Cardio tánc edzések, amelyeket otthon lehet elvégezni, és tüskék a pulzusszámodat

Ez a szuper szórakoztató tánc -kardio edzés visszavezet a 2000 -es évekre, miközben elrontja azokat a slágereket, mint Beyonce "Crazy in Love" és a Pussy Cat Dolls "Buttons". Keveri a táncmozdulatokat a testtömeg-erő edzéssel a teljes test edzéshez.

Ha közbenső vagy:

6 perces táncos abs Katia Pryce-vel

Ne hagyja, hogy a rövid időkeret becsapjon téged-ez a 6 perces edzés nem vicc. Ez a kardio tánc edzés leveszi az AB edzést a szőnyegről, és fáklya a magját anélkül, hogy egyetlen ülés nélkül végezne.

20 perces teljes test tánc-kardió funky fitnel

Ez a szórakoztató edzés 20 percig szivattyúzza a szívedet, közbenső tánckardio mozdulatokkal. Ezek a nagy energiájú mozdulatok párosulnak olyan pop dalokkal, amelyek mozogni és barázdázni fognak.

Ha előrehaladott vagy:

Ez a videó a Kloots kezdő tánckardio mozdulataira épül, hogy úgy érezze magát, mint egy profi. Telepítve mindent, az ugró jacks -tól a zsákmányos popsig, ez a videó segít megtörni az izzadást.

15 perces táncos abs Katia Pryce-vel

Ha szerette Pryce első táncos ABS edzését, akkor imádni fogja ezt a még hosszabb verziót. Menj el ezzel a szórakoztató edzéssel, amely a legjobban és az erõsítést nyújtja a magjának tonizálásához.

Ez az oka annak, hogy az oktatók azt mondják, hogy reggel a kardio elvégzése a siker végső kulcsa. Ezután találkozzon a "Cardio Yoga" -kal, amely lead, és a legjobb teljes testű izzadást adja meg, amelyet kérhet.