A fegyvernap sokkal hatékonyabb lesz a 'centiméter edzéseknek' köszönhetően

A fegyvernap sokkal hatékonyabb lesz a 'centiméter edzéseknek' köszönhetően

Ez a kilenc mozdulatú súlyzó edzés minden izomot a felső testében működik. És bár tudod, hogy meg kell erősítenie a karjait, megteheti nem Tudjon meg egy másik fontos izomról, amelyet dolgozni kell: a légzési izmok.