos típusú terápiában használnak (elsősorban a mélységterápia, amely az öntudatra összpontosít), amelyek segíthetnek a hiányzó linkek feltárásában.

Noha a tudás hatalom, és a szorongás jelenlétének elismerése hasznos a tünetek önmagában történő enyhítésében, ha azt gyanítja, hogy mentális-egészségügyi rendellenességben szenved, a legjobb, ha szakembert látunk.

Mentálhigiénés szakértő keresése? Itt vannak tippek a terapeuta kiválasztásához és a kialakulóban lévő terápiás trendhez, amely magában foglalja a futást.