Valóban szorong vagy csak szuper stresszes? Így lehet megmondani

2. forgatókönyv: Te vagy a partnere az utóbbi időben sokat harcoltak.

Feszültség: Attól tart, hogy a szakítás küszöbön áll.
Szorongás: Öröken izzadt tenyéred van, és folyamatosan a sírás szélén áll. Meg van győződve arról, hogy ha csinál szakadj fel, soha többé nem fogsz találni a szerelmet.

3. forgatókönyv: A gyermeke tanárának felhívja, hogy mondja el, hogy a gyerekét visszavonják és antiszociális utóbbi időben.

Feszültség: Attól tart, hogy gyermeke nem boldog az iskolában.
Szorongás: Betegnek érzi magát a gyomrodban, és nehezen koncentrálódik, és gyakran találja magát, hogy tanulmányozza a gyermek hangulatait.

Miután megértette, hogy melyet tapasztal, kérheti a szükséges segítséget a terapeutától és/vagy a saját támogatási hálózatától (barátok, család, stb.).

"Összességében fontos megjegyezni, hogy a szorongás, a stressz és az aggodalom az emberi állapot normális szempontjai" - tette hozzá DR. Gobanc. "Kultúránk hajlamos figyelmen kívül hagyni a szorongás érzelmi és fizikai elemeit, mivel ezek azok, amelyek általában inkább megbélyegznek."Ennek oka lehet annak, hogy a felmérésben részt vevők 16 % -a azt mondta, hogy mentális egészséggel küzdenek maguknak. De az igazság az, hogy a saját mentális egészségedről szóló csend megtörése nagyon fontos, mindkettő számodra és az embertársainak, akik valószínűleg ugyanazt tapasztalják meg.

Az új mentálhigiénés gyógyszerek megkezdése előtt feltétlenül tedd fel orvosát ezeket a kérdéseket. És itt van, hogyan játszik az étrend az egész agyi egészségügyi egyenletbe.