A banán sushi egészséges snack -t egy teljesen új (finom) szintre veszi

A Well+Good-nál folyamatosan találkozunk a zseni receptekkel, akár az Instagram-on, a hamarosan közzétett szakácskönyvekben, vagy közvetlenül a Buzzy Food Bloggerekből, amelyek maguk a Buzzy Food Bloggerekből származnak. És megosztjuk, a legfélelmetesebb recept kiemelésével, amellyel minden héten találkoztunk. Készen áll a főzés megszerzésére? Nézze meg az alábbiakban a heti válogatást!

A banán csak az MVP gyümölcs lehet. A smoothie tálaktól és az egészséges desszertektől kezdve az üzemanyagok előfutásáig a szeretett káliumforrás olyan ételeket és harapnivalókat készít, amelyek mind finomak és tápláló. (Csak ne egyél napi 51 -et ...)

A banán használatának legújabb módja? Snack-idő sushi. Mandulavaj, chia, napraforgómag és csokoládé chips tetején gondolj csak úgy, mint a mogyoróvajjal, amelyet mogyoróvajban megemelt banánként gondolnak.

Ez a recept Stacy Kennedy egészségügyi fitnesz-szakembertől származik, a Wellness Guides társalapítója és az egészséges étkezéskori egyszerű helyszíni szakértő.

Készen áll arra, hogy egy klasszikus kézi tekercset adjon édes átalakításnak? Görgessen lefelé, hogy megtanulja, hogyan lehet a banán sushit készíteni.

Stacy Kennedy banán mandulavaj sushi tekercse

Összetevők
1/2 banán
1 evőkanál mandulavaj
1/2 teáskanál chia magok
1/2 teáskanál napraforgómag
1/2 teáskanál tejmentes csokoládé chips

1. Hámozza meg a banánt.

2. Ossza el a mandulavajat a banán tetején, és szórja meg chia magokkal, tejmentes csokoládé chips és napraforgómagokkal.

3. Szeletelje a banánt vastag kör alakú darabokra.

4. Egyél pálcikával vagy ujjaival!

Szüksége van még egy okra, hogy a mandulavajon rázza? Az egészséges zsírok kulcsfontosságúak a hosszú élettartamban. Vagy ha több őrült, ízletes receptet szeretne felverni, nézd meg ezt a nyári görögdinnye pizzát!