A chai tea egy alacsony kulcsú bél-egészségügyi hős, és ez csak egy a sok egészségügyi előnye közül

4. Erősíti az immunrendszert: Vegye figyelembe azt a tényt, hogy a chai-t egy sor antioxidánsban gazdag fűszerrel keverik össze, mindegyiknek saját maga néhány nagyon erős, tudomány által támogatott gyógyító tulajdonsága van. Egyrészt a gyömbérről ismert, hogy itiszuse elleni tulajdonságokkal rendelkezik, miközben elősegíti a gyulladás csökkentését és az immunrendszer erősítését is. A Cardamom és a Black Pepper emésztő szuperhatalmakkal is rendelkezik, tovább növelve Chai erős gyomormegváltó hírnevét.

5. Fokozza az agy egészségét: A kutatások azt mutatják, hogy a fahéj, a chai keverék alapvető része, elősegítheti a vércukorszint kiegyensúlyozását és hozzájárulhat az egészséges agyhoz, talán még az Alzheimer -kór elkerülésével is.

6. Csökkenti a tumor növekedését: És akkor vannak szegfűszegek a fűszerek legmagasabb antioxidáns tartalmával, ezeket az antivirális, antibakteriális erőműveket tanulmányozzák a rákellenes tulajdonságaik szempontjából, mivel kimutatták, hogy gátolják a tumor növekedését in vitro in vitro.

Tegye össze ezeket a csillag fűszereket, és nagyon sok bumm van a wellness-bak-bakához. "Megvizsgálnám egy jó chai tea receptjét, mint egy jó kínai gyógyszerképlet-az összetevők szinergetikusan működnek együtt"-mondja a Herbalist és a városi orvoslás alapítója, Neka Pasquale, LAC, MS. "Ha lenne egy gyógynövény, amely támogatja az emésztést, akkor nagyszerű lenne, de mindegyiknek sokkal erősebb hatása van."

Kinek kellene és nem szabad ivnia chai-t

De érdemes-e Chai-t feladni a hidegen sörfőzde vagy a gomba latte-jét? Ez egy trükkös kérdés. Pasquale szerint a chai erősebb, mint az egy összetevők tea, ami jó lehet. "A chai teában lévő gyógynövények erős gyógynövények-ez több, mint egy tea, ez olyan, mint egy hagyományos gyógyászati ​​képlet"-mondja. Ha enyhe gyulladásos állapotú izomfájdalmakat vagy menstruációs görcsöket szenved, vagy meg akarja javítani az emésztését vagy felépülni a hidegből, Pasquale úgy véli, hogy a Chai-i szuperszívek keveréke segíthet. "A chai összetevői nagyon felmelegednek, ami tökéletes téli tonikává teszi" - tette hozzá.

Ez a melegség azonban káros lehet néhány ember számára, hozzáteszi. "Amikor alkotmányosan nézzük az embereket, néhány embernek már túl sok a hője a testükben-valószínűleg nagyon rossz gyomorégés vagy meleg érzés, mint például a lázas emberek, vagy a menopauza átmenő nők"-mondja. (Rád néz, Pitta Doshas.) "Nem akarja túl sokat melegíteni, mert ez már a testükben már súlyosbítja a hőt." Ismerősen hangzik? Ha igen, akkor nem kell teljesen kihagynia a chai-t a Pasquale azt javasolja, hogy készítse el magát, és cserélje ki a fekete teát zöld teára, amely még hűvösebb, és rengeteg önálló egészségügyi előnye van. (Erről többet egy perc múlva.)

Hogyan készítsünk chai -t a semmiből

Mielőtt elkezdené a Chai megrendelését a helyi kávéánc menüjén, ne feledje, hogy nem mindegyike egyenlővé vált. "Vigyázzon a chai teára, amit iszik" - figyelmezteti Pasquale. "Ha olyan helyre megy, ahol egy igazán cukros chai teát készít, amely nem kiváló minőségű, akkor nem lesz olyan jó, mint a hagyományos módon főzött természetes fűszerekkel."Azt javasolja, hogy kérdezze meg a baristáját, hogy miként készül, mielőtt megrendelés előtt készül, és ha a chai egy kartonból készül, akkor valószínűleg nem egészséges lehetőség. A teazsákok jobb út, de azt állítja, hogy még ezek nem lesznek olyan erősek, mint a semmiből készült chai, ahol a friss fűszereket és a tealeveleket forrásban lévő vízben fogyasztják 10-15 percig, majd feszítik.

A Pasquale itt biztosítja személyes receptjét a frissen főzött chai teához, amely önmagában vagy krémmel és természetes édesítőszerrel élvezhető. "A chai nagyon szép a nyers mézzel, de ha nem akarja, hogy a cukor tüskéje, akkor megteheti a Stevia -t" - ajánlja, és hozzáteszi, hogy szereti az övéit kókuszdió -krémmel vagy kesudiós tejjel elvenni. Tehát, amikor az esésbe költözünk, és az időjárás elkezdi hidegen, fontolja meg, hogy helyettesítse a matcha latte -t ​​egy chai -ra. Legalább jó ízű lesz, és akár boldogabbá is teheti a bélét.

Urban Remedy chai tea

1 tálalást eredményez

Összetevők
1/2 csésze kesudió
1/2 csésze víz
1 fekete vagy zöld tea táska
4 zöld kardamom hüvely
1 hüvelykes darab friss gyömbérgyökér
1 kicsi fahéjas bot
3 szegfűszeg
4 borsos
2 teáskanál nyers méz vagy néhány csepp stevia

1. Helyezze az összes összetevőt egy serpenyőbe. Melegen közepes lángon.
2. Hagyja melegíteni, amíg fel nem forralni, majd kapcsolja ki a hőt és keverje meg.
3. Hagyja még egyszer forralni, majd kapcsolja ki a hőt és keverje meg.
4. Engedje meg, hogy 5 percig meredek.
5. Szűrjük be egy csészébe, adjunk hozzá nyers mézet vagy steviát, és tálaljuk.

Lopd el Jamie Chung 5-es összetevőjét, a vacsora utáni tea receptjét, ha hajlamos a puffadásra, de adj egy passzot az Instagram Teatoxes-nak.